2006-11-29

幸福转动:幸福感与亲密关系(下篇)

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假如你买了豪宅你能爽多久?可以肯定你不会一直说好爽喔,或许我们真正追求的是满足而不是兴奋。两人的关系,不可能一直保持着火热,必然是递减的。你们觉得结婚前要不要同居?有人做过个实验,同居两年再结婚一年,和不同居结婚一年的满意度,谁高?在上篇《幸福转动:幸福感与亲密关系》里讲到,人与人之间的关系是信赖,信赖是一点一滴建立的,在于你有没有Care(在乎)、understanding(理解)、evaluate(肯定)他。这个论述很漂亮,却留下一个问题:我们为什么要进入这个关系?本文是Psytopic整理的续篇。-psytopic.com


主讲人:台大心理系 教授 林以正老师
主办单位:政大心谘中心
地点:综院113
繁体版录入:skykissx (炎楓)
简体版整理:Psytopic.com
注明:以下提到的“谘商”即“咨询”


本文主题曲Westlife《Uptown Girl》(点击CD图片播放)
(POP风格)




(以下是正文)
没有读过上篇的朋友,请点击这里先阅读上文


为什么我们要进入这样的关系?交朋友很麻烦的,一个人有两三个好朋友,就不得了了,如果有十个朋友,每个都失恋我要每个都陪他喝酒,难过耶。而且研究指出不会因为你有三个好友我只有一个,你会比我快乐,不会。

那么,为什么我们需要朋友?

朋友的用处是给予我们社会支持,是做一个安全气囊,缓冲我们的伤害,平常用不太到,但一遇到重大灾害,也就够了。人生在世不可能一路顺遂,我们会失恋,失业,报告被教授丢垃圾桶,亲人过世,辛辛苦苦生个小孩结果是自闭症.....好多好多痛苦的事。


可是我们没回答,为什么朋友可以帮这个忙?

做过谘商的应该知道除了你自己以外,没有人能够治疗你,只有你自己能治疗你自己,那怎么会自己能治疗自己呢?

谘商在做的不过就是支撑一个述说的空间,做一个意义的重构。在这个空间中,你可以去摸索,你可以去碰撞,你会很安全,因为有我们在做缓冲。佛洛伊德提供的是权威,我知道你想的东西代表的是什么,所以让你放心的说;karl Rogers 是无条件的正面关怀 I know I know,都只是提供一个述说的空间而已。摸索都是痛苦的。扒开内心深处,一定有你不想看但会看到的东西,而我们能做的只是降低这个过程的副作用,至少我是这么认为。


谈了那么久,没谈到幸福,来谈一下幸福吧。

感情中不会天天吃大餐,过情人节,那是商人炒作的啦。电影speed中,男的要亲女生时,女生对他说,你要知道患难中的感情不会持久。有人对一起去打战的美国大兵做研究,他们一起烤青蛙,一起上山下海,很麻吉,但久了没连络,就淡掉了。你有没有过参加同学会,两人互相交代彼此的人生,聊聊以前,之后不知道要聊什么 "呃....这杯拿铁不错耶.." "哈哈..是喔"后来没话聊了,因为他有一段的生命是你没参与的。

情侣刚开始的爱是passion 到后来是companssinon 友伴式的爱,但Passinon 能爽多久?狂喜不是真的情绪,你买豪宅,你能爽多久?你买更大的豪宅你能爽多久?你不可能每天进到大房子中都兴奋的睡不着,第一天爽到睡不着,第二天也是,第三天,一个月......这样要怎么过日子?这种人在演化的过程中会被淘汰掉,有人做过研究,其中乐透的也不过爽六个月,之后就回归平淡了。我们回到家,会说好舒服喔,可是不会一直说好爽喔好爽喔。

注:我觉得两者的差异在于前者追求的是comfortable而不是high。而我们要追求的是满足而不是快乐,最近有本书叫做"好满足"大家可以去翻翻,以及还有本书叫不断幸福论,也是蛮从生理,去分析心理状态的。

如果真的持续那么久,你会得到冠状动脉的疾病,你是属于A型性格的人,这样的人完美主义,功课会不错,但会早死,所以要记得放松,那A型性格的人是怎么被发现的呢?是被工友发现的,因为他们发现心脏科外的门诊座椅特别容易坏,这类的人不安于室,在那边等待发怒弄坏的。

两人的关系,不可能一直保持着火热,必然是递减的。你们觉得结婚前要不要同居?

有人做过个实验,同居两年再结婚一年,和不同居结婚一年的满意度,谁高?

不同居结婚一年。

所以说是因为同居满意度会下降吗?错!这就是做研究tricky的地方,我同居两年再结婚一年,两人一起相处的时间应该等于结婚三年阿,怎么可以用一年来比!好,拿这两个来比,但结果没差,因为满意度是时间函数,只要时间过久了,你们之间的热情必然下降。


那热情有什么用?热情可以推动你,做到你自己平常做不到的事,让自己用心,把自己打开。我以前会因为热情写诗,我以前会因为要追我太太,找了所有的树叶用针在上面写字给我太太。

有学生问我说怎么追女生?我问他你做了什么?他说,我请她看电影。
阿,我说,为什么你花了两百块人家就要被你追到,有那么廉价吗?重点是事前规划阿。写张卡片给她。不要去华纳因为一出来看到都是名牌店,买不起,心情恶劣阿,去美丽华,还可以坐摩天轮,制造错误归因阿......总之,你要用心的去经营。

信赖是一步一步建立起的,人际关系没有马上跳阶的,而是要看你在日常生活中累积的点点滴滴,每一天一个小小惊喜,你可以买一个御饭团放在口袋下课后,拿给对方说,这是我为你准备的惊喜。或是你可以去相约去看电影,我是个很爱哭的人,我老婆也很爱看我哭,真是绝配!两个人就哭的很爽,发现好爱对方,虽然是错误归因,不过没关系!而且哭后会很舒服,因为脑内会分泌脑啡。

还是那句话要找到适合你的方式。

幸福不是大小,而是感受的频率。每天每天的小幸福构筑了你的生活。那就讲到这,谢谢大家。

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