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收心阁域名更改

2008-12-06T14:53:00.000-08:00

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相片记录下的生活

2007-10-18T12:54:00.000-07:00

最近我开始用手机拍照

无论走到哪里都可以随时记录下真实的瞬间...

工作完回家的路上不忘记自恋一下~

这是我家的新宝贝七宝~
永远保持倔强的小脸..呵呵妈眯真的好爱你~

和姐妹在K歌~

男人装

2007-10-13T05:15:00.000-07:00

最近大7拍摄的男人装照片带给亲
第一次突破自己尝试性感造型最后发现自己还是不太适应这种风格大7还是会坚持以前的路线亲们放心
谢谢大家一直以来的支持!MUA~

美丽假期---三亚

2007-09-12T02:16:00.000-07:00

最近在各地度假拍摄写真很久没有来到海边了..吹着海风吃着海味...呵呵小日子过的还是不错的...

客串肖飞的ＭＶ＜人贱人爱＞

2007-08-28T11:18:00.000-07:00

天堂的阅读

2007-08-27T19:16:00.000-07:00

有时我想天堂就是持续不断的
毫无倦意的阅读

天堂之门是怎样敞开的

在当地狱也不收容一个人的时候天堂的门自然会轰然洞开

送给我的米奇们

2007-08-14T11:09:00.000-07:00

在文静姐姐家的贴纸店拍的大头帖被姐姐弄的好可爱送给你们..米奇们..

日记 [2007年08月10日]

2007-08-09T19:55:00.000-07:00

阳光啊阳光...留下傍晚最后一丝阳光...

杂志

2007-06-07T09:51:00.000-07:00

Science June 01 2007

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来自美国的著名科学研究刊物
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Fortune June 11 2007

from West-Magz by Admin

《财富》杂志美国版
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Popular Science 07 2007

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来自美国的《大众科学》杂志
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Electronic Gaming Monthly 07 2007

from West-Magz by Admin

来自美国的电子游戏杂志
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Macworld 07 2007

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一本介绍苹果公司产品资讯的刊物
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Hardcore Gamer Magazine June 2007

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Hardcore Gamer Magazine 游戏杂志
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Men's Health UK - 2007 February

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Men's Health UK - 男人时尚健康杂志
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PC Magazine April 24 2007

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PC Magazine April 24 2007
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纪念电梯发明150周年

2007-04-12T22:30:00.000-07:00

1857年世界第一台安全升降机出现在纽约霍沃特百货公司，中国首个安装升降机的城市是上海，1907年六层高的汇中饭店安装了两台奥的斯升降机。电梯的发明改变了城市的面貌，也改变着人们的心理。心理学家菲茨吉本说，它打破了所有常规的人与人之间保持距离的“保护罩”，“乘客”没有移动的选择，这引起了某种类型的紧张。这里有“过度友善的人”，“走失的灵魂”以及自说自道的“可怕怪客”和经常对镜梳妆的“自我形象重视狂”，当然还有电梯恐惧症人群；如果你想寻求别人的注意不妨去乘电梯。-psytopic.com

　　今年是电梯面世150周年，这项人们早已习以为常的发明不仅改变了城市的风貌，也影响到人们的心理。

　　1853年国际电梯巨头奥的斯公司的创办人伊莱沙·奥的斯发明了安全升降机，1857年3月23日世界上第一台奥的斯乘用升降机安装在了纽约霍沃特百货公司，这台蒸汽机驱动的庞然大物时速是一分钟40英尺（约13米）。

　　自那之后，奥的斯公司不断接到订单，并改变了全世界各大城市的面貌。

　　没有它，都市的天际线将截然不同，所有的巍峨大厦都难免变得明显矮小，因为人们还要爬楼梯。

　　现在，我们觉得电梯的存在和高楼一样理所当然，但现代安全电梯的理念，是在纽约一个展销会上以戏剧性的表演方式出现的。

　　伊莱沙·奥当时把吊着升降平台的绳索割断，向观众展示他发明的电梯刹车系统可以保证升降机即使失控也不会掉在地上。

　　电梯的发明使高楼大厦成为了现实。

　　格罗夫纳酒店在1860年安装了伦敦的第一部电梯，当时的名称是“向上升的房间”。根据维基百科网站，中国首个安装升降机的城市是上海，1907年六层高的汇中饭店安装了两台奥的斯升降机。

　　安全升降机发明后的百多年，电梯迅速发展，成为了城市的主要构成部分。

　　然而，人们使用电梯，在狭窄的铁笼里和一大群陌生人挤在一起，却有不同的心理经历。

　　工作场所心理学家菲茨吉本说，它打破了所有常规的人与人之间保持距离的“保护罩”，“乘客”没有移动的选择，这引起了某种类型的紧张。

　　有些人有电梯恐惧症，他们不是担心掉下来，而是害怕被困。

　　菲茨吉本指出，对于喜欢寻求别人注意的人，电梯是一个上佳的机会，因为乘客无法随时离开。

　　它也是一场权力游戏，美国的研究显示，人们在工作场所倾向于和相同级别的人一起搭乘电梯。

　　在电梯里，人们最害怕的就是碰到“过度友善的人”，他们把电梯当作是自己的“迎宾马车”，另外还有不知道自己要去哪一层的“走失的灵魂”，以及自说自道的“可怕怪客”和经常对镜梳妆的“自我形象重视狂”。

　　电梯也是电影里的“常客”，许多经典的电影片断都是在电梯里拍摄的，它可以表现悬疑的气氛、衬托人物和演员的心理变化等。而美国大片《生死时速》（Speed）一开始就是一场惊心动魄的电梯人质劫持案。

　　电梯科技不断创新，现在保持最快纪录的台北市的101大楼，时速达到36英里，约58公里。

　　瑞士正计划进行一个更雄伟的工程项目，就是在阿尔比斯山兴建地下铁路，它的车站乘客电梯将成为全世界最长的电梯，从地下到地面的距离达到1公里。

　　奥迪斯电梯公司目前在世界200多个国家设有分支，安装的电梯和自动扶梯超过140万部。

　　2003年奥的斯庆祝自己的150 周年时，公司总裁布斯比说，奥的斯将继续成为21世纪乃至未来的“驱动力”，这话也许改为“提升力”更合适。

来源：英国广播公司(BBC)

考研落榜的心理调节

2007-04-12T21:58:00.000-07:00

考研成绩出来了，你刚刚放松了的神经又开始紧绷。你已经肯定自己是个落榜者，情绪自然会出现不小的波动。那些考研成功或早已保研的同学脸上绽放着笑容，他们即将开始的生活是你曾经向往的。那些没有考研的同学或许已经找到了心仪的工作单位签了约，就等着赶快毕业去上班；或许在几个offer中犹豫不决；或许虽然没有拿到offer，但是已经积累了“丰富”的求职经验，差不多可以成为你的“导师”，而你却陷入了失落和茫然。此时距离毕业的日子已经屈指可数，同伴的压力、媒体的报道、父母的期盼、校方不断发来的招聘信息，让你真的有点儿手足无措，不知该如何下手。在这种情况下，你该如何应对呢？ -psytopic.com

　 首先要处理好自己失落和沮丧的情绪。

面对落榜，失望和不快是正常的，每一个人在付出自己的努力之后都希望得到自己想要的结果，因此，一时的情绪沮丧是谁都会发生的。此时也许恰好给了你一个机会让你想想今后的路应该怎么走。现在才开始求职比起那些已经有了几次面试甚至已经签约的同学的确时间比较紧迫，但是，时间越是紧迫，稳定情绪就重要。

一个平静情绪的小方法叫做“作最糟糕的打算”。你可以找一个安静、没人打扰的地方做下面的事情：想象你直到毕业后都还没有找到工作，会发生什么事情？也许很多同学会说，我真不敢想象那会怎么样，太可怕了！但事实上是，当你真正的开始这个想象后，就会发现即使在你能想到的最糟糕的情况下，你也还是能想到很多解决的方法，而不是真的可怕到无法面对。在有了这个最坏打算保底之后，你就会发现自己比较放松了。

坚持给自己积极的心理暗示也是很有效的一种方法，不断在自己的脑海里重复播放一些积极的话语，如“只要我积极寻找，会有公司对我感兴趣。”“时间虽短，但我一样有可能找到理想的工作。”等。人的头脑在一个时间里只能容纳一些想法，当你的脑海中充满了积极想法时，消极的想法就会无出容身。另外，放松训练或者甚至只是在十分焦虑的时候作几次深呼吸，也有助于稳定情绪，在找工作的过程中保持良好的心态。

　　在稳定了情绪之后，第二步要做的是确定你的目标，并预测可能会有的困难。

也就是说，你要考虑自己想要找一个什么样的工作。对于那些逃避求职而考研的同学来说，考研失利正是让你重新面对求职的好机会。你需要考虑你希望将来过一种什么样的生活？什么样的工作对你是有意义和有价值的？你希望待在哪个地方？你想要的工作环境和内容是怎样的？你想在工作中发挥你的什么技能和能力？这些工作都在什么样的行业里提供？你对工作的薪资待遇有什么要求？如果不能立即实现你的理想，有什么方法可以“曲线救国”……

找一张白纸，把你对工作所有的要求和期望都写下来。在写目标时，首先要注意的是目标的现实性。需要考虑的因素包括自己现有的技能，留给自己找工作的时间，当前劳动力市场上的机会数量等。其次是要注意目标的清晰性，目标越清晰越具体，就越容易决定你该做什么样的努力。也许会有同学担心，我的目标越清晰，岂不是可选择的范围就越窄？时间已经这么紧迫，如果我不能抓住每个机会，找到工作的几率岂不更小？！但实际上，在时间不多的情况下，你才更要有的放矢的去寻找招聘信息，把大部分的精力放在你最想要的工作和你最可能得到的工作上面。而避免在那些没有希望或你根本不想去的招聘信息上浪费时间。

　　当确定了目标后，第三步就要详细的写下为了达到这个目标，你需要些什么。

比如说，要准备什么样的简历（中文/英文）？收集哪方面的招聘信息？有哪些社会关系网络可以利用？为工作面试可以做哪些准备等等。同样的，找一张白纸把你所需要的东西都逐一写下来。这时候先不要考虑怎么得到这些东西，而只是尽量全面的写下所有需要的东西。也许你在头脑中对这些事情早已想过无数次，但是，写下来会对你更有帮助。

　　当所有需要的东西都列写完了之后，第四步是它们排一下序，哪些事情先做，那些事情要后做，哪些东西可以同时进行。

根据你的实际情况做一个草拟的时间表。注意，这个时间表是草拟。随后，你可以根据自己的情况做出调整。也许有同学会说，时间表我倒是做好了，有些内容我知道该怎么办，但有些内容我却不知道如何是好。比如说，我不知道怎么准备一份好的简历。下面，我们就来讲讲在遇到这些困难的时候怎么办。

　　首先，在一张白纸上写下你的困难。要注意，不要使用“我不能……”或“……不行”这样的句子描述这些困难和冲突，而使用“如何能够……”这样的句子。如，“如何能够写一份好简历”。因为这样的句子能够使我们把注意力放在如何解决问题上，而不是让自己陷入对困难无能为力的陷阱当中。

其次，使用 “头脑风暴法”来思考解决方法。你可以自己找个安静的地方，或者能有几个朋友一起更好，针对你所提出的每一个困难思考解决办法。在想解决办法的时候要遵循以下几个原则：（1）不要评价，不要立刻说这个方法可行还是不可行，只是把它记下来；（2）主意越怪越好，你可以尽情的展开自己的想象力，把所有在你脑海中闪现的主意记下来，因为（3）数量是最重要的，想到的解决方式越多越好，别的方面不要做过多的考虑；（4）可以完善或组合先前的想法。在一开始使用这个方法的时候，你可能会对不作评价很不习惯。这时，可以把几个原则用醒目的大字写在纸上，几个人相互提醒或摆在面前提醒自己。等到把所有能想到的方法都想到后，再开始考虑所有的解决方法中，你真正能够使用的有哪些。

　　需要注意的是，虽然上面所描述的方法是在行动之前进行的。但在实际的情况中，我们很多对目标的界定、分析，对解决方式的思考和对情绪的调节都是在行动之中进行的。同学在行动的过程中要注意时常进行反思，我现在处于什么样的阶段？是遇到了困难需要想解决办法，还是对自己想要的工作又有了新想法，需要重新制定我的目标？还是我又陷入了着急、焦虑的情绪当中，需要先平复一下自己的情绪？然后根据自己反思的结果，重新制定自己的计划和时间表，决定下一步要做什么。在求职的过程中还要注意保留自己各种求职文件，如果你能够把求职的经历写下来，然后反思总结会对你大有帮助。

　　找工作本身就是一个变幻莫测、充满了不确定的过程。求职者在此过程中要承受着巨大的心理压力。尤其是对于我们这些刚刚在考研中失利的同学，紧迫的时间压力更是增加了这一过程的痛苦。在这种时候，最关键的是要保持一个平稳的情绪状态。把注意力放在解决自己在找工作中所面临的困难上，而不是陷在困难之中。请记住，你和困难，谁笑到最后，谁才笑的最好！

Psytopic推荐自《中国大学生就业》

20个已知的大脑秘密

2007-04-12T20:50:00.007-07:00

尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经科学家证实了的。

　　1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

　　2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

　　3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

　　4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

　　5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

　　6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

　　7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

　　8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

　　9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

　　10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

　　11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

　　12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

　　13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

　　14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。

　　15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。

　　16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

　　17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。

　　18.大脑需要运动。站着办公效率更高。

　　19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

　　20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！

来源：兰心网

18道关于个性心理学的问题

2007-04-12T20:50:00.005-07:00

如果说解答问题的人是可敬的，那么提出问题的人同样可敬。这是psytopic网友的一封来信，信中提出了18道关于个性心理学的问题，虽然是专业类问题，但不失趣味性，相信很多朋友看完也会产生相似的疑问。如果您对这些问题感兴趣，或者有自己的看法，不妨在回复中一起分享；如果您的答案较长，请发送email给Psytopic，我们将另行撰文发布。这是网友间的线上交流，也算一次Psytopic“布置的作业”，：） -psytopic.com

