收心阁 - 测试站: Computers and Internet

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2006-06-21

有电脑手机忘在家里也不怕

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刚刚在http://web2.0fan.net 闲逛，发现了一个好玩意儿，这就是 GotVoice 。GotVoice是一项把电话（手机也可以）的语音留言自动转换成Mp3发送到Email的服务。

网站注册不是很复杂，大概几分钟就能完成。你可以选择家里的电话、应答机、手机还有VoIP电话。目前服务是免费的，不过你可以付$5美元一个月设置一天检查的次数或是$10美元/月还可以得到一个最新留言的RSS。

有了这个服务，在手机不再的日子，朋友给你的留言可以通过email以mp3的方式发给你。很方便吧。当然，我们通常收到留言后都要给对方回个电话的，那岂不是还得有电话在手边才行？其实不用啦，只要你有能上网的电脑再加上耳机麦克就行了。 Skype从现在开始到年底，可以打免费电话的，只要你下载个skype，申请个帐号，然后开始拨号吧。。

不过GotVoice目前只在在美国地区应用,Skype的免费电话服务只限美国和加拿大。当然，skype的收费服务则是哪里都能使的。

2006-06-10

Google Earth带我回家

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我以前装过Google Earth 这个软件，但是半个小时之后就卸了，原因很简单，google earth看中国，除了北京外都太模糊，而且连现在我待的这个小地方也显示不清。于是对网上有人说在google earth上找到了自己房顶，半怀疑半嫉妒。既然看不到自己，那留它何用，于是删除了事。

昨天Gfans group里的一个网友发了一条消息，说Google Earth有了激动人心的变化，让大家都去看看。我就又重新下载安装上了，看了看，没有什么变化啊，界面还是那样，看了看我在美国的住处，还跟原来一样，不是那么清楚。新下有些失望。惯性的，还是打算用它看看家，于是地球转动，我开始飞往天津，停在了天津市区上空，这下大吃一惊阿，真清楚啊！天津站，海河... 不过，天津虽然看的清楚，但是标注很少，如果对天津不熟悉的话，还是不太容易辨别那些纵横交错的道路。

正好青青起床了，赶快把她叫过来帮忙。果然青青是很厉害的，没有用多长时间就在没有任何标注的情况下，找到了她家的楼顶，顺便把家门口的那条路做了标注。很兴奋啊！于是我们一起开始找我的家。google Earth 中对天津的标注数据还很少，搜索不能返回任何结果，于是，我们只得在上面找出我回家的路，按图索骥。因为在北京待了近7年，每年往返都要到天津东站，于是我们先找到了东站，然后是顺着海河走，幸运的是Google Earth标明了地铁线，我每次回家的路就是顺着地铁线走的，然后就找到了灰堆（huidui），谢天谢地！灰堆站是在每次回家的必经之路上。这条路看上去非常清晰，于是就顺着它走，一直到了咸水沽，顺便在母校咸水沽一中稍作停留，做了标记[毕业这么多年了也很少回去，看上去她变了不少呢]。接着走，到了小站，到了每次下车的路口，转向乡间公路，一转眼就到了家乡的小村庄。在地图上看上去，这个村庄真小阿，怎么说呢，就像嵌在广大田地间的一个拉锁。我降落下去，试图寻找自己的房顶。凭着几个熟悉的地标，很容易找到了爷爷的家和老叔的家。然而找自家家门位置的过程却不是那么容易。一是因为google earth虽然可以看到房顶，可也还没有清楚到纤毫毕现，二是因为我家的屋子在一排屋子之间，不太好分辨。忽然我的想到自己门前是有一颗大树的，这是邻居们都没有的。这一下，我很容易的找到了自家的门口，自家的房顶。我想，要是能再清楚一些，说不定能看到妈妈在院子里忙碌的身影呢....

回想这次"回家"之旅，真的就和每次从北京回家有些相似。

我会经常回家看看的。

2006-04-29

我知道你是哪条狗

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? "互联网上，没人知道你是一条狗"？现在这句话该是个笑话了，试试下面的人物搜索引擎吧。

http://www.ucloo.com/

我在上面搜了一下自己的名字，出来的第一项结果就是我的。

信息中包含了我的QQ，电话，和email。

不过这几个联系方式中，只有QQ仍然是有效的。那个电话号码是我大学时的宿舍电话，宿舍都拆了，不知道这个号码现在规谁用呢。那个email是netease.com的，也就是最早的网易邮箱，现在早就都变成163.com了。

当然，在这个搜索引擎的结果中给出的信息都是不完全显示的，比如qq号就只给出了前4位，电话号码也只有前4位。要想看详细信息？没问题，点击 "详情"，输入你的email，这个网站会给你发个往邮箱发个验证码，用这个验证码，就可以看到全部的完整的信息了。不过，你查看别人的信息的这个过程中而输入的这个email，甚至姓名什么的，应该又是会被别人搜索到的吧.. .. ..

