幸福转动：幸福感与亲密关系（下篇）

假如你买了豪宅你能爽多久？可以肯定你不会一直说好爽喔，或许我们真正追求的是满足而不是兴奋。两人的关系，不可能一直保持着火热，必然是递减的。你们觉得结婚前要不要同居？有人做过个实验，同居两年再结婚一年，和不同居结婚一年的满意度，谁高？在上篇《幸福转动：幸福感与亲密关系》里讲到，人与人之间的关系是信赖，信赖是一点一滴建立的，在于你有没有Care（在乎）、understanding（理解）、evaluate（肯定）他。这个论述很漂亮，却留下一个问题：我们为什么要进入这个关系？本文是Psytopic整理的续篇。-psytopic.com


主讲人：台大心理系 教授 林以正老师
主办单位：政大心谘中心
地点：综院113
繁体版录入：skykissx (炎楓)
简体版整理：Psytopic.com
注明：以下提到的“谘商”即“咨询”


本文主题曲Westlife《Uptown Girl》（点击CD图片播放）
(POP风格)




(以下是正文)
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为什么我们要进入这样的关系？交朋友很麻烦的，一个人有两三个好朋友，就不得了了，如果有十个朋友，每个都失恋我要每个都陪他喝酒，难过耶。而且研究指出不会因为你有三个好友我只有一个，你会比我快乐，不会。

那么，为什么我们需要朋友？

朋友的用处是给予我们社会支持，是做一个安全气囊，缓冲我们的伤害，平常用不太到，但一遇到重大灾害，也就够了。人生在世不可能一路顺遂，我们会失恋，失业，报告被教授丢垃圾桶，亲人过世，辛辛苦苦生个小孩结果是自闭症.....好多好多痛苦的事。


可是我们没回答，为什么朋友可以帮这个忙？

做过谘商的应该知道除了你自己以外，没有人能够治疗你，只有你自己能治疗你自己，那怎么会自己能治疗自己呢？

谘商在做的不过就是支撑一个述说的空间，做一个意义的重构。在这个空间中，你可以去摸索，你可以去碰撞，你会很安全，因为有我们在做缓冲。佛洛伊德提供的是权威，我知道你想的东西代表的是什么，所以让你放心的说；karl Rogers 是无条件的正面关怀 I know I know，都只是提供一个述说的空间而已。摸索都是痛苦的。扒开内心深处，一定有你不想看但会看到的东西，而我们能做的只是降低这个过程的副作用，至少我是这么认为。


谈了那么久，没谈到幸福，来谈一下幸福吧。

感情中不会天天吃大餐，过情人节，那是商人炒作的啦。电影speed中，男的要亲女生时，女生对他说，你要知道患难中的感情不会持久。有人对一起去打战的美国大兵做研究，他们一起烤青蛙，一起上山下海，很麻吉，但久了没连络，就淡掉了。你有没有过参加同学会，两人互相交代彼此的人生，聊聊以前，之后不知道要聊什么 "呃....这杯拿铁不错耶.." "哈哈..是喔"后来没话聊了，因为他有一段的生命是你没参与的。

情侣刚开始的爱是passion 到后来是companssinon 友伴式的爱，但Passinon 能爽多久？狂喜不是真的情绪，你买豪宅，你能爽多久？你买更大的豪宅你能爽多久？你不可能每天进到大房子中都兴奋的睡不着，第一天爽到睡不着，第二天也是，第三天，一个月......这样要怎么过日子？这种人在演化的过程中会被淘汰掉，有人做过研究，其中乐透的也不过爽六个月，之后就回归平淡了。我们回到家，会说好舒服喔，可是不会一直说好爽喔好爽喔。

注：我觉得两者的差异在于前者追求的是comfortable而不是high。而我们要追求的是满足而不是快乐，最近有本书叫做"好满足"大家可以去翻翻，以及还有本书叫不断幸福论，也是蛮从生理，去分析心理状态的。

如果真的持续那么久，你会得到冠状动脉的疾病，你是属于Ａ型性格的人，这样的人完美主义，功课会不错，但会早死，所以要记得放松，那Ａ型性格的人是怎么被发现的呢？是被工友发现的，因为他们发现心脏科外的门诊座椅特别容易坏，这类的人不安于室，在那边等待发怒弄坏的。

两人的关系，不可能一直保持着火热，必然是递减的。你们觉得结婚前要不要同居？

有人做过个实验，同居两年再结婚一年，和不同居结婚一年的满意度，谁高？

不同居结婚一年。

所以说是因为同居满意度会下降吗？错！这就是做研究tricky的地方，我同居两年再结婚一年，两人一起相处的时间应该等于结婚三年阿，怎么可以用一年来比!好，拿这两个来比，但结果没差，因为满意度是时间函数，只要时间过久了，你们之间的热情必然下降。


那热情有什么用？热情可以推动你，做到你自己平常做不到的事，让自己用心，把自己打开。我以前会因为热情写诗，我以前会因为要追我太太，找了所有的树叶用针在上面写字给我太太。

有学生问我说怎么追女生？我问他你做了什么？他说，我请她看电影。
阿，我说，为什么你花了两百块人家就要被你追到，有那么廉价吗？重点是事前规划阿。写张卡片给她。不要去华纳因为一出来看到都是名牌店，买不起，心情恶劣阿，去美丽华，还可以坐摩天轮，制造错误归因阿......总之，你要用心的去经营。

信赖是一步一步建立起的，人际关系没有马上跳阶的，而是要看你在日常生活中累积的点点滴滴，每一天一个小小惊喜，你可以买一个御饭团放在口袋下课后，拿给对方说，这是我为你准备的惊喜。或是你可以去相约去看电影，我是个很爱哭的人，我老婆也很爱看我哭，真是绝配！两个人就哭的很爽，发现好爱对方，虽然是错误归因，不过没关系！而且哭后会很舒服，因为脑内会分泌脑啡。

还是那句话要找到适合你的方式。

幸福不是大小，而是感受的频率。每天每天的小幸福构筑了你的生活。那就讲到这，谢谢大家。