问题比较多因为是自学找不到周围人交流
只好来这麻烦各位了

1 经常否认周围人的人（无论对错），他的行为出于什么需要？对成就感的需要吗？

2 自杀的行为满足了人的什么需求？

3 推卸责任的行为又体现了什么需求？被人认可的需求？

4 为什么有些人做事只有3分钟的热度？是因为诱因和需求不持续还是因为负诱因的影响？如果因为不持续，那么通过什么实际手段使之持续？如果是因为负诱因的影响
那么这个负诱因又是什么？

5 生理性动机包括解除痛苦的动机；这是否可以看作是自杀行为的动机？那么自杀在理论上不就是积极的行为了吗？

6 暴食症是否因为下丘脑的腹内侧核有问题？还是因为某种心理问题？或是两种都有？

7 《个性心理学》一书中提到：高尚动机比低级动机更具有激励作用，动机强比动机弱更具有激励作用；那是否越脱离生理性动机越高尚？

8 书中提到：动机是引起活动的原动力（之前又讲过动机由需求产生）；那么是否需求才是引起活动的原动力呢？

9 书中提到：动机由需求产生，需求靠动机体现；那他们之间的关系我可否理解成需求类似于人的思想，动机类似于人的行为？

10 需求动机行为之间的关系我是否可以理解成需求是动机产生的原因，动机是行为产生的原因？

11 是否所有的需求都会产生动机？书中提到：需求如果被意识到就成为活动的动机，那什么来决定需求是否被意识到呢？

12 默里认为当一种或几种需要活动帮助其他需要时，前者称辅助性的需要，后者称为决定性的需要；有几种需要帮助其他需要的例子吗？

13 完形心理学派是一个什么样的学派？

14 精神需要是指交往的需要、认识的需要、美的需要等等；
书中指出是人类特有的
但是个人认为动物也有精神需要比如
黑猩猩互相挑理毛发可以认为是交往的需要
甚至含美的需要。大家怎么认为？

15 书中指出人的生理性需要和动物的生理性需要之间有本质的区别。人的生理性需要受社会生活条件所制约，具有社会性
但是个人认为群居生物的生理性需要同样具有社会性，例如狮群的进食总是雄狮先吃然后再是雌狮、幼狮。
雌狮，幼狮同样有进食的需求（而且群体捕猎时通常是雌狮功劳最大浪费体力最多）正因为具有社会性，才会晚于雄狮进食而不是先或同时大家怎么看？

16 很多个性理论家在描述个性时把动机概念作为中心；这样是否正确？

17 重视需要动力意义的心理学家把需求看作一种力或紧张；重视需要非动力意义的心理学家把需求看作只是个体某一方面的不足或缺乏。
个人认为产生动机的需求便是一种力或紧张；而没有产生动机的需求便是个体某种缺乏的表现。
大家怎么看？

18 列昂节夫强调动机和需要不同，需要没有对象性，而动机有。
个人认为如果需求产生动机，那么需求本身也应该具有对象性。大家怎么看？

问题可能比较多，希望指教哪怕只能解答一个问题也行
非常感谢！

From Psytopic网友"需要石料"

从心理学角度解释财富现象

2007-04-12T20:50:00.003-07:00

2003年第一期《财富周刊》带给读者的,是一种解释财富现象的新视角——从心理学角度研究经济学。这就是2002年诺贝尔经济学奖获得者、心理学家卡尼曼带给人们的“前景理论”。

   卡尼曼在做诺贝尔演讲时，特地谈到了一位华人学者的研究成果，他就是芝加哥大学商学院终身教授、中欧国际工商学院行为科学中心主任奚恺元教授。奚教授用心理学来研究经济学、市场学、决策学等学科的问题,是这个领域的主要学者之一。

   目前，奚教授在复旦大学和中欧工商学院发表演讲。本文中截取的，正是演讲中的精彩片段。细细读来,您会发现：小到个人购物消费,企业的风险决策，大到国家公共政策的制定，社会上林林总总的财富现象，都与心理学有着千丝万缕的联系。

    看上去很美——在差的物品上花更多的钱

   来看一个奚教授于1998年发表的冰淇凌实验。现在有两杯哈根达斯冰淇凌，一杯冰淇凌A有7盎司，装在5盎司的杯子里面，看上去快要溢出来了；另一杯冰淇凌B是8盎司，但是装在了10盎司的杯子里，所以看上去还没装满。你愿意为哪一份冰祺淋付更多的钱呢？

   如果人们喜欢冰淇凌，那么8盎司的冰淇凌比7盎司多，如果人们喜欢杯子，那么10盎司的杯子也要比5盎司的。可是实验结果表明，在分别判断的情况下（评点：也就是不能把这两杯冰淇淋放在一起比较，人们日常生活中的种种决策所依据的参考信息往往是不充分的），人们反而愿意为分量少的冰淇凌付更多的钱。实验表明：平均来讲，人们愿意花2.26美元买7盎司的冰淇淋，却只愿意用1.66美元买8盎司的冰淇淋。

   这契合了卡尼曼等心理学家所描述的:人的理性是有限的。人们在做决策时,并不是去计算一个物品的真正价值,而是用某种比较容易评价的线索来判断。比如在冰淇凌实验中，人们其实是根据冰淇凌到底满不满来决定给不同的冰淇凌支付多少钱的（评点:人们总是非常相信自己的眼睛,实际上目测最靠不住了。聪明的商家就善于利用人们的这种心理,制造“看上去很关”的效果）。

   再来看一个奚教授做的餐具实验。比方说现在有一家商店正在清仓大甩卖，你看到一套餐具，有8个菜碟、8个汤碗和8个点心碟，共24件，每件都是完好无损的，那么你愿意支付多少钱买这套餐具呢？如果你看到另外一套餐具有40件，其中24件和刚刚提到的完全相同,而且完好无损,另外这套餐具中还有8个杯子和8个茶托，其中2个杯子和7个茶托都已经破损了。你又愿意为这套餐具付多少钱呢？结果表明,在只知道其中一套餐具的情况下，人们愿意为第一套餐具支付33美元，却只愿意为第二套餐具支付24美元。

   虽然第二套餐具比第一套多出了6个好的杯子和1个好的茶托,人们愿意支付的钱反而少了。因为到底24件和31件算是多,还是少,如果不互相比较是很难引起注意的,但是整套餐具到底完好无缺还是己经破损,却是很容易判断的。瞧,人们还是依据比较容易判断的线索做出判断的,尽管这并不划算（评点：这是“完整性”概念，一套餐具件数再多，破了几个也得归入次品，人们要求它廉价是理所当然的，宁为玉碎，不为瓦全嘛。不过，商家也经常利用人们认为次品必廉价的心理，比如一套好好的家具，五斗橱上蹭掉块漆、掉了个原装把手，只能作为处理品卖了。有的商家脑筋急转弯，才把价格抬高一倍，再打个大大的*，下面写上对折处理，实际上还是原来的价，结果反而一下子卖出去了。且不论是否有欺诈的嫌疑，但完整性概念还是得到了很好的应用)。

    赌徒永远口袋空空——钱和钱是不一样的

   钱就是钱。同样是100元，是工作挣来的，还是买彩票赢来的，或者路上捡来的，对于消费者来说，应该是一样的。可是事实却不然。一般来说，你会把辛辛苦苦挣来的钱存起来舍不得花，而如果是一笔意外之财，可能很快就花掉了。

   这证明了人是有限理性的另一个方面：钱并不具备完全的替代性，虽说同样是100元，但在消费者的脑袋里，分别为不同来路的钱建立了两个不同的账户，挣来的钱和意外之财是不一样的。这就是芝加哥大学萨勒教授所提出的“心理账户”的概念。

   比如说今天晚上你打算去昕一场音乐会。票价是200元，在你马上要出发的时候，你发现你把最近买的价值200元的电话卡弄丢了。你是否还会去听这场音乐会？实验表明,大部分的回答者仍旧会去昕。可是如果情况变一下，假设你昨天花了200元钱买了一张今天晚上的音乐会票。在你马上要出发的时候，突然发现你把票弄丢了。如果你想要听音乐会,就必须再花200元钱买张票，你是否还会去听？结果却是，大部分人回答说不去了。

   可仔细想一想，上面这两个回答其实是自相矛盾的。不管丢掉的是电话卡还是音乐会票，总之是丢失了价值200元的东西，从损失的金钱上看，并没有区别，没有道理丢了电话卡后仍旧去听音乐会，而丢失了票之后就不去听了。原因就在于，在人们的脑海中，把电话卡和音乐会票归到了不同的账户中，所以丢失了电话卡不会影响音乐会所在账户的预算和支出，大部分人仍旧选择去昕音乐会。但是丢了的音乐会票和后来需要再买的票都被归入同一个账户，所以看上去就好像要花400元听一场音乐会了。人们当然觉得这样不划算了（评点：把不同的钱归入不同的账户，这就是为什么赌徒的口袋里永远没钱的道理：输了当然没什么好说的，赢了，反正是不劳而获来得容易，谁愿意存银行啊？从积极的方面讲，不同账户这一概念可以帮助制订理财计划。比如一家单位的员工，主要收入由工资——用银行卡发放、奖金——现金发放构成，节假日和每季度还有奖金，偶尔炒个股票、邮币卡赚点外快，那么他可以把银行卡中的工资转入零存整取账户作为固定储蓄，奖金用于日常开销，季度奖购买保险，剩余部分用于支付人情往来，外快则用来旅游休闲。由于在心理上事先把这些钱一一归入了不同的账户，一般就不会产生挪用的念头）。

   类似的概念还可以帮助政府制定政策。比方说，一个政府现在想通过减少税收的方法剌激消费。它可以有两种做法：一种是减税，直接降低税收水平；另外一种是退税，就是在一段时间后返还纳税人一部分税金。从金钱数额来看，减收5%的税和返还5%的税是一样的，但是在刺激消费上的作用却大不一样。人们觉得减收的那部分税金是自己本来该得的，是自己挣来的，所以增加消费的动力并不大；但是退还的税金对人们来说就如同一笔意外之财，剌激人们增加更多的消费。显然，对政府来说，退税政策达到的效果比减税政策要好得多。

    痛苦让人记忆犹新——人人怕风险,人人都是冒险家

   面对风险决策,人们是会选择躲避还是勇往直前？

   让我们来做这样两个实验——

   一是有两个选择，A是肯定赢1000元，B是50%的可能性赢2000元，50%的可能性什么也得不到。你会选择哪一个呢？大部分人都选择A，这说明人是风险规避的。

   二是这样两个选择，A是你肯定损失1000元，B是50%可能性你损失2000元，50%可能性你什么都不损失。结果，大部分人选择B，这说明他们是风险偏好的。

   可是，仔细分析一下上面两个问题，你会发现它们是完全一样的。假定你现在先赢了2000元，那么肯定赢1000元，也就是从赢来的2000元钱中肯定损失1000元，50%赢2000元也就是有50%的可能性不损失钱，50%什么也拿不到就相当于50%的可能性损失2000元。

   由此不难得出结论：人在面临获得时，往往小心翼翼，不愿冒风险；而在面对损失时，人人都成了冒险家了。这就是卡尼曼“前景理论”的两大“定律”。

   “前景理论”的另一重要“定律”是：人们对损失和获得的敏感程度是不同的,损失的痛苦要远远大于获得的快乐。让我们来看一个萨勒曾提出的问题：假设你得了一种病，有万分之一的可能性会突然死亡，现在有一种药吃了以后可以把死亡的可能性降到零，你愿意花多少钱来买这种药呢？请你再设想一下，假定你身体很健康，如果说现在医药公司想找一些人测试他们新研制的一种药品，这种药服用后会使你有万分之一的可能性突然死亡，那么你要求医药公司花多少钱来补偿你呢？在实验中，很多人会说愿意出几百块钱来买药，但是即使医药公司花几万块钱，他们也不愿参加试药实验。这其实就是损失规避心理在作怪。得病后治好病是一种相对不敏感的获得，而本身健康的情况下增加死亡的概率对人们来说却是难以接受的损失，显然，人们对损失要求的补偿，要远远高于他们愿意为治病所支付的钱。

   不过，损失和获得并不是绝对的。人们在面临获得的时候规避风险，而在面临损失的时候偏爱风险，而损失和获得又是相对于参照点而言的。改变人们在评价事物时所使用的观点，可以改变人们对风险的态度。

   来看一个卡尼曼与特沃斯基的著名实验：假定美国在为预防一种罕见疾病的爆发做准备，预计这种疾病会使600人死亡。现在有两种方案:采用X方案，可以救200人；采用Y方案，有三分之一的可能救600人，三分之二的可能一个也救不了。显然,救人是一种获得，所以人们不愿冒风险，更愿意选择X方案。

   现在来看另外一种描述，有两种方案：X方案会使400人死亡：而Y方案有1/3的可能性无人死亡，有2/3的可能性600人全部死亡。死亡是一种失去，因此人们更倾向于冒风险，选择方案Y。

   而事实上，两种情况的结果是完全一样的。救活200人等于死亡400人：l/3可能救活600人等于1/3可能一个也没有死亡。可见，不同的表述方式改变的仅仅是参照点一一是拿死亡、还是救活做参照点，结果就完全不一样了。

   奚教授介绍，这是新经济学对微观经济学很重要的一个内容一一风险决策理论的修正。传统的经济学是一个规范性的经济学，也就是教育人们应该怎样做。而受心理学影响，经济学更应该是描述性的，它主要描述人们事实上是怎样做的。风险理论演变经过了三阶段：从最早的期望值理论，到后来的期望效用理论，到最新的前景理论。其中前景理论是一个最有力的描述性理论。