在这里，我觉得非常奇怪，我的这些信息怎么就被这个引擎收录了呢？我的这些信息用google都查不到阿！！想来想去，应该是不知道哪个网站将俺的信息卖给了它吧。在我看了这个网站花了大篇幅来解释网络隐私权的文章后，更加证实了这一点。看看该网站的说法吧："在法律和据以获得信息的合同约定中没有禁止性规定时，即使未经本人同意，信息的二次使用也被认为是合法的。如果信息是主动披露并合法取得的，未经同意的个人数据的二次使用是否构成对隐私的侵犯呢？如果信息是主动披露的，且接受方同意与他人共享信息，在法律上就没有对其隐私进行保护的预期。"所谓主动披露，哼哼，现在注册哪个网都要你的email，没有email就不能注册，这个能叫主动权么？当然，它们会说，你可以选择使用我们的服务，也可以不。当然你主动选择我们的服务就意味着你必须"主动"提供email等个人信息。这就是说，我们注册网站时，如果条款中没有说明或者规定用户的信息不会被出卖转让，那么它们的出卖转让行为就是不违法的，换句话说，我们的隐私在这种情况下是不受法律保护的. nnd，不知道这是什么地方的法律，反正这个网站没有给出这些说法的来源，也许我们的法律真的有这个空子。不知道，反正一句话，我的信息被卖了！你的呢？

就这个话题我又搜了一下相关话题，于是就顺藤摸瓜又找到了"搜狗"的人物搜索。这个名字起得好啊，不是说没有人知道你是条狗么？用搜狗搜你一家伙，看你哪里跑！（搜狗的人物搜索，其实是在chinaren校友录里进行搜索同学搜索。也许你会说只有在chinaren注册的才能被搜索到，而且，同名的人那么多，这个该不会影响我吧？）我认识的同学中，几乎所有人都在chinaren上有校友录，有profile，更为重要的是，我在上面有！而且chinaren卖给sohu的时候，不是把俺们一起都卖了么？sohu买了之后不就直接拿来做这个"搜狗"了么？我们在这中间有什么发言权？的确是狗阿。重名的人多你就不怕了？加点附加信息你就无所遁形了！我直接搜我一个同学的名字，共找到 5,199 个结果，是很多。于是我又加上了他的专业信息，得到的结果页面：1

，直接就是他了！真准阿。搜狗，搜狗... ...哼哼！

Technorati : 出卖隐私权网络

Del.icio.us : 隐私权网络

2006-04-27

gfw都封了谁？

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从滯銷書那里看到，Technorati 好像已经被封杀了，就过去看了看。我是没有使用那里的服务的。因为自己的收心阁还没有成什么气候，当然，我也没有想让它成什么气候，不过这样的网站说不定还是会用的。当然，吸引我的不是Technorati 提供什么，而是它的被封杀。

当初在北大使用教育网的时候，就总为访问国外站点头痛，也因此练就了一身寻找使用代理的本事。那时，一听到国内的大学喊“建设世界一流大学”的口号时候心里就想骂，nnd我们想看看什么世界一流大学的网站都困难重重，还谈什么建设！扯吧...

西方国家的人民，尤其是美国人民，对我们的国家有许多的偏见，有些偏见确实也是达到了非常夸张的地步，不过我们的确没有真正意义上的言论自由。路透社的博客门事件固然有其记者失掉职业操守的一面，然而王三表这么容易让西方媒体着了道儿的原因，也是因为他利用了我们自己国家自己的病。
我不懂政治上的东西。也不能谈。我只是想自由的使用互联网的各种服务，当然是在国内的时候。我希望什么都能进入自己的耳朵和眼睛，然后自己再做出选择，听什么，看什么。

