脱发引起的心理影响，在年轻、单身无恋情的男性患者身上尤其明显，他们心中的压力与焦虑最为严重。年轻的男性型脱发患者容易产生焦虑、抑郁的情绪，与此同时，这些由于脱发造成的心理问题反过来进一步加重脱发的病情进展，由此形成一个封闭的心理失衡的怪圈。解决脱发人的心理问题可能比生理问题更重要。Psytopic摘选了有关脱发问题的两篇文章，相信对有脱发烦恼的朋友会有所帮助。-psytopic.com
据新闻晚报报道，据复旦大学某附属医院一项针对880例脱发患者的调查显示，3成脱发患者有焦虑和抑郁倾向。另一对全国12764位男性脱发患者进行的问卷调查发现：一半以上的患者(56%)对“头顶”大事采取了“自行了断”即自己诊断和治疗，去正规医院治疗的仅为44%。
专家认为，焦虑的心态或抑郁的倾向会加快加重脱发的发展，心理疏导必须是脱发治疗的一部分。
多数患者存在治疗误区
一项调查发现：上海成年男性中有1/4人受脱发困扰，而“头顶”大事在治疗上却存在误区。专家指出，尽管脱发给生活带来的诸多不便已经引起了人们的重视，但大多数患者对这种疾病依然缺乏基本认识，患者治疗存在误区。
在对全国12764位男性脱发患者进行的问卷调查发现：一半以上的患者(56%)对“头顶”大事采取了“自行了断”即自己诊断和治疗，去正规医院治疗的仅为44%。调查中发现的另外一个问题就是另一半患者即使去医院治疗也是“三天打鱼两天晒网”，使治疗常常中断。有近2/3(65%)的脱发患者治疗时间少于3个月。专家指出，脱发治疗是一个长期的过程，看到治疗效果最少要3个月，而看到最佳效果时间则需要1-2年。
脱发者易陷心理怪圈
专家认为，年轻的男性型脱发患者容易产生焦虑、抑郁的情绪，与此同时，这些由于脱发造成的心理问题反过来进一步加重脱发的病情进展，由此形成一个封闭的心理失衡的怪圈。寻找止脱生发的突破口，开展理性情绪疗法，成为医患共同努力的方向。
国内外均有报道称，脱发引起的心理影响，在年轻、单身无恋情的男性患者身上尤其明显。其他心理状态从自卑到不满意自己的身体，各色效应不一而足。焦虑的心态或抑郁的倾向不仅会影响患者的身体健康和生活品质，而且会加快加重脱发的发展。一些皮肤科医生已经引入了心理疏导的方法，以配合用药取得更好的综合疗效。治疗时，医生倾听病人的诉说，病人在倾诉性宣泄中平復由抑郁情绪造成的失衡心理，同时建立正确的认知，如设法改掉刺激、油腻、多糖的饮食习惯。理性情绪疗法就是这样一种心理疏导手段，对早日摆脱脱发具有积极意义。同时，在选择治疗时，应到三甲医院皮肤科。
消息来源：中国新闻网
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因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2. 勤洗发。
洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3. 不要用脱脂性强或碱性洗发剂。
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
4. 戒烟。
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
5. 节制饮酒。
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
6. 消除精神压抑感。
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7. 烫发吹风要慎重。
吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
8. 多食蔬菜防止便秘。
要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
9. 空调要适宜。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10. 注意帽子，头盔的通风。
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
Psytopic组稿
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