   概括来说，前景理论有以下几个基本原理：

   （a）大多数人在面临获得的时候是风险规避的；

   （b）大多数人在面临损失的时候是风险偏爱的；

   （c）人们对损失比对获得更敏感。

   前景理论有很多应用。除了上面谈到的例子之外，奚教授又谈到了另外一个应用：怎样公布好消息和坏消息。如何发布消息甚至可以影响股市的走势。如果一家公司要向它的股东公布一项好消息，那么以什么样的方式公布这个好消息才能使它产生最积极的效果呢？如果要公布的是一项坏消息，公司又该如何做才能尽盘减少这个消息的不利影响呢？

   奚教授讲到了最早由萨勒提出的四个原则:

   （a）如果你有几个好的消息要发布，应该把它们分开发布。比如假定今天你老板奖励了你1000块钱，而且你今天在一家百货商店抽奖的时候还抽中了1000块钱，那么你应该把这两个好消息分两次管诉你妻子，这样的话她会开心两次。根据前景理论，分别经历两次获得所带来的高兴程度之和要大于把两个获得加起来经历所带来的总的高兴程度。

   （b）如果你有几个坏消息要公布，应该把它们一起发布。比方说如果你今天钱包里的l000块钱丢了，还不小心把你妻子的1000块钱的手机弄坏了，那么你应该把这两个坏消息一起告诉她。因为根据前景理论，两个损失结合起来所带来的痛苦要小于分别经历这两次损失所带来的痛苦之和。

   （c）如果你有一个大大的好消息和一个小小的坏消息，应该把这两个消息一起告诉别人。这样的话，坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应也就小得多。

   （d）如果你有一个大大的坏消息和一个小小的好消息，应该分别公布这两个消息。这样的话，好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人们还是可以享受好消息带来的快乐。

   奚教授认为，不仅是个人可以应用这些原则来影响他们所关注的人的高兴程度，公司也同样可以用这些原则影响股票持有者的投资行为。

   让人人拥有快乐——最大化人们的幸福

   想不想换一个工资更高的工作?
   当然想。
   为什么要追求更多的工资呢？为了生活更富裕。
   生活更富裕为了什么呢?
   。。。。。。

   归根究底，人们最终追求的是生活的幸福。而不是有更多的金钱。因为，从“效用最大化”出发，对人本身最大的效用不是财富，而是幸福本身。

   传统经济学认为增加人们的财富是提高人们幸福水平的最有效的手段。但奚教授认为，财富仅仅是能够带来幸福的很小的因素之一，人们是否幸福，很大程度上取决于很多和绝对财富无关的因素。举个例子，在过去的几十年中，美国的人均GDP翻了几番，但是许多研究发现，人们的幸福程度并没有太大的变化，压力反而增加了。这就产生了一个非常有趣的问题：我们耗费了那么多的精力和资源，增加了整个社会的财富，但是人们的幸福程度却没有什么变化。这究竟是为什么呢?

   奚教授指出，人们到底是不是幸福，取决于许多和绝对财富无关的因素。在前人的研究基础上，奚教授正在发展一种新的、严格的理论来研究如何最大化人们的幸福。和经济学相对应，奚教授把这种科学叫做“幸福学”。这个理论提出：我们的最终目标不是最大化财富，而是最大化人们的幸福。

   那么除绝对财富外，还有哪些因素在影响我们的幸福呢?

   时间性的比较和社会的比较可以给人们带来幸福感。比如你最近在上海的市中心买了一座别墅，你觉得很开心。但实际上你觉得开心只有很少一部分是因为你住在这样的房子里给你带来的，更多的是因为比较而产生的。从时间性比较来说，如果你以前住在阁楼里，那么现在你住别墅就会感到非常幸福。如果你以前住的是花园洋房，那么你不会感到特别开心。从社会性比较来说，如果你和你周围的人，你的朋友同事进行比较时发现，其他人都还住在普普通通的公房，而你现在有自己的别墅，你当然会很开心。如果说你周围的人现在已经住在更好的地方了，那么你就算住在别墅里感觉舒服，你也不会非常开心。

   幸福的另外一个来源是脉冲式的变化所带来的。如果一个人一直过着优越的生活而没有什么变化，他是不会比一般人幸福的。也就是说，舒适并不是幸福的重要因素。而如果一个人本身生活水平不是特别高，但是他时不时地会有一些起伏变化，比如旅游、探险等，这些脉冲式的快乐就能使人感到更加幸福（评点：美国人是世界上最富有的，但据调查欧洲人普遍比美国人感到幸福，欧洲人虽然住的房子比美国人小，开的车子也比美国人小，但他们省下了钱来度假。不一样的生活方式，产生了不同的幸福感。这是一个很好的教益，公司不妨鼓励员工好好利用每年的休假，员工感到幸福的同时，对公司的认同感也会提升）。

   同样的道理在员士报酬方面是很有用的。假定你是一家公司的CEO,你有两种支付员工报酬的方式：一种方式是你可以给员工支付定额的高薪；另一种方式是你可以给员工相对低一些的工资，但是时不时给他们一些奖励。客观来讲，你的公司在第一种方式中花的钱更多，但是奚教授指出，你的员工会在第二种方式中更高兴，而这个时候公司花的钱还更少（评点：当然，如果你的公司现在已经采取的是类似第一种的支付定额高薪的方式，那么现在要转换成第二种支付方式为时已晚，因为降低工资总是让员工很不开心的）。我们无法讳言这样的现实：追求财富是人的本能。人人都希望自己的钱包变得更鼓，人人都希望自己有朝一日成为富翁。

   但我们同样无法回避这样的事实，社会资源的总量是有限的，至少在现在这个阶段，我们不可能期望人人都成为富豪。富裕阶层与弱势群体之间的贫富鸿沟也不可能完全消失。

   从这个意义上讲,“终极目标是幸福的最大化”论断，为我们打开了一扇新的视窗。绝对财富的鸿沟无法填平，而幸福感却可能被每一个人所拥有。我们关注财富人生，希望财富增加的时候，幸福感也能与日俱增。我们同样关注弱势群体，希望每一个普通百姓都拥有幸福。增加全社会的幸福感，这是政府的责任，也理应成为社会上每一个成员自发的追求。当然，社会在进步，满足感和不满足感都是相对的，不以偏概全，新经济学可以引导人们看事物好的一面，不把坏的一面放大，来让人们获得幸福感。

扩展阅读：

卡尼曼和前景理论

   瑞典皇家科学院称，卡尼曼因为“将来自心理研究领域的综合洞察力应用在了经济学当中，尤其是在不确定情况下的人为判断和决策方面做出了突出贡献”，摘的2002年度诺贝尔经济学奖的桂冠。

   长期以来,正统经济学一直以“理性人”为理论基础，通过一个个精密的数学模型构筑起完美的理论体系。而卡尼曼教授等人的行为经济学研究则从实证出发，从人自身的心理特质、行为特征出发，去揭示影响选择行为的非理性心理因素，其矛头直指正统经济学的逻辑基础一一理性人假定。

   其实，早在20世纪50年代就有人开始研究行为经济学，但早期的研究比较零散。直到20世纪70年代，才由卡尼曼与特沃斯基对这一领域进行了广泛而系统的研究。行为经济学强调，人们的行为不仅受到利益的驱使，而且还受到多种心理因素的影响。前景理论把心理学研究和经济学研究有效地结合起来，揭示了在不确定性条件下的决策机制，开拓了一个全新的研究领域。从这个意义上说，卡尼曼的获奖，有可能改变未来经济学的发展方向。

来源：解放日报

(10+2)*5把你从惰性中拯救出来

2007-04-12T20:50:00.001-07:00

摘要：
(10+2)x5时间管理方法：10代表：在十分钟内全心全意的只做一件事情，100%投入工作状态，时间到了再休息。2代表：十分钟一到，休息两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，立刻回到工作状态，开始列表中的下一件事。5代表：一个小时，刚好把这种方式循环五次。在实施的过程中，需要主要几点：不需要在十分钟内非得完成你的工作，只需要取得进展就可以；如果还没到10分钟就完成了，停止，休息2分钟，然后再进入下一个10分钟；不要跳过休息时间！请别这么做，时间一到必须休息。试试看，把你从惰性中拯救出来！-psytopic.com

你已经有一个长长的ToDo列表了，可你总提不起精神去完成它们。43folder上介绍一种时间管理方法，可以将你从惰性中拯救出来。

谁需要这种方法

* 做事拖拖拉拉
* 容易分心
* 上网强迫症患者
* 攒了一大堆琐事要处理的人
* 对如何将规模较大的工作分批处理有困难的人

你需要什么

1.一个计时器
1. 必须设置简单
2. 超市里卖的那种厨房用计时器就很好
3. 也可以是一个计时器软件

2.一个简化过的行事列表(Todo List)
1. 能够在十分钟一个周期的条件下去做的事情（不需要是十分钟内能完成的）。
2. 按照GTD原则：下一件能马上开始动手去做的工作。

3. 一个小时的时间

4. 你那拖拖拉拉的臭毛病

如何实施

(10+2)*5是这么来的：

* 10-在十分钟内全心全意的只做一件事情，100%投入工作状态，时间到了再休息。
* 2-十分钟一到，休息两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，立刻回到工作状态，开始列表中的下一件事。
* *5-一个小时，刚好把这种方式循环五次。

重要的原则

* 不需要在十分钟内非得完成你的工作，只需要取得进展就可以。
* 如果还没到10分钟就完成了，停止，休息2分钟，然后再进入下一个10分钟。
* 不要跳过休息时间！不允许你这么做，时间一到必须休息。

会产生什么结果

度过充实高效的一小时工作时间。
原文：《Procrastination hack: “(10+2)*5”》/VIA：生活帮-LifeBang
感谢PEGroup成员conge提供素材

原文阅读：

Following on the idea of the procrastination dash and Jeff’s progressive dash, I’ve been experimenting with a squirelly new system to pound through my procrastinated to-do list. Brace yourself, because it is a bit more byzantine than is Merlin 2005’s newly stripped-down habit. It’s called (10+2)*5, and today it will save your ass.

Who it’s for

(10+2)*5

* procrastinators
* the easily distracted
* compulsive web-surfers
* people with a long list of very short tasks (a/k/a “mosquitos”)
* people having trouble chipping away at very large tasks

What you’ll need

1. a timer
* must be easy to reset
* electronic kitchen timer is particularly good (pref. with multiple alarm memories), or
* an app like Minuteur (get the newest version—several cool new features)
2. a reduced subset of your to-do list
* tasks that can be worked on (not necessarily completed) in blocks of 10 minutes or less
* GTD people: next actions only, please
3. an hour of your time (less is potentially okay, but it’s non-canonical)
4. your sorry, procrastinating ass

How it works

It’s called “(10+2)*5” and here’s why:

* 10 - Work for ten minutes with single-minded focus on moving toward completion on a single task. Ten minutes, and that’s all you’re allowed to do is work, work, work. No cheating, because (DING!) you actually get a break when you’re done…
* 2 - After ten minutes of sweaty, dedicated work you get a 2-minute break to do whatever you want—drink coffee, read 5ives, call your bookie, whatever. When the two minutes are up, it’s back to work on the next task on your list. This is important.
* *5 - You’re going to iterate this four more times for a total of one hour’s working/breaking

Important squirrely rules

* You do not need to finish your task or your project in ten minutes; you just need to move it forward
* If you finish a satisfying amount of work in fewer than ten minutes, STOP, and go right to your 2-minute break, than start another 10-minute dash
* Do NOT skip breaks! You are not allowed. Breaks cannot be missed. Period. Go surf the web. Now. Seriously. GO!

What will happen

You’ll blaze through an hour’s worth of work/not work and will find yourself looking forward to both the breaking and working parts of the cycle. (Dang, how’s that for a change?)

The MacGuffin

Okay, you caught me. That’s the hack: you can and eventually will skip breaks.

In his (extremely wonderful) The Now Habit, Neil Fiore suggests a similar habit of “unscheduling,” where you only make obligations to the things that you enjoy and that are not the source of procrastination. John Perry suggests “Structured Procrastination,” where you only give high priority to “unimportant” tasks. Of course, this is taken to a hilarious extreme with Joshua Newman’s plan for scheduling just a few minutes of work per hour, and then focusing on the “more important” tasks like DVD re-arranging.

In all these cases—each of which will surely seem ludicrous to the “Why don’t you just go do your damned work?” crowd—the trick is to snap your mind out of the inert state that’s allowing procrastination to take over. You’re breaking down whatever resistance has made you not do what your brain knows needs to be done.

Your hacks for your problems

“(10+2)*5” can be adapted in any number of ways (change any of the three numerals to your liking), but remember: these goofy hacks only work because you’re a pathetic bastard like me whose mind can be tricked into work as easily as it can be lulled into torpor. Set your rules, follow your rules, and keep moving forward. Snap that procrastination by slipping your work through the back door.

Now go take a break. You’ve earned, you hard-working hacker, you.