下面是滯銷書的全文

数一数哪些曾经用过的优质服务和站点被封杀了：

最可惜的是维基百科

电信网络再次无法访问的 Weblogs.us

这一次的 Technorati

曾经是首选的网摘服务 Furl

Google 的 blog 服务 Blogger.com 、网页快照以及一些搜索结果

WordPress 的 blog 服务 WordPress.com

免费站点服务 Yahoo! GeoCities

新语丝

因为安替而遭殃的 Blog-City

曾经被封杀，但不定哪一天又会进去的：

BlogSome

开源软件站点 SourceForge
FreeBSD

在线电子书籍项目 Project Gutenberg

当然，还有很多服务、软件站点，以及数不清的 BSP/Blog 没有列进来，我想能够提供完整名单的不在我这里，以后有权利向公安部和政府要求公开被封杀站点的时候，再看看那壮观的列表吧。

我想问的是，哪一个服务被封杀了会让你觉得最愤怒呢？哪一个是最不可缺少的呢？

在已经被封杀的服务中，应该是维基百科吧，还健在的服务中，也许是 Del.icio.us 和 Gmail。

许多人担心会被封杀的站点：

社会性书签服务 Del.icio.us

处理 Feed 的 FeedBurner

Feed 订阅的 Bloglines

相册存储与分享站点 Flickr

新闻组 Google Groups

MSN Spaces 之流就不用担心会被封杀了，因为它首先会把用户出卖掉。

2006-03-13

用Google 看火星

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今天用google的时候就发现其logo又变了..

google每逢重大节日或者重大事件或者其他什么事情的时候总会改变其logo来应景。这种logo常常能激起Google fans们的好奇心，去关注一下logo背后的故事。google也经常以各种方式引起我的好奇心让我尝试他们的各种服务。

今天的goole的logo是为了纪念天文学家罗威尔（Percival Lowell）的诞辰而作。

同时今天google推出了其 Google 火星产品，让我们可以用三种不同的方式来浏览这个红色星球。

当然，如果你想看更近一点的星球，还可以用google看月亮

当然了，如果你不知道，我在这里就再多句嘴，你还可以用google看地球，当然，这就是那个有名的google earth 软件。

local.google.com则是我最常用的地图查询工具，也非常实用。

有兴趣的就去看看吧。

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附图：Google Mars 产品界面

http://googlechinablog.com/2006/03/google.html

2006-03-11

MSN Spaces 更新了！

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发现有了些新的气象! 目前发现了以下主要的变化...

在本机的 messenger 已经打开并登陆后，‘档案文件’模块中图片的右上角多了一个类似QQ在线状态的小图标，显示空间主人当前 msn messenger 的状态，和系统托盘上的 msn 图标状态一模一样，页面不用更新就会跟具联系人的状态实时变化，点击后就会打开 messenger 的对话框与空间主人聊天了(好像只能和自己的联系人聊天)，不知道微软以后会不会开放此功能，目前只能在 msn 空间里看到有使用。
‘相册’模块中对于图片的描述默认不显示了，增加了一个‘描述’链接，点击后会显示图片的描述。
增加了RSS模块，可以在空间内添加rss，自定义名称和显示条目数，一个rss链接使用一个模块。
在陌生人的空间内，右键点击‘档案文件’图片后，弹出菜单中有个‘订阅更新联系信息’，点击后会提是你的请求已经发送，貌似可以订阅该空间的更新提示。

===3月12日增补===

2006.3.10 MSN Spaces 再度升级.目前有如下改动：

三列,中间宽的版式中,中间一列变得很窄了.
在自定义--模块中增加了RSS源模块，这样便可以方便地订阅更新了.
档案文件功能再次加强.头像旁边的MSN 小人能显示你的 MSN Messenger 状态（MSN Messenger 与 MSN Spaces 整合更加紧密）；点击向下的箭头后，显示的下拉框中选项增多.
设置--共享空间设置中增加高级设置选项（不过现在中国并不支持／而且需要付费才能使用该功能）.这一设置可用来去除MSN Spaces 中的广告.对大多数用户来说，该选项形同虚设.
设置--权限中增加更多选择.估计是为了配合即将推出的朋友列表功能.
设置--通讯首选项中增加加入和察看我的朋友列表选项.不过该选项中国地区还不支持.
留言中的头像也将显示 MSN 好友的状态，星型标识将提醒你联系人卡片上有新信息.

