答网友问：总是害怕别人怀疑是强迫症吗？

一位Psytopic网友在email中问到：我去超市或是书店类的公共场所，虽然明明没有也根本不曾想过要偷东西，但出门的时候总是会害怕警铃响。还有一些别的事情也是，我明明是对的是真的，但总是害怕别人怀疑。请问一下这是强迫症吗？强迫症，有三个必要条件，不符合这三条算不上强迫症，请看Psytopic成员麦田的回复。-psytopic.com


Psytopic网友linda在email中问到：

我去超市或是书店类的公共场所，虽然明明没有也根本不曾想过要偷东西，但出门的时候总是会害怕警铃响。还有一些别的事情也是，我明明是对的是真的，但总是害怕别人怀疑。请问一下这是强迫症吗？谢谢！



Psytopic成员麦田答复：


亲爱的朋友，如果不是你的提问，我从来没有意识到自己也有这样的想法，我问了问我身边的朋友，他们说，这样的想法也有过啊，你不说我还没留意呢。

要知道人在清醒的时候，都会有很多散乱的、无序的念头一闪而过，这是大脑为了保持清晰而需要的信息流。很多人注意不到自己已经有过什么担心，没有关注就没有存在。而你却抓住了这一闪而过的念头，并在自己的内心强化，变成了自己的疑虑和担心。

想要判断某个想法是否是强迫症，有三个必要条件：


1. 你是否觉得这个想法不必要但却控制不住自己这么想？

2 你是否因为自己这么想而觉得很痛苦？

3. 你是否觉得这个想法的存在影响到了你正常的生活？


如果你不符合这三条，那么只能说你有强迫倾向而已。

强迫是个很有意义的词，意味着不自由。那么，是什么让我们的内心不自由呢？是一种对规则的服从――安全的规则、正确的规则、干净的规则，借着服从，我们可以逃避不洁感、不安全感和犯错误。就象你害怕警铃会响，害怕别人怀疑自己的对与错，都是一样的意义。在现实中还有一些人有一种对干净的规则的服从, 从而会频频去洗自己的手，或者出于对正确的规则的服从，三番五次去检查一个自己已确认无误的事情。那么，我们为什么要寻求正确或者整洁呢？因为这是文化的需要，我们的文化告诉我们“你必须永远正确、不犯错、有条不紊”，我们就这样做了。结果发现，绝对正确的东西简直就象魔鬼，它让我们寸步难行。

人的内心有一种对现实的建构能力，正确和对规则的服从可能是你最关心的事情，因此，你常常会体验到莫名的紧张，你会关注这样的感觉并在确认自己是正确的、服从规则的结论中得到安全感。如果仅仅是这样，说明这种强迫是你的情绪需要而不是问题，但是，如果你为自己的紧张觉得痛苦并觉得它妨碍了你的生活，建议你寻求心理帮助。


Psytopic咨询师 麦田