补充：
(10+2)*5可根据您的实际情况修改为任意的数字（三个数字均可修改），例如：(15+5)*3 ，也可以一边尝试一边修改到最适合自己为止；建立自己的工作规则，遵循规则，不断改善吧。现在不妨先休息一会。

教育的未來(Did you know？)

2007-04-11T08:03:00.000-07:00

全世界最多人说英语的国家，不久之后将会变成中国。美国前教育部长Richard Riley认为：2010年最迫切需要的十种工作在2004年时根本不存在。我们必须教导现在的学生，毕业后投入目前还不存在的工作；使用根本还没有发明的科技；解决我们从未想象过的问题。科学家们预测，到了2023年，现在小学一年级学生正好23岁，当他们准备投入职场时，那时，售价1000美金的电脑就可以超越人脑的运算能力。那么，我们教育的未来在哪里？-psytopic.com

文本内容：

你知道吗？
量变有时真的会造成质变。
在中国，如果你是百万中取一的菁英，你至少有1,300个势均力敌的竞争者。
在印度，你则会有1,100个竞争者。
在中国，智商排名前四分之一的人比北美洲的总人口还要多。
在印度，这则是智商排名前28%的人数。
对全世界老师的意义：他们的优秀学生比我们所有的学生还要多。
你知道吗？
全世界最多人说英语的国家，不久之后将会变成中国。
如果今天的美国把每一个工作都外包到中国去...中国还是会有劳工过剩的问题。
在我们播放这个影片的同时...美国会有60个婴儿诞生，中国会有244个婴儿呱呱坠地，印度则有351个婴儿出生。
美国劳工部估计，现在的学生，未来在换第14个工作时...大约38岁。
根据美国劳工部的调查...四分之一的工作者，在目前的单位工作不超过一年。二分之一的工作者，在目前的单位工作不超过五年。
美国前教育部长Richard Riley认为...2010年最迫切需要的十种工作在2004年时根本不存在。
我们必须教导现在的学生，毕业后投入目前还不存在的工作；使用根本还没有发明的科技；解决我们从未想象过的问题。

猜猜看这是哪个国家？
全世界最富有
军力最强大，
世界商业金融中心
最好的教育系统
世界的创意与发明中心
货币是世界的标准金融规范
最高的生活水准
是美国吗？
不，在西元1900是英国。(不到五十年，世界最强的头衔已经更替)

你知道吗？
以互联网络的覆盖率来说，美国是全世界第20名。卢森堡刚超过美国。
任天堂光是在2002年就投资一亿四千万美金进行研发，美国联邦政府花在教育研发上的经费还不到(它的)一半。
美国2006年结婚的新人中，有八分之一是在网络上认识的。
交友网站MySpace在2006年9月时有一亿六千万个注册使用者。如果MySpace是个国家，那么它将是全世界第十一大国(介于日本和墨西哥之间)。Myspace的每个网页平均一天被点阅30次。

你知道吗？
我们生在一个十倍速爆炸成长的时代。
每个月google必须处理27亿次搜索...在[B.G](google诞生前)的年代，人们到底向谁问这些问题？
我们每天传输的手机短讯数量已经超过了全世界的人口总数。
今天,英文单词数量大约有五十四万个...是莎士比亚诞生时的五倍。

3000本？这是美国一天出版的新书数量。
根据估计，《纽约时报》一周所包含的资讯量...比十八世纪一个人一生可能接触到的资讯量还要多。
根据估计，今年全世界会制造出1.5乘以10的18次方字节的全新资讯。这大约比人类在过去五千年所制造出来的资讯还要多。

新的科技知识大约每两年就会成长一倍。
对正要就读大学的学生来说，他们前两年所学的知识，在三年级就全部过时了。
根据估计，这些资讯在2010年时，每72小时就会增加一倍。

NEC和Alcatel不久前刚测试成功第三代光纤，这些光纤每一条每秒传输量是10兆字节。也就是说每秒传输1900张光碟，一亿五千万通电话。
这个传输容量目前每六个月就成长为三倍，估计未来的二十年会以同样的速度持续成长。
这些光纤都已经铺设好了。提升速度只需要修改端点间的转接器。换句话说，成本接近于零。

未来的电子纸，将会比真的纸还要便宜。
2006年全世界卖出四千七百万台笔记本电脑。
一百美金电脑计划准备每年制造五千万到一亿台笔记本电脑给低度开发国家的孩子们使用。
科学家们预测，2013年制造的超级电脑将会超过人类大脑的运算能力。
到了2023年，现在小学一年级学生正好23岁，当他们准备投入职场时，那时，售价1000美金的电脑就可以超越人脑的运算能力。
虽然，超过十五年以上的科技发展很难精确估计。科学家认为,公元2049年时，售价1000美金电脑的运算能力，就会超越全人类的大脑运算能力总和。

这代表了什么？
巨大的转变正在发生

既然你已经知道了...
然后呢？

来自网友的声音：

网友yskin在看完该片后评论到：

刚看到这个视频的时候觉得是数字游戏。比如，智力前1/4的中国人，那不就是全国的1/4人口吗？如果我说身高前1/4的中国人，13亿的1/4，也有3.3亿，应该比美国总人口多吧？能说明什么呢？说明中国人普遍比美国人高吗？

网友RLC99评论：

I agree with you that chinese is not big competitor at all by now.
But that is a video make by an American.
Of course s/he will say something like that.
But you may not notice the message behind this video.
The technology revolution may not had much impact to your personal life.
But look forward to the future.
When your nation's ppl lack of creation and vision.
It will lead your people keep using the outdated technology.Or selling low price labour.

有关本片的信息介绍请看：朱学恒的我们的未来？/VIA：KUNSHOU

人类不再被动等待进化

2007-04-10T22:09:00.000-07:00

总有一些人比其他人更聪明，这是连儿童都知道的。但一位博士生的大脑，和普通人的究竟有什么不同呢？当我们终于能够弄清这二者之间的差别，就不得不面对接踵而来的新问题：让一个普通人成为天才，是否符合伦理道德呢？按照进化论的思维，如果人类聪明到能够发明提高大脑能力的技术，我们就应该获得这样的好处——这就是“适者生存”的最好选择。正如心理学家科尔内留（Corneliu Giurgea ）在20世纪70年代所指出的那样，“人类将不会被动地等待数百万年让进化来赋予人更好的大脑。”-psytopic.com

但并非所有人都赞成进化论的观点。当遗传学家和神经科学家对基因、大脑结构和神经化学物质的研究取得突破，人为提高智力成为可能，不少人开始忧心忡忡：这将导致一大批人放弃艰苦的工作，转而求助于药房，来获取成功。

事实上，已经有不少“聪明药”处于临床实验中，可望在五年之内上市出售；目前可供记忆障碍患者使用的一些药物疗法，经临床实践证明也可以增强健康人群的智力，有数百万人采用这类方法用于改善因衰老而引起的健忘；一些专门为精神治疗设计的药物也可用于增强某些有规律性的大脑功能。

利他林（盐酸哌酯甲酯）就是这样一种药物，它能够提高患好动症儿童的学习成绩，对正常儿童也有类似的效果。人们普遍认为，患好动症儿童和正常儿童服用此药可将他们的SAT（学习能力倾向测验）分数提高100分以上（满分1600分）。因此，许多健康年轻人目前都在服用该药，或者说，至今仍未停止这样的滥用。

因为研究这些能够增强记忆的新型药物，我们正在面临一些社会问题。在某种程度上，这些问题与当年我们研究一些熟知的非法精神药物时所面临的情况相类似。吗啡对于因烧伤和其他躯体疾病所产生的疼痛来说是一种极大的帮助，但它是一种精神改变药物，在一些社会领域中导致一些极大的社会和精神问题。仅仅因为这些止痛药会被滥用我们是否就停止对它们的研究呢？为什么我们要抵制使用药物来让我们的认知技能发生一些改变呢？

在我看来，原因似乎在于我们认为用药物提高智力等于行骗。如果有人设法通过努力工作而获得成功，那没有问题。但如果他是因为服用一种药丸，并且只付出很少的努力，似乎就有些不公平了。

其实，这种态度是不合理的。在正常人群中，总有一些不寻常的人，他们拥有不可思议的记忆力，或快速的语言和音乐学习能力，或者具有某种特殊能力。在他们的大脑中，有某种东西使他们能以闪电般的速度编码新信息。我们承认这个事实，即他们必然拥有某种优于我们的化学系统或更有效的电路系统。如果服用某种药丸，能够获得同样的效果，我们为什么要心烦意乱、忐忑不安呢？从某种意义上说，认识我们没有的这种优秀神经系统，并通过自己的创造力来欺骗大自然，看起来是一件不错的事情——至少在我看来，这正是我们应该做的。

记忆增强剂

目前，若干种能改善记忆的认知增强剂已经在市场上出现，或已经顺利通过药物管理监督部门的审批程序，即将走向市场。这些增强剂也被称作为“聪明药”，或nootropes（增智药）。Nootropes由希腊语noos（智力）和tropein（有利的）组合而成。每当一项研究表明某种化学药品能在某一动物种群（无论是果蝇、小鼠还是人类）中会对记忆产生一定程度的增强作用时，一些事情不可避免地就会发生。如果该药物已经在市场上出售，那么更多的制药公司将迅速地投入到这个领域的开发。如果该药物是用于治疗一种已知的疾病——例如阿尔茨海默氏综合症（老年痴呆症的一种）或注意力不足多动症（attention-deficit hyperactivity disorder）——那么不对症下药的滥用情况就会激增。一些受管制的“聪明药”在市场上出售，未受管制的药物也必然随之泛滥。一种被称为“聪明吧”的商店，已经在西海岸冒出来，销售这些“聪明药”。

埃里克•坎德尔（Eric R. Kandel），美国哥伦比亚大学教授，是记忆增强剂研究的先行者。他通过对海蛞蝓（sea alug Aplysia）的研究，找到记忆的奥秘，而获得诺贝尔奖。他发现学习通过若干方式发生在突触（两个神经元之间的接点）上。当一种称为CREB的蛋白被激活时，该突触便被强化，并且CREB蛋白也在果蝇和小鼠的记忆形成中发挥作用。伴随这些发现，记忆药品公司——坎德尔在新泽西州蒙瓦莱创立的公司——于 1998年诞生，该公司希望研制出一种用于促使人的神经系统产生一定数量CREB的药物，从而促进记忆的形成。MEN1414被看作这类药品中最有前途的一个。如果临床实验进展顺利，那么MEN1414将在2008年上市出售。其他一些公司，如纽约州法明代尔（Farmingdale）的赫利孔山医疗公司（Helicon Therapeutics），也正致力于CREB蛋白的研究，以完善人的记忆形成过程。

一些可供选择的药物也处于以其他一些大脑机制为基础的研究之中。在一个神经元自然地增加CREB之前，其膜上的某些通道必须打开，让正离子能流入该神经细胞。然后这些正离子触发一连串导致CREB激活的事件。令人感兴趣的一个通道被称为NMDA。1999年，普林斯顿大学的Joseph Z.Tsein、Ya—Ping Tang 及其同事发现，增加小鼠海马区中NMDA受体的数量，会导致在一种空间记忆作业上取得更好的成绩。目前一些研究人员和制药公司正在寻求一些NMDA受体兴奋剂（它们与这些受体相结合）作为nootropes（增智剂）。至少有十几种这类药物正准备投入临床试验。

一些科学家已经通过多年的实践了解到，诸如肾上腺素、葡萄糖和咖啡因之类的普通化学物品，能够增强记忆和提高成绩。我们也都知道，一些反应拖拉缓慢（Procrastinators）的人在肾上腺素突然涌出，达到一定阈值时，头脑会清晰起来；而我们并不打算对“一种空腹状态”进行研究；我们乐意为一杯咖啡支付一笔额外费用——作为我们对这些法定正当活动评价的全部叙述。

除了使用星巴克咖啡进行自我药疗这回事，还可以考虑到其他情况。2002年7月，斯坦福大学的杰罗姆•叶沙夫基（Jerome Yesavage）及其同事发现：盐酸多奈哌齐（Donepezil，一种FDA批准的药物）能减缓阿尔海默茨氏综合症患者的记忆丧失，并改善正常人群的记忆力。研究人员通过两组飞行员进行对比实验：给一组飞行员服用盐酸多奈哌齐而给另一组飞行员服用一种安慰剂，在随后的飞行模拟装置训练中，观察他们在执行特级飞行和模拟飞行期间发生的紧急情况下作出的反应。一个月之后，通过对这些飞行员进行各种测试发现：那些服用盐酸多奈哌齐的飞行员能更好地回忆起他们的培训内容。因此，盐酸多奈哌齐可能成为大学生们的一种“有力”的工具，而且我相信没有什么能阻止这一趋势。

这则趣闻提醒我们：错误服用和滥用“聪明药”是一件不可避免的事情。试图管理它、控制它和用立法限制，往往只能带来失败和口是心非的欺骗。这一严酷的事实必须予以公开，并且要求社会对这一问题达成共识。Aricept（盐酸多奈哌齐的商品名）在起作用、咖啡因在起作用、利他林在起作用。作为消费个体，究竟是选择服用还是选择不服用这类药物，视其对于这种“增强智力”的个人看法而定——有些人希望改变自己的智力状况；而另一些人则并不这样想。

我认为成年人一般不会选择使用记忆增强剂，或者在理论上更为模糊不清的IQ或认知增强剂。因为当记忆处于正常水平时，我们适应该水平，并将我们的个人精神生活定位于这一水平上。增强我们的记忆能力可能使我们的日常生活产生一种波动（毕竟，我们将度过每个夜晚的好时光，努力去忘记白天的许多记忆）。我们已经在自己的记忆能力和遗忘效率的基础上，建立起我们的个人故事。在这一过程中，记忆能力如此重要，以至于任何细小的变化，都将影响个人故事的主干，并改变一个人的精神生活。

对于一个不惜花费大量时间和金钱，也要从过去的经历和记忆中解脱出来的人而言，新型记忆增强剂的出现具有某种嘲讽的意味。为什么人们酗酒、吸食大麻和从事其它使他们丧失感觉的活动呢？为什么精神病治疗向所有很想丧失不幸记忆的患者作出暗示呢？为什么要让创伤、伤害或紧张关系之类等感情事件的受害者承受强烈的记忆之苦呢？一种增强记忆的药丸可能会导致一系列全新的障碍。有可能一些糟糕经历和令人不安的记忆，将因为服用记忆增强药丸，而一直铭刻在他的意识之中。

当然，在记忆增强药物研制成功之前，还有许多困难。一些批评家甚至怀疑是否能在自己的有生之年，看到这些新型的记忆增强剂。虽然经过一些动物实验研究，发现某些药物能改善记忆或一些特殊任务方面的成绩，但是它们能否有助人类，则尚未可知。在动物实验中许多很有希望成功的记忆增强药物，在人体临床实验中，都不幸失败，这是否因为数百万年的进化，人脑中产生记忆增强作用的神经化学物质的浓度已经处于最佳水平了呢？记忆增强药物面临的另一个障碍是它们可能会产生一些有害的副作用。例如，一些相关报道表明，当小鼠服用“聪明药”之后，它们不仅智力更强、更善于学习，而且对疼痛也更加敏感。