2006-03-02

去拿微软免费U盘

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免费的网络资源见多了，免费的实物产品却不多见。在cnbeta上看了下面这个新闻后，马上就动手申请了一下，不知道能不能拿到呢。嘿嘿

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微软就是有钱, 免费光盘发完了还要发免费的U盘.
想要得到微软发放的免费U盘吗? 你只需要去微软网站申请一下就行了, 过程很简单: 进入微软的 Mystery Solved 页面, 点击右侧的 Valuable Information 广告图片下方的 Get Yours (就是有USB Drive的图片), 然后用自己的 Passport 信息登陆 (一般来说就是你的 Hotmail 或 MSN 邮箱地址和密码), 在打开的页面中填入自己的个人信息, 再回答4个问题就可以了. 提交问卷后的提示说大概要等6-8周就可以收到 USB Drive 了.

不过注意了, 该问卷应该是发给公司和机构的, 并非对个人用户, 因为信息中需要填写机构名称(也可以试试随便填一个，我填的是congelovefreya.org,哈哈), 不过感兴趣的朋友还是可以去看看. 希望大家有所收获!

另附四个问题及答案:
Q1. How many ways are there to obtain a full Microsoft? Windows? Desktop license?
Answer: 2
Q2: Volume License Agreements cover Windows Desktop operating system upgrades only.
Answer: True
Q3: OEM operating system licenses are non-transferable.
Answer: True
Q4: The most cost-effective way to acquire an initial, full underlying Windows Desktop license is preinstalled.
Answer: True

访问: Mystery Solved

2006-02-04

55个windows下的精品开源软件

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仔细想一下,自己的机器上的软件,除了买机器时自带的操作系统和一些工具软件,基本上都是盗版和破解的.office系列阿,Adobe系列阿,SPSS啊... ...不可胜数.? 不过,大家是否想过,如果我们不付钱给这些大型商业软件,也不做贼似的一边用盗版一边还担心哪天软件出了问题,得不到服务还在其次,万一自己的资料数据也付之东流,就惨了.?? 对我们这样的穷人来说,开源软件就是避免这些问题的一个选择.

从数量上看，目前的大多数开源软件都是基于Linux系统的. 虽然盖茨预言互联网免费服务将成为主流,Windows开源软件的开发者仍然被笼罩在Microsoft的阴影下.当然,这并不意味着windows下就没有好的开源软件,本文就在这里介绍了55个windows下的优秀开源软件,看看这个list中有没有能替换你正在用着的盗版或者破解软件的呢?[你可以访问www.opensource.org或者www.sourceforge.net这类开源软件网站，里面搜集了不少针对Windows XP的开源软件。]

