爱情，给人带来的不仅是心灵的激荡，也是情感的历练。前者的体验往往是甜蜜而又短暂的，后者的体验却多是苦涩而又漫长的。而就心理学来说，爱情的历程可以是一个完善人格，激发潜能的过程，这就看一个人怎样培养个人的爱情压弹能力。
具体地说，爱情压弹泛指一个人面对爱情逆境、创伤、悲剧、威胁的良好适应能力，也是个人面对情感挫折的反弹能力。爱情压弹源自压弹 (resilience)，它是国际心理学界倡导的一个新理念，它强调了良好的社会适应对人体健康的重要性。由此，爱情压弹包括了对爱情负面情绪体验的正面评估和有效应对，它可以起到激发潜能、振奋情绪，甚至增进健康的作用。
美国著名心理学家拉扎勒斯指出：“有效化解生活压力的关键在于对压力的积极评估。”美国心理学家班纳德也提出了压弹的关键意识理论，它指个人“对压力结构的反省意识及其克服策略的迅速反应”。换句话说，关键意识可谓个人应激反应和应对策略选择的技巧。面对生活压力，关键意识会帮助一个人决定选择哪些应对策略最为合适，以确保压弹的最佳效果。
依照爱情的压弹原理，一个人的情感能量是守恒的。当一个人面临爱情的种种负面情绪体验，如焦虑、妒嫉、怨恨、绝望等，他(她)可以采取自我毁灭的方式来加以处理，如自怜自叹，自伤自害等，但他(她)也可以采取自我超越的方式来加以处理，如升华转移，自我完善等。在这当中，爱情压弹的作用在于使人将情感能量做正向引导，不做出伤害自己或他人的事情。
换言之，爱情压弹使人勇于面对失恋的打击，化悲痛为力量，升华自己的情感。这不仅是人性的考验，也是人性的超越。而在人生的长河中，再没有什么可像爱情那样唤起人生的激情，也没有什么可比失恋那样击垮人的生活斗志。
由此，如何培养爱情压弹，不是可有可无的思考，而是或迟或早面临的考验。而爱情压弹给人带来的不仅是人格成长，也有潜能开发。就像爱情体验可以极大地唤起一个人的生活热情，爱情压弹也可使人对人生忽然迸发出许多感悟。在此意义上，一个没有经历过爱情压弹的人生是不完全的人生，而不善爱情压弹的人也是不善生活的人。
扩展阅读：
佛祖和石头说出的爱情箴言
[RUN]
佛祖和石头说出的爱情箴言
一、
石头问：我究竟该找个我爱的人做我的妻子呢？还是该找个爱我的人做我的妻子呢？
佛笑了笑：这个问题的答案其实就在你自己的心底。
这些年来，能让你爱得死去活来，能让你感觉得到生活充实，能让你挺起胸不断往前走，是你爱的
人呢？还是爱你的人呢？
石头也笑了：可是朋友们都劝我找个爱我的女孩做我的妻子？
佛说：真要是那样的话，你的一生就将从此注定碌碌无为！你是习惯在追逐爱情的过程中不断去完
善自己的。
你不再去追逐一个自己爱的人，你自我完善的脚步也就停滞下来了。
石头抢过了佛的话：那我要是追到了我爱的人呢？会不会就...
佛说：因为她是你最爱的人，让她活得幸福和快乐被你视作是一生中最大的幸福，所以，你还会为
了她生活得更加幸福和快乐而不断努力。幸福和快乐是没有极限，所以你的努力也将没有极限，绝
不会停止。
石头说：那我活的岂不是很辛苦？
佛说：这么多年了，你觉得自己辛苦吗？
石头摇了摇头，又笑了。
二、
石头问：既然这样，那么是不是要善待一下爱我的人呢？
佛摇了摇头，说：你需要你爱的人善待你吗？
石头苦笑了一下：我想我不需要
佛说：说说你的原因
石头说：我对爱情的要求较为苛刻，那就是我不需要这里面夹杂着同情夹杂着怜悯，我要求她是发
自内心的爱我的，同情怜悯宽容和忍让虽然也是一种爱，尽管也会给人带来某种意义上的幸福，但
它却是我深恶痛绝，
如果她对我的爱夹杂着这些，那么我宁愿她不要理睬我，又或者直接拒绝我的爱意，在我还来得及
退出来的时候，因为感情是只能越陷越深的，绝望远比希望来的实在一些，因为绝望的痛是一剎那
的，而希望的痛则是 无限期的。
佛笑了：很好，你已经说出了答案！
三、
石头问：为什么我以前爱着一个女孩时，她在我眼中是最美丽的？而现在我爱着一个女孩，我却常
常会发现长得比她漂亮的女孩呢？
佛问：你敢肯定你是真的那么爱她，在这世界上你是爱她最深的人吗？
石头毫不犹豫地说：那当然！
佛说：恭喜。你对她的爱是成熟、理智、真诚而深切的。
石头有些惊讶：哦？
佛又继续说：她不是这世间最美的，甚至在你那么爱她的时候，你都清楚地知道这个事实。但你还
是那么地爱着她，因为你爱的不只是她的青春靓丽，要知道韶华易逝，红颜易老，但你对她的爱恋
已经超越了这些表面的 东西，也就超越了岁月。你爱的是她整个的人，主要是她的独一无二的内
心。
石头忍不住说：是的，我的确很爱她的清纯善良，疼惜她的孩子气。
佛笑了笑：时间的任何考验对你的爱恋来说算不得什么。
四、
石头问：为什么后来在一起的时候，两个人反倒没有了以前的那些激情，更多的是一种相互依
赖？
佛说：那是因为你的心里已经潜移默化中将爱情转变为了亲情…
石头摸了摸脑袋：亲情？
佛继续说：当爱情到了一定的程度的时候，是会在不知不觉中转变为亲情的，你会逐渐将她看作你
生命中的一部分，这样你就会多了一些宽容和谅解，也只有亲情才是你从诞生伊始上天就安排好
的，也是你别无选择的，
所以你后来做的，只能是去适应你的亲情，无论你出生多么高贵，你都要不讲任何条件的接受他
们，并且对他们负责对他们好。
石头想了想，点头说道：亲情的确是这样的。
佛笑了笑：爱是因为相互欣赏而开始的，因为心动而相恋，因为互相离不开而结婚，但更重要的一
点是需要宽容、谅解、习惯和适应才会携手一生的。
石头沉默了：原来爱情也是一种宿命。
五
石头问：在这样的一个时代，这样的一个社会里，像我这样的一个人这样辛苦地去爱一个人。是否
值得呢？
佛说：你自己认为呢？
石头想了想，无言以对。
佛也沉默了一阵，终于他又开了口：路既然是自己选择的，就不能怨天尤人，你只能无怨无悔。
石头长吁了一口气，石头知道他懂了，他用坚定的目光看了佛一眼，没有再说话
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