“聪明”是什么？……

更聪明或者仅仅更快？……

（科学美国人 By Darold A.Treffer、Daniel D.Christensen ）

Psytopic成员Conge推荐自365Hope

车厢广播中的心理学因素

2007-04-09T22:56:00.000-07:00

“请勿靠近车门……嘟嘟嘟嘟……”这句地铁沿用多年的“温馨提示”，是有用还是多余？“车门即将关闭，请勿靠近车门”“前往中环的列车即将到达”“下一站天后……” 每句提示语都得用广东话、普通话和英文各说一遍，大多数乘客已习惯被淹没在车内车外此起彼伏的提示声中，如果这时的你正是拖着疲倦的身躯，“嘟嘟嘟嘟……”每站20声的催促，难免让压力的你有所急躁，公共提示是否也该以人为本？-psytopic.com

不妨再现场感受一次：

心理学家﹕车厢广播令人增压力

一个小小的车厢广播，原来触动不少人的情绪。交通投诉组去年接获157宗有关地铁的投诉及意见中，接近两成反映地铁车厢广播的声浪过大。不过，地铁调查显示，八成受访者认为声浪合适。心理学家表示，交通工具车厢广播确实令某些人感到压力，但只属客观因素，要解决问题，必须找出压力的真正来源。

「请勿靠近车门……嘟嘟嘟嘟……」这句地铁沿用多年的「温馨提示」，是有用还是多余？交通咨询委员会属下的交通投诉组，去年共接获157个有关地铁的投诉及意见，其中30宗指地铁车厢广播声浪过大；九铁方面，去年共有36名投诉人提出558宗有关播放有声内容的投诉，大部分涉及广播音量。

八成受访者﹕广播声浪适中

为防止乘客冲门，地铁去年10月将关门时的「嘟嘟」声，由9声增至20声。地铁发言人称，因今次案件尚在法律程序，暂不作评论，惟地铁调查显示，80%受访者认为现时车厢广播的声浪适中；83%认为将警示信号由9声增至20声是合适做法；62%受访者认为加强信号声后，有助防止冲门。

社会福利署总临胁心理学家刘家祖说，两铁、巴士车厢内的发声广播，确实会增加某些人的心理压力，或产生困扰，但噪音只是客观环境因素，并非真实压力来源。刘家祖认为，治本之法是找出确实的压力来源，如属工作压力，可找朋友或上司讨论；如觉得地铁车厢嘈吵，大可选择其他较宁静的交通工具。

Psytopic推荐自《明報》

如何缓解冲动？

2007-04-09T22:54:00.000-07:00

你为自己当时的冲动懊恼吗？天啊，我怎么控制不住自己！冲动，生理学定义是神经受到刺激引起的兴奋性反应，我们日常所言的冲动多指理性弱于情绪的心理现象。冲动，可能源于自我保护，这是一种心理补偿，缺乏自信的男性更容易产生冲动情绪。通常它并不能带给我们飞蛾扑火的灿烂，假如在理智弱于情绪的那一刻，给自己三分钟的冷静，你将发现：魔鬼就在身旁。

　　彭健是一家外企的部门主管，平日温文尔雅，但在一次会议上，却很轻易地被一名女同事稍微激烈点的言辞激怒，他当场指着对方的鼻子大发雷霆，不但让在座的同事惊诧不已，更因此葬送了即将到来的一次晋升机会。那么，是什么原因让男人比女人更容易冲动呢？

　　心理学家发现，缺少自信的男人更容易产生冲动情绪，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。如果一个男人自我效能感低，对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理常态的表现是怯懦、退缩，但是，遇到偶然的触发事件，容易引发出失控的情绪，比如说野蛮、愤怒，当事人在非理智状态下，能感受到反抗的快感，实际上是潜在的一种心理补偿。

　　对于爱冲动的男人，不妨采用以下方法，帮助自己疏导缓解冲动情绪，防止因冲动而酿成大祸。

　　推迟愤怒法：当某一事件触发了你强烈的情绪反应，在表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默默地数数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智，避免冲动行为的发生。

　　环境转换法：在情绪即将失控的时候，请赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移，可以使即将失控的情绪得到平息。值得提醒的是，你的行动必须及时，不要在消极情绪中沉溺太久，以免最终酿成情绪的失控。

　　描述感觉法：当你情绪激动的时候，可以试着把注意力放在你身体的感觉上，去感觉“我现在心跳很快”、“我现在脸很红”、“我现在呼吸局促”等，当你关注自己身体的时候，实际上是将关注点从事件上转移。

　　培养与人沟通的能力：不生气的时候，去和经常受你气的人谈谈。彼此听听对方最容易发怒的事情，想一个沟通感情的方式，注意不要生气。也许约定写张纸条，或做个缓和情绪的散步，这样你便不会继续用毫无意义的怒气来彼此虐待。经过几次缓和情绪的散步之后，你会发现冲动是多么愚蠢的一件事情。

　　让冲动在运动中消失：心理学家发现，运动是有效解决愤怒的方法，尤其是多参加户外活动，主动做一些消耗体力的运动，如登山、游泳、武术或拳击等，使不快得以宣泄。当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流淌掉。

来源：《健康时报》

心理学艺术化：美化生活，创造美感

2007-04-06T17:49:00.000-07:00

什么是心理学艺术化？以科学心理学为基础，使用心理学原理进行的非功利性艺术活动。心理学家William .James说过：意识并不是片断的连接，而是流动的。用一条‘河’，或一股‘流水’来表达是最自然的了；于是有了意识流小说、意识流电影、意识流摄影。从一个心理学的“意识流”概念，到艺术生活的“意识流”创作方式的诞生，期间给了我们什么启示？作为心理学的从业者我们该如何像艺术家般在个人的领域里创造美感？-psytopic.com

“心理学艺术化不是去科学化”，这是区别于以往艺术实践的地方。

以下是关于该问题的两位心理学者的探讨：
（注：文中的“左”在谈话未听过该主题演讲）

左说：看了下PPT FILE
程说：意见呢？
左说：不知道是不是应用心理学主要途径
但你的确定义了你的角度
程说：为什么不知道呢？
左说：途径之一吧, 很难说是主要途径
程说：明白了
左说：这里的心理系应用心理学主要是工业, 组织, 咨询等
是实在的服务。但你也在讲一个领域
程说：我想表达的是这些工业、咨询的应用也可以更艺术化一点。
另外一个层次就是纯粹的艺术化
左说：但你没有明说, 应该明说
程说：心理学艺术化的两个层面
心理学人对心理学的应用
怎样让普通大众更好的感受心理学？
这三句话你没有感觉到我在说么
左说：工业、咨询的应用也可以更艺术化一点的说法也值得斟酌
程说：我在录音文件里面有说。
左说：哦. 没有细小看你的小标题
嗯. 可能你谈到了
程说：确实需要更斟酌一下很多边界问题
所以，我才拿出来跟大家分享，看看大家在理论和实践上都有什么新的发展加入进来
你觉得还有什么不太明确或许要进一步明确的地方呢
左说：所有应用都有个设计美学的问题
程说：设计美学这个概念好
左说：那样讲艺术化就有些泛谈了
觉得开始几张SLIDES和主题的关系不紧密
程说：恩，同意。当时的演讲设计是从现象罗列到概念引入，给你看，就要反过来才行，呵呵
左说：EVERYBODY LOVES RAYMOND这个剧听说国内也翻译了
你看过吗?
程说：对，看过几集
左说：有一集,心理学的味道很浓
程说：哪一集？
程说：给个寻找线索，我去找找
左说：是演译EMPATHY 和VALIDATION这样的交流技能和心理需要，很象心理咨询的技能训练
我在想这种表达算不算你讲的这个范畴
要多想正反的例子才能更好地定义
程说：应该不算，我还没看过，不是很确定。主要是它跟一些心理学普及节目之间的差别在哪里，我不清楚。
一般科普节目我就觉得不算。
但如果针对特定的人或人群进行心理设计，就算
左说：这是电视剧, 娱乐性很强, 不是一般的教育节目
程说：对，所以我要看了以后才知道
不过小剧场话剧如果考虑更多的心理学层面，就算
左说：所以我觉得是艺术没问题, 但是不是你的概念是另一回事
程说：明白你的批评。
我再听听不同人的意见。做个思考。
根据我收集不同人的意见，我觉得最重要的是作出作品，
然后再争论是什么，以及什么是
反正艺术本来就是存在很多争论的
左说：心理的意味很浓, 如果考虑你的开始的SLIDES的话
嗯. 很多小说电影等是讲人的心理成长，心理改变
程说：是，
左说：之所以感人, 就是符合人改变的原理
程说：我现在强调的是中观理论应用中的艺术化
左说：说实话没听说过这个中观理论
不知道是什么的翻译
程说：意识流的概念就属于宏观理论范畴；而认知不协调理论就属于中观理论
这是我的理解，具体出处，我也忘了
freud的无意识理论也是宏观理论
empathy 应该是中观理论
左说：明白这个角度了
程说：过往的艺术中表现这些层次的理论就比较少
而且不是心理学家主动参与的
左说：我的理解是你的重点不是一个准确的定义
程说：对，我暂且赋予它属性
左说：而是提倡一个行动方向
程说：是的
程说：行动方向非常准确，赞！！！
左说：区分上会有困难的地方
程说：我同意划分边界确实有很多困难
左说：比如心理学是科学, 艺术不见得基于科学
程说：所以，我想把主要倡导方向放在实践上。
左说：所以什么是科学的艺术化, 什么不是
程说：我现在强调的心理科学和心理学艺术化之间的联系和差别是。心理学艺术化不是去科学化
“心理学艺术化不是去科学化”是我区别于以前的艺术实践的地方。
左说：嗯
左说：比方说, COGNITIVE PSYCHOLOGY, COGNIITIVE NEUROPSYCHOLOGY, NEUROSCIENCE
大家心目中还是有区别的
程说：同意，新概念出来后，大家会自然慢慢形成普遍的认识
当然，越早确定越好。我是希望用实践来带动思考。

对心理学艺术化感兴趣的朋友，欢迎加入主题吧探讨：
（吧内附有本次PPT的演讲录音）

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2到3岁幼儿的独立性发展

2007-04-06T12:06:00.000-07:00

当孩子两三岁的时候，出现了最初的自我概念，开始出现“给我”、“我要”、“我会”、“我自己来”等自我独立意向，如果这时幼儿的独立活动要求得到满足和成人的支持，将开始建立自我肯定情感，相反则容易产生退缩行为。大多数活动，包括学习，对于幼儿来说都是新鲜而有趣的，那么厌学情绪是怎么产生的呢？这很可能是成人喜欢以“简单的命令”使然，孩子容易因此对劳动和学习产生对立情绪或厌恶心理。-psytopic.com

　　美国心理学家曾对1500位儿童进行长期追踪观察，30年后发现20%的人没有取得什么成就。与其中成就最大的20%的人对比，发现最显著的差异并不在智力方面，而在于个性品质不同。成就卓著者都是有坚强毅力、独立性和勇往直前等个性品质的人。可见孩子的独立品格对成长和成材是何等重要。

　　独立性是指一个人独立分析和解决问题的能力，它是社会生存及进行创造性活动必备的心理品质。幼教专家指出，生存教育的根本在于培养独立性，包括独立意识和独立能力，重点培养自理生活能力。独立性的培养必须从小抓起。

　　从2―3岁幼儿身心发展看独立性的表现

　　一是，要求“摆脱成人控制”。

　　2―3岁幼儿自我意识开始萌芽，言语和动作的发展迅速，对周围世界的认知范围扩大。他们喜欢到处看到处摸索，不要成人抱着，甚至不愿让人拉着手走路。他们已经能表达自己的意愿，对成人要他干的事，往往回答“不”。对自己要干的事又说：“我会，我自己来。”

　　二是，由于手脚动作还不十分协调，走或跑容易跌倒，用杯喝水会泼翻，用勺吃饭会洒在身上。
这些现象通常被认为“不听话”、“犟”。

　　三是，渴望与同龄伙伴交往。交往是幼儿的一种发展性需要，2-3岁的独生子女尤其明显。他们特别喜欢与邻里的小孩子玩，甚至会说“没人陪我玩，没劲”等。而父母往往以不放心、不安全为由限制他的交往。

　　四是，2-3岁的幼儿对自已有点会但还不熟练的事情最感兴趣，喜欢自己反复做，如反复摆弄某一类玩具，重复进行一种游戏等。

　　家庭是培养幼儿独立性的首要场所

　　任何一个孩子，无论是独生还是非独生，都是由于父母的教育和环境的影响，才形成了不同的人格品质和能力的。独立性同样不是与生俱来或自然形成的，而是后天塑造的结果。

　　首先，珍惜幼儿自我独立性意向

　　当孩子二三岁的时候，出现了最初的自我概念，以第一人称“我”称呼自己，开始出现“给我”、“我要”、“我会”、“我自己来”等自我独立性意向。心理学家指出：当幼儿的独立活动的要求得到某种满足或受到成人支持时，幼儿就表现出得意、高兴，出现“自尊”、“自豪”等最初的自我肯定的情感和态度，否则就出现否定的情感和态度。因此，我们必须十分珍惜幼儿的独立性意向，给予热情鼓励和支持，使独立性不断发展。

　　父母要根据孩子独立性的表现，抓住2-3岁这个关键时期，因势利导地培养其生活自理能力。“自己的事自己做”，包括用杯喝水、用勺吃饭、小便、穿鞋袜、收拾玩具等。若错过时机，形成依赖和懒惰的习惯，改正就难了。

　　其次，不要过度保护孩子

　　在欧美国家父母非常重视孩子独立性的培养，推崇“个人奋斗”、而不是依赖父母和其他人，他们主张从小就培养孩子的独立意识。孩子一出生就让他独宿一室，极少与父母同住。孩子刚学走路时，跌倒了，让他自己爬起来。

　　在我国，目前独生子女越来越多，往往导致父母对孩子过度珍爱，这就产生了过度保护和过多限制的问题。为了安全和其他原故，很少给1岁内的孩子提供练习坐、爬、站立、行走的机会。孩子醒着时经常抱在怀里，或经常让他们躺在床上，或坐、站在带围栏的小床里。这种过度保护和过多限制实际上剥夺了孩子主动探索和认识外部世界的机会，阻碍了他们的心理发展。父母应了解幼儿心理发展特点，不要压抑幼儿独立性活动意向，解放他们的手脚，让他们做一些力所能及的事，培养他们的独立自主性，为形成良好个性打好基础。

　　再次，采用适当的教育方式

　　注意对孩子说话的口气和方式，要认真听孩子讲话，使孩子感到你在尊重他。孩子吃饭不要硬逼，让孩子做事尽量不用命令的口吻。不要当众斥责孩子 “不争气”、“笨蛋”、“没出息”等，这样会深深伤害孩子的自尊心。以平等的态度对待孩子，尊重孩子的人格，并非是娇惯孩子。事实证明：受到父母充分尊重的孩子，大多与父母非常合作，待人友善，懂礼貌，举止大方，自我独立意识强，心理学家认为这是孩子受到应有尊重的良好反应。

　　民主型教养方式有利于孩子独立性的培养，家长不可以将自己的观点和要求强加给孩子，剥夺孩子独立解决问题和自我发展的机会。

　　另外，从兴趣上培养

　　让孩子们做任何事情都要避免简单的命令，防止他们对劳动产生对立情绪或厌恶心理。幼儿对游戏活动有强烈的兴趣，让幼儿做些象征性的劳动时，要尽量游戏化，这样他们就会以极大的兴趣积极参加，如果能经常地坚持训练，他们就会逐步养成热爱劳动的习惯。独立性和勤劳、不畏艰苦是密不可分的，不爱劳动，害怕艰苦，怎么能够坚持独立性和自主性呢。

Psytopic推荐自千龙网

为什么有些人总爱插话?