7-Zip 4.16 Beta：文件压缩工具，可与Windows资源管理器集成

A Note 4.2.1：可在Windows桌面放置便笺，并可提供闹钟提醒功能

Abakt 0.9：能够以压缩方式对文档进行备份

Abiword 2.27：Windows写字板的替代程序，功能有所加强

Aethera 1.21：提供日历、通讯录、任务表及提醒功能，并且内置了e-mail客户端

Ant Movie Catalog 3.5：将你收藏的DVD影碟归档，并添加说明信息

Ant Renamer 2.0.8：易用的文件重命名工具，并具备灵活的筛选机制

Audacity 1.2.3：对音频文件进行编辑、优化并添加特效

Axcrypt 1.6.1：对程序进行加密，可与Windows资源管理器集成

Blender 3D 2.36：三维对象的建模、渲染

Borg Calendar 1.4.2：提供桌面日历、任务列表、通讯录功能，支持多用户

Cdex 1.51：将音乐CD转换为wav或者mp3格式

Cinepaint 0.19：专业的图像编辑软件

Clam Win 0.83：病毒扫描工具

Cool Mon 1.0.1003：系统检测工具

Cool Player 215：一款精简的音频播放软件

Dia 0.94：绘制图表和流程图

Double Type 0.2.1：设计自己的Truetype字体

Egroupware 1.0.0.006：一款包含日历、新闻、联系人等模块的工作流系统

Eraser 5.7：永久地删除硬盘中的数据

Filezilla 2.2.12c：FTP客户端

Firefox 2：Web浏览器，支持并列显示多个网页

Freemind 0.8：能以直观形象的图示建立起各个概念之间的联系

Gaim 1.4.0：同时支持ICQ、Aim、MSN、Yahoo的即时通信软件

Ganttproject 1.11.1：项目管理软件，帮助你进行时间安排及资源分配

GnuPG Add-ons：对邮件进行加密

Health Monitor 2.1 Monitors：Windows状态监测工具，出现问题时可以给出警报

Inkscape 0.41：向量图形设计工具，可用来绘制地图、技术图纸或公司logo

JDictionary 1.8：超过140万词条的百科辞典

Kee Pass 0.99b：管理你的密码

Keynote 1.6.5：字处理软件和数据库的结合体，带有良好的搜索机制

Media Portal 0.1.1.1：视频、DVD、音频、图片播放工具，同时支持电视和电台广播

MP3 Tag Tools 1.2.008：mp3的文件ID标签编辑工具

MP3 Gain 1.2.5：在不影响音质的情况下调节mp3歌曲的音量

NVU 1.0：所见即所得的HTML编辑工具，带有相当专业的网页制作功能

Open Office 2.0 Beta：文字处理、电子数据表、演示工具和数据库

PDF-Creator 0.8.1：可被安装为打印机并将文档输出为pdf文件

Poptray 3.10：在后台监控邮件账号，当有新邮件进入时对你进行提醒

PW-Gen 1.4.0：为你生成64位到128位的安全密码

RSS-Owl 1.1：RSS阅读器

Screencopy 2.3：屏幕拷贝工具

Syn Text Editor 2.1.0.46：文本编辑器，支持多种程序语言的命令语法

Task SwitchXP Pro 1.1.2：扩展了Windows任务管理器的功能和外观

The Gimp 2.2.4：支持图层管理、特效润饰的图像编辑软件

Thunderbird 1.07：e-mail客户端，支持Imap/Pop3账户，带有垃圾邮件过滤器和虚拟文件夹

True Crypt 3.1a：对文件或硬盘分区进行加密，也可以对U盘等移动存储介质进行加密

True Downloader 0.82：FTP和HTTP链接的下载管理工具，可以监视剪贴板

TV-Browser 1.0.1：自动更新每天的电视节目表

Virtual Dub 1.5.10：视频编辑和捕获软件，支持mpeg-1和avi视频格式

Virtual Win 2.1：可管理最多9个虚拟桌面，你可以用热键进行桌面切换

VLC Media Player 0.8.1：媒体播放器，支持DVD、VCD、CD、mpeg和DivX等格式

Web HTTrack 3.33：离线浏览器，可将Internet网页保存到本地硬盘中

Winroll 2.0：点击标题栏后就可将程序窗口最小化

WX Musik 0.4.1：音频播放及管理软件

Xampp 1.42 ：Web服务器软件包，包含Apache、PHP和MySQL

2006-02-02

Windows Live Messenger Beta邀请 7个

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Windows Live Messenger Beta?的邀请

有需要的，给我发信吧。

2006-01-26

MSN Spaces 存储空间升级至500MB

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不知道喜欢用Spaces的朋友有没有注意到,刚刚自己删除图片时发现一下子升级到了500MB,这下子可好了,Spaces成了免费的图片空间.从最初的10MB到后来的30MB到现在地500MB,再也不用为没有免费图片空间而担心了!

这500MB足够我们用啦应该

?1.27补记：

1.增加Space空间搜索功能
2.添加弹出式技巧及帮助窗口
3.日志导引功能增强,首页面最下方添加“查看更多项”,点击后会进入方便的日志浏览模式.
4.评论功能大大提高,由原来单一的“评论”改变为“添加评论”和“阅读评论”两项,同时会显示参与评论的用户档案头像及信息.此外,评论的文本样式也作了加强,可以使用粗、斜体,下划线或插入连接.引用通告直接显示来源网页的名称.
5.相册功能得到提升,空间涨至500MB允许用户每月上传500张图片,来访者可直接查看图片的描述,并添加评论.采用伸缩式菜单,既实用又不占据过多的版面空间.
6.美、英、法、加、德、日的用户通过在Amazon注册后获取associate ID,那么只要其他用户点击了你的FavoriteBook的链接,并在Amazon购物,你就可以获取部分广告酬金.在美、加的用户还可通过允许其他公司在自己空间放置广告的方式获取收入.
6.增加与Xbox360相关的两个模组,同时Html Power Toy支持的字节数提高,MediaPlayer Toy所支持的文件格式也有所增加.
可供选择的主题样式进行了分类,数量超过了一百个
7.个人Space空间链接简化,去掉了members.
8.日志设定中,增加了在页头或页尾显示时间的选项;权限设定更加灵活;电子邮件发布的地址有一个增加为三个;增加通讯首选项的设置,与微软刚刚推出的Live Contact紧密结合.另外,你的Space空间还会实时显示“待定查看请求”,在这里你可以直接设定是否允许某人查看你的空间.
另外个人资料设定中也添加了若干组群功能,大家可以自行尝试.

2005-10-20

linux

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最近找了个SuSE Linux 9.2来学习.

其他的都很好,就是不知道怎么让我的D-Link DWL 122无线网卡工作起来,因此在linux下还不能上网.也看了许多论坛上别人的解决办法,不知道怎么的到我这里全都不行.看样子得找牛人来了。

刚刚又下载了一个10.0版本的，考虑重新装一次。

2005-10-06

30GB Email

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30GB FREE WEBMAIL

I saw this news last morning then I began searching for the invitations from the internet. Now I got one.

I do not Know how this email could be, but I like to have a taste of it.

Now I have 7 invitations left, anyone who is interested in this 30GB email can sent me an request message. Pls do it as soon as you can.

contact me wiht:

2005-05-31

卡巴斯基pro不能升级问题解决一例

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发信人: conge (清阳|要挺住I社会软件不是社会学统计软件), 信区: Virus_Security
标题: 卡巴斯基pro不能升级问题解决一例
发信站: 北大未名站 (2005年06月01日10:12:48 星期三), 转信

前几前突然发现卡巴好几天没有更新了，自己很奇怪
因为比较忙也没有理他
过了几天，发现还是没有更新，于是打开主程序介面点击立即更新
没想到就跟按在了石头上一样它一动不动

去设置选项卡，看看是不是设置出问题了？
去点那个配置更新，没反应
去点那个修改自动更新设置，一样是没有任何反应
于是卸载，重启，重新安装卡巴，重启
结果依然

当时在死论文，不想费多时间，就跑上来问

啊，被说是rpwt…… 难道……我最近一直是只攒没耗啊，难道rp这东西有保质期
过期作废？啊啊啊，还指望的rp能帮我毕业呢！于是当时就继续郁闷的死磕论文去了

然后，就到了昨天
昨天已经是第十天没有更新了，到达心理承受点了
昨天晚上有死完了预答辩，头脑也开始往别处转了
昨天累得要死，看到有人在socialsoftware问skype，就转了几篇文章攒rp
然后
做了一晚上的怪梦，今天醒来后，一下字想到了四个字软件冲突！

恩，一定是10天前装了什么软件，搞的。

立即起床，远程实验室的机器（就是出事的机器）
打开 google的desktop search
搜索机器上的exe文件（程序嘛，一般都是exe，呵呵）
找到10天前的文件查了半天，啊，找到了，就是我现在正在用的这个远程工具
21日我就装了这么一个 RealVNC 4.0，
找到了可以分子！
还好我还能用pcanywhere远程，于是重新登陆到实验室机器，停掉vnc server
打开卡巴，重复上面的点击过程，问题依旧
于是在没有开VNC server的情况下，重装了卡巴
然后，上面的问题都解决了，又能更新了，那些选项也可以点了！

我又打开vnc server，远程能用，卡巴也能用
重新启动了几次，没有任何问题了。

本次问题总结
本次问题总结
1.卡巴突然不能升级的问题，可能是由于软件冲突造成的，建议大家可以从这方面排查
2.软件冲突不见得是不能同时使用，像本次得问题其实就是一个安装顺序的问题
先装卡巴后装RealVNC卡巴就挂了，换了个顺序，就相安无事了
我以前也遇到过pcanywhere与暴风影音5.0final冲突的问题，也是改变了安装顺序后问
题得到了解决
3.要有个好工具，googledesktopsearch是非常好得一款工具，越来越喜欢google！
强烈推荐
4.要时不时的多积攒rp，昨晚上在极端困乏的状态下发文攒rp应该是起作用了吧
5.本文仅作为攒rp兼骗M骗G，如过跟您得情况不符合，请不要怪俺，自己攒rp去吧
4.版权所有，欢迎转载！

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　　1．每天喝5-8杯水，(250毫升/杯)         　　2．尽可能多吃蔬菜和水果。
　　3．少吃脂肪含量高的猪，羊，牛肉等          4．以豆制品代替鸡，鸭，鱼肉
       不吃油炸食品。
　 5．少喝或不喝酒，特别是啤酒。            　6．遵循早餐吃好，少食多餐的原则
　　7．每天吃七分饱，特别是晚餐要吃少，睡觉前 8．不吃糖以及任何甜味饮料
       三小时内不要吃任何东西，带着饥饿入睡。