2007-04-04T22:04:00.000-07:00

一句原本精彩的话，如果被人打断后再接着说，就如咬了一口热包子去做别的事，完后再回来吃，香味自然大减。在朋友聚会、公众场所，乃至在单独的闲聊中，你可能都遇过一些喜欢打断别人谈话的人，未等你把话题说完，他们就迫不及待地横上一杠。有位新西兰老师问她的一位学生：“为什么人要有一张嘴，两个耳朵？”因为上帝让我们多听少说，但为什么总有些人喜欢插话？是怕别人说多了，自己被人忽略；还是如本文所说的一种心理焦虑的表现？-psytopic.com

本文顺答一位Psytopic网友的来信：

每当大人讲话时，孩子总是爱插话，要你听她讲事，这是为什么？要不就是在大人讲话制造噪音，也不是特别严重。但感觉她是故意在烦人。这是什么原因，大人应该怎么引导呢？

Psytopic答：这是孩子自我中心化的说话方式，同时也是以此获得大人关注的方法。通常这些孩子都比较自我，希望得到社会（大人世界）的认同，并且有被关爱和关注的强烈需求。一旦这种需求没有得到满足，常以插话来获得。面对这样的孩子，大人可以给其自我表达的机会，在他畅所欲言后，再提醒他应该给他人说话的机会。小学老师可能遇到这种情况的概率比较大，不妨尝试这种方式。

正文开始

我们从小就知道，在别人说话的时候随便打断，是非常无礼的表现。尽管如此，在日常生活中，你可能还是会遇到这样的人：他们很热衷交谈，当别人阐述自己观点时，他们喜欢打断别人，谈论自己的看法。这样的人往往会遭人厌烦，不愿与其交流。但你越是不想和他们说，他们越喜欢加入到你们的谈话中来。那么像这种行为，其背后的机制是什么？遇到这样的人，我们又该如何应对呢？

从发展心理学的角度来说，每个人都经历了一个从青春期的自我中心阶段到成人期的人际——自我互动阶段。在自我中心阶段，青少年感觉自己是世界上独一无二的存在，每个人都在观察自己的表演，自己的感受永远是第一位的，最值得关注。他们过分关注自我内心的感受而误以为周围的人都不大理解自己，所以也就不大能去照顾别人的真实感受，并且他们往往会曲解别人，以为大家都在对自己指手画脚、品头论足，所以，自我中心化的说话方式成了他们的一种自我防御与保护机制。

那些爱打断他人的人，很可能是没有完成从青春期自我向成人期过渡的阶段，他们的自我同一性在发展中受挫，所谓的自我同一性混乱就是：没有在社会中找准自我的角色，自我认同不良的心理焦虑导致他们不断在与他人交谈中打断别人，不断重复青春期的那种自我防御的谈话机制。

要解决这个问题，我们就得不断地调整在社会中的自我认同机制，达到一种良性的认同；同时，当要打断别人时，提醒自己“多给别人一些表达的机会，并从中找到自我发展的资源，获得人际双赢”。如果在生活中遇到这类人，你可以起初多给他们一些自我表达的机会，倾听他们把自己的观点谈具体。然后用语言暗示他：“现在我可以说了吗？”你也可以善意提醒他：“希望我说的时候，你先不要插话，好吗？”这种方式会提醒他调整自己的人际沟通方式，达到与他人更顺畅地交流。

Psytopic推荐自《生命时报》/作者:肖震宇

女性性激素的特别用途

2007-04-04T22:02:00.000-07:00

黄体酮，又称孕酮，一种女性性激素。《美国科学院院刊》在一月份的时候报导过：女性月经周期的性激素水平能够影响大脑奖励环路的敏感度。这也许有助于人们深入了解与月经有关的情绪变化，研究显示女性在前排卵期（月经结束后四至八天）比在后排卵期更期望奖励。除此之外，美国科学家还发现一种特殊用途，这种女性性激素也许能够治疗脑外伤（TBI），并且没有副作用。-psytopic.com

（健康日报新闻）――美国科学家称，黄体酮，又称孕酮，一种女性性激素，也许能够治疗脑外伤（TBI）。

“我们发现了令人鼓舞的证据，黄体酮在脑外伤恢复方面是安全的，同时没有发现副作用或者是严重伤害事件方面的证据，” 亚特兰大依莫瑞（Emory）大学保健科学中心的紧急医疗部的副教授，研究作者David Wright，在事先准备好的报告中说。

他的团队对100名由于高中堕物，汽车或者摩托车相撞事故中钝器所至的脑外伤患者进行了两组研究。

大约有13%的接受静脉注射黄体酮的TBI患者在30天之内死亡，而接受安慰剂治疗的高达30%。大部分死者都是死于严重的TBI。

这项发现已经发表于《紧急医疗年报》10月成果在线版。

“另外，我们发现接受黄体酮治疗的一组死亡率降低了50%。而且，我们发现在那些登记为中等程度脑外伤的患者中，在功能性结果以及残疾水平都有显著改善。”Wright说。

研究的下一步是要在更大的脑外伤患者群体中来确认这一发现。

我们都知道，女性的“性类固醇”，黄体酮同时也是让大脑神经元正常发展的一种重要的神经类固醇，并且尽力发挥对受伤大脑的保护效应。研究者写道。

黄体酮是在男性与女性大脑中自然分泌的。

原文阅读：Female Sex Hormone Could Treat Brain Injury

(HealthDay News) -- Progesterone, a female sex hormone, may help treat traumatic brain injury (TBI), U.S. scientists report.

"We found encouraging evidence that progesterone is safe in the setting of TBI, with no evidence of side effects or serious harmful events," study author Dr. David Wright, an assistant professor in the department of emergency medicine at Emory University Health Sciences Center in Atlanta, said in a prepared statement.

His team conducted a phase II study of 100 patients with blunt TBI, which typically occurs in falls or in car and motorcycle crashes.

About 13 percent of TBI patients who received intravenous progesterone died within 30 days, compared to about 30 percent of patients who received a placebo. Most of the patients who died had severe TBI.

The findings were published online in the October issue of the Annals of Emergency Medicine.

"In addition, we found a 50 percent reduction in the rate of death in the progesterone-treated group. Furthermore, we found a significant improvement in the functional outcome and level of disability among patients who were enrolled with a moderate brain injury," Wright said.

The next step in this research is to confirm the findings of this study in a much larger group of TBI patients.

Widely known as a female "sex steroid," progesterone is also a neurosteroid that's critical for the normal development of neurons in the brain and "exerts protective effects on damaged brain tissue," the researchers wrote. Progesterone is naturally present in the brains of females and males.

Psytopic成员Roger翻译/原文链接

“恐惧制造业”：今天你害怕了吗？

2007-04-03T09:27:00.000-07:00

“恐惧制造业”生产公式：个案＋炒作＝恐惧；恐惧＋宣传＝收益。媒体等向人们出示让人毛骨悚然的照片，讲述非常恐怖的事件。人们看到后便会觉得，那是普遍存在的情况，事实上那只是偶然现象。恐惧可以吸引人们的眼球，“眼球”可能意味着更高的“利润”。对于社会组织，吸引“眼球”可能意味着吸引更多资助。恐惧是一种奇妙的市场工具，如果你让一些人感到恐惧，再卖给他们能够减轻这种恐惧的商品，你多半能够成功。Psytopic提倡的公式：生活－恐惧＝轻松。-psytopic.com

“我们并非告诉人们别去担心任何事，而是要人们担心值得担心的事情，担心那些确实能够对你造成伤害的事情。”

有人说,美国人如今担心的事似乎特别多:坐在办公室里会担心受到袭击,送孩子上学会害怕遭遇绑架,头疼脑热就唯恐患上重病,吃东西就要担心疯牛病或禽流感。真有那么多事令人恐惧吗?美国广播公司网(ABC)2月底载文说,美国社会现在“恐惧心理”盛行的现象纯属人为造成。媒体、政客、社会组织和企业

真有那么多事令人恐惧吗？美国广播公司网（ＡＢＣ）２月底载文说，美国社会现在“恐惧心理”盛行的现象纯属人为造成。媒体、政客、社会组织和企业构成了一个完善的“生产线”，源源不断地“制造恐惧”，并“出售给”大众，其中“利润”不菲。

面对形形色色的恐惧，美国社会学者马克·西格说，“我们并非告诉人们别去担心任何事，而是要人们担心值得担心的事情，担心那些确实能够对你造成伤害的事情。”

个案＋炒作＝恐惧

美国社会学者巴里·格拉森纳说，“美国现在有个恐惧制造业”，“制造商们”先把人们吓唬住，然后再告诉人们，他们能在危险之中保障人们的安全。一些学者还揭示了“恐惧制造业”生产公式：个案＋炒作＝恐惧。

“媒体等向人们出示让人毛骨悚然的照片，讲述非常恐怖的事件。人们看到后便会觉得，那是普遍存在的情况，事实上那只是偶然现象，”社会学者史蒂芬·杜博纳说。

ＡＢＣ报道说，在这个“恐惧制造业”中，媒体首先脱不了干系。令人恐惧的事件已经成为各类媒体最常见的话题，比如“海滩鲨鱼袭人”、“恐怖杀人蜂”以及“食肉细菌惊现”等。

一些社会组织也是“恐惧制造业”的中坚力量。比如，在美国大街小巷常常见到的失踪儿童寻人启事，仿佛提醒其他家长：他们的孩子正面临巨大危险。

美国全国失踪儿童和童工求助中心主席埃尔尼·艾伦说，他的中心每星期雇用４００人张贴数以百万计的寻人启事。这家机构还与沃尔玛等超市有协议，可以把告示贴到超市所有连锁店。铺天盖地的寻人启事不免让人觉得，美国每年都有无数遭绑架杀害的儿童，但据艾伦介绍，实际上“全美每年只有１１５名儿童像报纸上的一些报道那样失踪多日，最后遇害”。

诚然，１１５名孩子遇害确实已经不是个小数目，但还不至于令人觉得草木皆兵，但是社会对“恐惧”的炒作却干扰了不少家长原本平和的心态。“当父母们谈论孩子和那些绑架事件时，数字已经不再重要。无论是１００名孩子遭绑架，还是１万名，他们都觉得‘那就是我的孩子’可能发生的事情，”学者丹·麦克金说。

在一项研究中，麦克金把失踪儿童寻人启事出示给一组家长，结果其中大多数人开始觉得应该让孩子在自己旁边寸步不离。一名母亲说，她甚至不允许孩子单独去公共厕所，“尽管孩子对此深恶痛绝”。

社会学者格拉森纳认为，绑架事件确有发生，但毕竟不具有普遍性。“与其他突发事件相比，孩子受到雷击或是患上心脏病的可能性甚至更大，”他说，“美国家长们需要担心的最后一件事似乎才是孩子遭到绑架。”

恐惧＋宣传＝收益

为什么媒体、政客、社会组织或是企业对“恐惧”如此青睐？用美国社会学者爱德华·哈洛维尔的话说，“恐惧可以吸引你的眼球。”

社会关注度就是“恐惧制造业”的“利润”，而这种“利润”有时相当可观。

对于媒体，“眼球”可能意味着更高阅读率。这种对“恐惧事件”报道的收益并不局限于事件发生当时，其长期效应可以持续几星期、几个月甚至更久。以绑架事件为例，如格拉森纳所说，这不是“一锤子买卖”，“只要遭绑架儿童没有音讯，你就会不断关注那些‘最新报道’，而当事情水落石出后，还会有全面总结。”

此外，对于社会组织，吸引“眼球”可能意味着吸引更多资助。对于政客，眼球意味着选票。“政客可以就民众的某种恐惧感，承诺立法或设立专项资金，从而赢得选举，”格拉森纳说，“我还真找不出哪名政客不曾因此受益。”

“亚当·沃尔什案”就体现出关于“恐惧”的长期效应。１９８１年，美国佛罗里达州６岁儿童亚当·沃尔什随母亲去超市买东西时，母亲单独把小亚当留在超市门口游戏机旁。等亚当的妈妈买完东西出来后，发现亚当失踪。随后，１５万张寻人启事散至全美。亚当遭绑架１６天后，尸体被发现。这件事在美国引起极大关注。多年后，美国１９９４年发起“亚当规则计划”，利用超市等公共场所监视系统搜集与失踪儿童相关的资料。２００６年，美国总统布什签署“亚当·沃尔什儿童保护和安全法案”，加大对伤害儿童案件的打击力度，健全有侵害儿童案底的人的信息收集系统，打击与侵害儿童有关的网络犯罪。

美国专家认为，这些项目和法案确实有益于社会，但如果炒作不当就会让人们产生过度恐慌，让一些“别有目的”的人抓住空子。

对于企业，“眼球”意味着销售量。ＡＢＣ报道说，企业才是“恐惧制造业”的最大受益者，它们向人们推销大量“让人们感到安全的商品”。“恐惧是一种奇妙的市场工具，”美国社会学者史蒂芬·杜博纳说，“如果你让一些人感到恐惧，再卖给他们能够减轻这种恐惧的商品，你多半能够成功。”

格拉森纳与杜博纳观点相同。格拉森纳说，“我认为，许多人正在向我们灌输恐惧，以便我们能购买他们的产品”，比如杀菌肥皂、汽车或住宅警报器、绿色食物、减肥食品等。

“杀菌肥皂是我的最爱之一，”杜博纳说，“不过这并不是必需品，因为如果能够正确使用普通肥皂，效果并不比杀菌肥皂差。杀菌肥皂还有可能降低你的抗菌能力。”杜博纳列举的“恐惧制造业”附属产品包括：能防止孩子无意间开启的包裹、耐高温睡衣以及拴在裤带上的钥匙链等。

“这是非常有效的促销手段，”杜博纳说。

生活－恐惧＝轻松

格拉森纳等社会学者认为，人们应该抛弃不应有的恐惧，轻松面对生活。格拉森纳说：“我们生活在最安全的地方、最安全的时代，但是我们却在担心每一件事。”

格拉森纳表示，人们看到“恐惧制造业”生产的某种产品时，首先需要分析这种恐惧是否与自己有关。“当有人企图吓唬我们时，我们需要动脑筋问自己，我们是否有必要感到恐惧，而那些吓唬我们的人是否会因此获利，”格拉森纳说，“如果一些人向我们推销某种产品，或是政客竞选时向我们承诺某种施政纲领，或是社会组织宣传他们的某种事业时，我们都需要问自己，他们所说的危险到底有多大，是否真的存在？或者只不过是他们为达到目的而小题大做。”

当然，学者强调，所谓抛弃恐惧是指抛开那些“莫须有”的恐惧，而不是完全放松应有警惕，正所谓“防人之心不可无”。

“我们可不想让人们感觉生活在‘极乐世界’，感觉他们没有任何危险，” 艾伦说。

哈洛维尔说，除了那些虚无缥缈的恐惧，这个社会有许多真正重要的问题需要人们担忧。“你需要关注真正带给你麻烦的事情……真正发生在你生活中的难题，比如皮肤过敏或是家庭债务越来越多。”

到底如何面对形形色色的恐惧，西格的话可以作为总结：“担心值得担心的事情，担心那些确实能够对你造成伤害的事情。”

Psytopic推荐自新华网

杨丽娟是个心理病人?

2007-04-01T23:53:00.000-07:00

“父愿卖肾圆女追星梦”的故事近日终以悲剧告终：疯狂追星刘德华13年的杨丽娟和父母不惜借高利贷远道去香港，终于见到了“朝思暮想”的偶像刘德华，却因为没有单独面谈，杨父愤而写下10页遗书后跳海自杀身亡。没有理由责怪刘德华，早在“卖肾”传闻时，他已发表声明，如歌迷用不正常、不健康的方法要与他见面，他决不理会，并称最憎恶不孝的歌迷，家长也不应纵容孩子的过火行为。有很多心理学者认为杨丽娟是个心理病人，Psytopic认为她是一位正常的社会病人。-psytopic.com

事件回放

去年，杨丽娟疯狂追星的行为曾引起媒体关注。杨丽娟的母亲多病没有工作，父亲是中学退休教师。杨丽娟接受采访时称，喜欢上刘德华，源于1994年一个晚上的梦。当晚她梦见自己房里有一张刘德华的照片，照片上写着：你这样走近我，你与我真情相遇。只有16岁的杨丽娟从此疯狂地喜欢上了刘德华。在随后的十多年里，她每天除了欣赏刘德华的电视演唱会外，就是从各种娱乐杂志上剪贴刘德华的相片，不仅荒废了学业，而且断绝了和同学的联系。2005年，父母把不足40平方米的住房卖掉，杨丽娟拿着卖房子的钱跟随一家旅行社到香港去找刘德华，但未如愿见到刘德华。杨丽娟的父母称，他们多次劝说女儿，反而被女儿误解，于是他们不得不将对女儿的劝说变为支持。

杨丽娟的父母劝阻无效后，筹资供女儿多次赴港及赴京。此次，杨丽娟一家三口借了1.1万元，于3月19日来到香港。25日，在香港观塘“华仔天地”工作人员的帮助下，杨丽娟参加了刘德华参与的一场聚会，得以同偶像合影留念。当夜他们在一个24小时营业的快餐店内落脚。26日凌晨，杨丽娟和母亲一觉醒来后发现父亲杨勤冀不见了，只留下一封遗书。随后香港警方在尖沙咀附近海域打捞到杨勤冀的尸体。

杨勤冀在遗书中称，女儿参加歌迷聚会见到了偶像，但刘德华对女儿“和许多人一样”，没有与她单独会面及给予签名，“这不公平”。杨勤冀的遗愿是：“你应该见杨丽娟，为她签个名，救救她，除了你，她已隔绝了这个世界，只有你，才是她心灵的呼唤。”

目前，有关死者的后事料理工作交给香港有关行政部门负责，杨家母女昨天下午仍身处香港。杨丽娟在接受记者电话采访时不停地说：“我现在都不知道怎么办，我现在脑袋都是空的。”对于事件引起外界广泛的关注，杨丽娟只是说：“我现在要做的就是完成父亲的遗愿，要刘德华再见我一次，否则父亲的死就没有意义。”

杨丽娟的母亲杜菊英称，丈夫的死没有价值，但夫妇俩做的所有事情全是自愿，希望女儿能开心。对于外界形容女儿的行为是不孝、乱花钱，杜菊英绝对不认同，并称以女儿为骄傲。杜菊英哭着说，丈夫不能白死，至少要完成丈夫的遗愿，刘德华应该好好与女儿沟通一下。

（Psytopic引自新华网）

杨丽娟父亲遗书全文

　　刘德华，你以为你是谁？你很自私、很虚伪，你不敢承认现实和实，非常可悲。我的孩子杨丽娟为能见你一面，做出惊天动地的牺牲，已付出13年的青春代价，走过13年血泪之路，几乎把命都搭上了。父母为孩子实现见你这末个小小愿望，已经倾其所有、债台高筑。此时央视等媒体报导已一年，你还没动静，你算人吗？孩子因没见上你，受到的社会压力更大，自尊心严重受到伤害，抬不起头，是致命打击，难道你不心疼和内疚吗？

　　你不自爱，对杨丽娟不公平，你对她冷漠无情、冤枉她、视而不见，你没人性、没人心、没血性、没起码的道德良知。你姓刘的难道不懂特殊情况特殊对待？见一面又有何妨？难道为了所谓的社会责任要毁掉一个年轻的生命？你有没有社会责任？你见死不救，你究竟是个什莫东西？你刘德华不要聪明一时、胡涂一世，把坏事做绝，世上再没象你如此狠毒的人了。

　　因为杨丽娟从94年16岁的花季开始，连续3年作了关于你的梦，并在以后的十多年中，你的影子几乎都出现在每个梦中，她只是把你当作家里的一员、自己的亲人、多年不见的大哥一样，以这种感情想见你一面，签个名而已，不图钱和名利，难道你连这都不理解吗？前面去两次香港三次北京都未能如愿。为此，家庭也已倾家荡产，这是事实，我们是孩子父母，最了解她，她不是追星，也不是歌迷，她不崇拜偶像。杨丽娟是为你付出的，你为什么不见，为什么？有什么理由不见？不但不见，你性刘的还找借口、诬陷、造谣、诽谤我们孩子“不忠不孝”，你有何根据？你能负得起法律责任吗？等了你13年反倒“不忠不孝”了，你这一句话能逼死一条命。要知道杨丽娟把忠孝都付出给你了，过去忠孝皇帝还两难全呢！由于你刘德华的带头诽谤，使社会上的流氓起哄一些有恶意的人也趁机讽刺谩骂，说我们在疯、在狂、神经病，你见他干啥，见他又能怎么样，想嫁他吗等，用一派胡言来侮辱我们。孩子能经受这么大的压力吗？叫孩子今后怎么活？你才是罪恶不孝，父母没教育好，不尊老爱幼，才说出这样的话，谁诽谤我们，谁才是神经错乱。

　　你刘德华心是黑的，没良心，连狗都不如，狗还通人性呢！你很会伪装信佛，佛是慈悲为怀，而你呢？佛不允许你这样的败类去玷污，你连张学友、谢霆峰都不如，他们还有慈善和爱心呢，你姓刘的还知道世上有“羞愧”二字吗？你把事做绝要遭天开地辟的。

　　杨丽娟的梦，13年的付出，是我们的骄傲；你姓刘的不敢见她，那是你的耻辱。说明你是假面具、披人皮、连畜生都不如，你唱的做的全是假的，露出你狐狸的尾巴了。

　　我们孩子对你的寻找和等待，13年的执着和专一，这是命运注定也好，奇迹出现也好，老天安排也好，自媒体报道至今，因你没见，孩子承受着巨大压力，你姓刘的难道没想到，没听到吗？恩全社会对你会怎么看？你为什么不尽最大的社会责任快些见娟呢？你说话很会针对别人，挖苦别人，为什么不用镜子照照自己，看自己是个什么东西？由于你的带头诽谤，使孩子自尊心严重被伤害，抬不起头。

　　杨丽娟你都不见，你还配唱“大中国”吗？算是中国人吗？你的心能安然吗？杨丽娟13年给你去了很多信，你说没收到过，现媒体报道都一年了，你还能说不知道？你不见她这公平吗？为什么怕见她，为什么？我们是为孩子付出的，心甘情愿；孩子是为你刘德华付出的，无怨无悔，可你不领情，不能孩子犯了什么罪？孩子是无辜的，你不见，历史会让你背上千古罪名。你把大陆媒体没放眼里，把政府没放在眼里，把我写的“请愿书”也没放在眼里，你还有脸到大陆来吗？你以为你是谁？老天给了你今天，是让你行善积德，你不这样做，也会很快失去今天的。在演艺界你的绯闻、臭闻不断，你才真正是个不要脸的人。

　　06年3月，我们是在孩子多方努力失效，走投无路时，背着孩子求助“兰州晨报”的。记者唐学仁打电话，娟都不接，怕报道了见不上。后来唐记者说：“这又不是摘星星，又不是见总统、见元帅”，娟才接。把个卖房、捐肾算什么，况且医院不收。这些根本与孩子无关。是大人自愿所为，也为见你，就是金山银山是为孩子付出的。你姓刘的以歌迷方式见也就罢了，但你找借口不见，孩子生命都有危险，你见死不救，我叫你在世人面前罪责难逃，你会遭世人永远唾骂，遭应有的报应。

　　十多年来，我们陪着孩子谈(原文如此，应为探)你，搭精神，费心血，孩子流了多少泪，写了多少信，去年10月又借了七千多元全家去北京。11月16日晚“墨攻”在华星影院，你下车走进门时，我尽量朝前大声呼喊“刘德华，杨丽娟在里面！”你还转了一下头。你为什么还不主动安排见杨丽娟？你是人是鬼？

　　这次我又借高利钱来香港，你姓刘的仍怕见我们孩子，这为什么？为什么？你这种做法对她公平吗？多年来我们为孩子圆梦，省吃俭用，克扣自己，孩子母亲都得了贫血心脏病。我们很明智、很清醒，从不崇拜偶像。全世界全中国就一个杨丽娟，历史上没第二个。我们为孩子请全社会评个理，你刘德华要答复。你也一样，顺天者昌、逆天者亡，历史会公断。可是许多人今天还在误解我们，不理解为尊重孩子的梦，为圆孩子的梦而支持孩子，这事与教育无关，只是每个人的命运和追求不同而已。

　　报道后这么长时间，你刘德华不见，社会压力大，孩子抬不起头，作为父亲，我只能以死抗议。是你刘德华把我逼死的，逼这个家出事，造成悲剧的。你不讲起码的人情世故，没有良心，你近50岁白活了，还会倒打一耙，颠倒黑白。孩子13年的付出，只为见你这么个小小的艺人，仅被你说成“无理要求”了，这个世界怎么了，好人做不成，请问该不该见，能不能见？由于你的栽赃陷害，使我们雪上加霜，孩子已经到了崩溃的边沿。不见杨丽娟正说明你的心虚、有鬼。你杨丽娟拍的戏，剧情是假的，你还会流泪，我们孩子这么真实感人的事，你都不理会，让全国的人会怎样看你？

　　去年在北京，我们给央视12台、10台打过电话，给影视的经纬同志送去过信，北京电视二台还欺骗了我们，给央视新闻主持李修平同志也去好几封信没回音，没有一个媒体帮我们忙使孩子能见上。这本是一个和谐社会，可我们的事怎么没人管，老百姓办事咋这么难？政府应为我们说句话，这样的付出该不该见？媒体干了啥？难道为见一个人还要毁掉一个生命吗？

　　05年10月，我们因没钱才卖掉房子，去香港在嘉多丽山也没找到你刘德华，我想跳楼，但为了孩子我活下来，为让孩子以后能见到你。当时同行的一位区委书记知道了孩子寻你的苦心，对孩子说：“我真为你的坚持佩服、感动，就凭97年的护照，华仔知道都会见你。”还安慰说：“功夫不负有心人，以后会有机会见的。”

　　去年10月来京两个月，没有人帮，又没见上，还有个老太婆当面侮辱孩子，这还是首都啊！

　　现在又借账来港，许多部门都不管，我再不忍心看孩子痛苦，我决定以死抗议。我死了，你刘德华还要见我们孩子，不然死不瞑目。不见，天理不容，天不饶你。孩子母亲是带着重病来香港的。

　　请香港政府为我们说理，为我们做主，让刘德华答复。

　　我对香港同情、理解、帮助、支持我们的人深深敬意，我在天之灵会感恩的。

　　我没白活，做事光明磊落。敢做敢当，永别了！

　　杨勤冀

（Psytopic引自网易论坛）

对话杨丽娟

为了父亲遗愿我必须见他一面

“爸爸，你怎么说走就走，我真的不敢相信。”3月28日，记者一路陪伴杨丽娟，从香港红磡隧道、骆克道街心公园，并送她到湾仔车站坐大巴去深圳。在街心花园，杨丽娟第一次痛哭了：“爸爸，你回来，你不能丢下我，没有人安慰我。”杨丽娟靠在记者肩头，然后睁大眼睛问：“是不是大家都会认为我自作自受？一定会的，一定会的。”面对痛哭的杨丽娟和沉默的母亲，任何指责或者判断都显得冷酷无情。

“这次来就是想给过去的生活有个了结，只要刘德华见女儿一面，我们就会回去过正常的生活。女儿会工作，会结婚。但怎么也没想到……”

母女两个已经无处可去。因为杨父的意外死亡，签注已经被破格延期了一日，但是昨日也到期了，她们必须在当晚离开香港。刚见到记者时，杨丽娟坚持着不离开。

父亲以死抗议，为了能让女儿见刘德华一面；而现在女儿说见刘德华一面，却是为了完成父亲的遗愿。从昨日下午4时至傍晚7时，本报记者陪伴这对母女度过了在香港的最后3个小时。

我和爸爸的感情很深厚，连妈妈也想象不到

记者：爸爸走了，你现在想的是什么？

杨丽娟：我现在脑子乱得很，什么也想不了。今天早上，我哭着跑到报摊买了报纸，一路喊着“爸爸、爸爸”。我和爸爸的感情很深厚，连妈妈也想象不到。平时，爸爸离开几个小时，我就会在门口看着。爸爸死在这边了，我们回去内地，你能想象这种心情吗？你能吗？我的大脑已经抽光了，他的死对我的打击太大了。我也不知道该怎么办，我现在什么都不知道。爸爸为了我写信给电视台、给香港官员、给明星……但没有人理我们。爸爸以死抗议，我真的很伤心，你以为我是铁打的？

记者：你有妈妈要照顾，下一步有什么打算吗？

杨丽娟：为什么非要问我将来的问题？你为什么非要问我将来？我怎么会知道？我看到爸爸以后，我当时就想和他一起去。但我不能死，我要完成爸爸的遗愿。刘德华他应该去见我爸爸一面，然后才来见我。见我已经不重要了，更重要的是完成我爸爸的遗愿。爸爸虽然死了，但错的不是他，是刘德华。

记者：爸爸没有错，那你自己呢？

杨丽娟(勃然大怒，并激动地从座位上站起来，瞪着记者)：你这样问我要生气了！世界上每个人的追求都不同。我吃爸爸的饭，我没有吃其他人的饭，为什么要打碎我的梦想？这些年来，只是这样一个简单的愿望，但没想到就这样一步一步走到今天，发生这样的悲剧。这件事没法说什么对错的，你懂吗？！

爸爸我想你，我对不起你啊

对话进行到这里，一度被打断。杨丽娟从袋子里掏出一包开了口的薯片，一个劲地往嘴里塞。然后在公园里迈着乱步，嘟囔着：“我真受不了了，你们是不是要逼死我？你知道爸爸死了我受了多大的打击吗？”经过安抚，她才稍稍平静下来。

记者：你来香港，不是已经和刘德华合过影了吗？

杨丽娟：那怎么算数！太不公平了，你知道3月25日华仔天地活动，现场有多少人吗？300个！每个歌迷都能和他合影！整个活动长达2小时，但是他只给我几秒钟，话都没说上！你说这公平吗？我们一家为了他什么都不要地跑来香港，我们牺牲那么大，我能跟其他歌迷一样吗？

记者：那你觉得怎么样才公平？

杨丽娟(长久沉默)：至少我要跟其他歌迷不一样。爸爸就是为了这个才跳海的，这对我们太不公平，他气不过。

记者：想爸爸吗？

杨丽娟(脸色迅速柔和下来)：我现在一个人时最难受。这两天你知道我是怎么过的吗？白天有你们记者包围着，我还好过些；晚上我一个人睡不着觉，我好怕。

说到这里，杨丽娟掩着面跑到栏杆边，痛哭起来。这是她在与记者对话的3小时里，唯一的一场痛哭。

一边哭，她一边叫喊着，“爸爸，我想你啊，我对不起你啊，你告诉我现在该怎么办？你明明知道我脆弱得很，还离开我，我怎么办碍…”

对话杨母

重要的是让刘在他墓前拜一拜

杨丽娟陷入了痛哭，坐在另一张长椅上的母亲杜菊英却是一脸漠然。她的脸色十分憔悴，满头枯发散乱着，面容枯槁。她专心致志地盯着香港记者带来的当天报纸，一行字一行字地细看……

他不对，他不对，

哪怕安排5分钟也好……

记者：这次来香港是为了什么？是什么时候决定的？

杨母：这些都已经不重要了，重要的是现在要让刘德华在他的墓前拜上一拜。我们是平民，但见他怎么就这么难呢？孩子的爸爸是以死抗议。这么多年了，十多年了，女儿已经处在崩溃的边缘。不要再刺激她了，帮她圆一个梦。这次来，其实之前就说过，见到了，三个人就回去重新开始新的生活，但怎么也不会想到他会死。要是知道，我是绝对不会让他这样做的。

记者：那天发生了什么事？

杨母：华仔天地骗我们，说把刘德华的生日会提前了4个月，为了我们。那天，我们到了香港，到了华仔天地，看到那么多人排队，我就说，肯定见不到了。不公平，真的不公平。那天，每个歌迷都有时间和刘德华说话，刘德华和丽娟就一晃而过，简单几句话没机会说出来。他应该示意，让工作人员特别安排一个时间。丽娟出来后，哭了。她和爸爸说，抓到华仔的手，说，他就没有特意吩咐工作人员。当时，她爸爸就很生气，一直说，他不对，他不对，哪怕安排5分钟也好。

其实，我真的没有想到。我以为她爸爸不会丢下我们的，我们母女没工作，她爸爸不会留下我们不管的。

记者：平时家里人一起聊天会不会聊其他的内容？除了刘德华以外？

杨母：不会。女儿唱他的歌，唱得很像的，那种感情很真，也很像。

我佩服我丈夫和自己，我们能为孩子做到这样

她的身体不好，一条腿有慢性骨髓炎，同时还有着贫血和心脏玻可是，当她把目光投向女儿时，却是不输女儿的坚定。

记者：听说，丽娟上学时的成绩很好？

杨母：丽娟学习很好的，很聪明，还是班里的优秀干部。那天，她做了一个梦，后来做了很多梦，关于刘德华的。我从来没有阻止过孩子，那些说我们开始时阻止的报道是假的，我没劝过，我觉得大概是前世的因缘。孩子一直坚持着，如果我要反对，也不会这样。

记者：你丈夫呢，是不是很疼这女儿？

杨母：是的，他快39岁那年才有的这个女儿，我们生下她两个月就主动去报了计划生育。她爸爸脾气好，脸上永远带着笑的，他做事光明磊落，正直正义。

记者：丈夫去世了，你有没有怪过女儿？

杨母：没有，不是我女儿的错，最大的错是刘德华。他这个人太狠心了，以前我女儿给他写信，他从来没回过，他在杂志上给那么多歌迷回过信，就是不给我娟娟回信，你说他多狠心？

记者：你觉得你们爱孩子的方式是怎样？

杨母：我们自愿支持女儿这样做，我们有什么错？错的是刘德华，他不肯见我女儿就是他的罪。我佩服我丈夫和自己，我们能为孩子做到这样，我们不是为了刘德华，我们自己不追星，我们是为了孩子埃我们现在已经付出了这么沉重的代价，我们宁愿牺牲到底，我们一定要达成他爸爸的心愿。

此时，几步开外的杨丽娟忽然在暮色中对着自己的妈妈大喊：“我们要有信心１然后收拾行李，准备启程。

记者：现在，你希望什么？

杨母：希望给我一个交代。我们一个家庭，为他付出了这么多，总要有一个说法，要有一个交代，也是给我们自己的交代。

（Psytopic引自中国新闻网）

杨丽娟事件心理分析观点选摘

该部分内容观点源自网络，由Psytopic概要及整理。

无限满足孩子不利于其成长

杨丽娟长期专注于追星的虚幻世界，其父母未能将她引导回现实的生活，父亲不知道如何用正确的方式爱孩子，只知道无限制地满足孩子的要求，最终虚幻与现实碰撞时产生挫折感，遂导致惨剧的发生。

杨父自杀为了解脱

杨父的自杀或许是为了解脱，或者是杨父自己解脱，或者是这个家庭的解脱。当与偶像见面的愿望实现的时候，也就是幻想破灭的时候。那一天，杨丽娟和她的家人都将面对一个事实：见到刘德华，实际上不能给杨丽娟，也不能给他们的家庭带来任何改变。

追星：渴望更强大的父母？

看似是追星，其实是渴望找一个更强大的“爸爸”或“妈妈”。他们越疯狂，就越是在逃避本来属于自己的成长的责任，因为正常的成长所必然带来的挫折感，是这些被溺爱坏了的孩子所无法承受的。

您应该了解的细节——

好心送路费却遭50万巨额索赔

据了解，尽管刘德华对杨丽娟父女的做法十分愤慨，但还是出于人道，派出工作人员慰问杨氏母女，除了劝解杨丽娟与母亲节哀外，并送给她们一笔数额不小的盘缠。谁料，杨氏母女却并不记刘德华的情，还大骂是刘德华害死了杨丽娟的父亲，并当场向刘德华提出了一大堆非正常要求。

杨丽娟与母亲认为，这次造成杨勤冀投海自杀身亡的悲剧，主要责任应由刘德华承担。如果3月24日，刘德华满足了单独与杨丽娟见面的要求，杨勤冀就绝不会投海自杀身亡。因此，杨丽娟母女要求刘德华至少赔偿50万精神损失费和经济损失费。

(Psytopic引自华西都市报/VIA：163)

杨父跳海时，杨母在场

新民网3月28日下午15：40连线香港警署警察公共关系科，接线警员首次披露当日记录，发现警方记录与先前媒体报道细节有所不符：杨父跳海时，杨母并非在通宵营业的快餐店内睡觉，而是与杨父一起坐在海边，目睹丈夫落海并报警求助。

具体记录如下：香港警方接报时间为3月26日凌晨5：55分，事件列作自杀案处理。事发地点为尖沙咀梳士巴厘道对开海面，死者为1930年出生之杨姓男子。事发时事主（死者）与太太坐在海边，其后太太发现丈夫不在身边，在其未留意情况下掉进海里。太太报警，警方接报到场后，将事主救起送往医院。当时事主昏迷，送院后证实不治。警方在现场捡获遗书，内容透露事主自杀意向。警方认为事件无可疑，列作自杀案处理。

警方在现场捡获遗书，内容透露事主自杀意向，署名日期是在事发前4天，即3月23日。遗书字迹工整，长达12页纸，并在每页标注页码。

（Psytopic引自新民网）

家人有精神病史，杨父杨母离婚至今未复婚

杨丽娟家人曾有严重的精神病史，杨勤冀的弟弟曾将其亲生母亲活活砍死，后被医生确定为精神病。杨丽娟的父亲杨勤冀与妻子杜菊英十几年前离婚后至今未复婚。

与杨丽娟的父亲杨勤冀长期友好往来的彭女士，向记者独家透露了杨勤冀一家鲜为人知的内幕。彭女士说：“杨丽娟的父亲杨勤冀今年68岁，家住兰州，与我的父母亲是多年的好朋友。我们两家人经常走动，我对杨丽娟一家非常了解。杨勤冀的家人曾有精神病史，杨勤冀的弟弟曾将其亲生母亲砍死，之后被医生确定为精神病。”

据彭女士介绍，杨勤冀原是兰州20中学的老师，后被调到兰州一个矿区当语文老师。杨勤冀本人性格温和，为人厚道，但十分溺爱女儿。早在13年前，女儿杨丽娟就疯狂追刘德华，杨勤冀发现女儿性格偏执，执迷不悟，甚至失去理智。当时比较冷静的杨勤冀，开始判断以为女儿是不是遗传了杨家的精神病遗传基因，几次带女儿去检查，医生作出结论，杨丽娟是正常人。

彭女士说：“早在5年前，杨勤冀看见女儿杨丽娟对刘德华执迷不悟，曾几次到我们家诉苦说：‘我这娃为了刘德华，又不上班、又不读书求上进，我早晚会被娃娃害死的！’去年春天，杨勤冀想让女儿出去工作，曾跪在女儿面前求她。但杨丽娟仍然执迷不悟，无奈之下，杨勤冀只好卖房卖肾，为此杨勤冀伤心哭过很多次。”

杨勤冀比杜菊英大14岁，正因为老夫少妻，从农村嫁到兰州市区的杜菊英不喜欢做饭不喜欢做家务。受母亲影响，女儿杨丽娟在家中也养成了好吃懒做的恶习。为追刘德华不上班、不工作，一天到晚在家中给刘德华写信、剪贴刊有关刘德华的文章、图片。而家中所有家务都由杨勤冀一个人承任。

几年前的一个夜晚，杜菊英守着电视机，饭菜也不做。一怒之下，杨勤冀主动与杜菊英到民政部门办了离婚。但后来，在杨丽娟的央求下，本已搬走了的杜菊英，又重新回到了杨家。

重新回到杨家的杜菊英，生活中更是得寸进尺，几乎不做饭菜，无奈之下，杨勤冀只好经常到饭馆买饭菜带回家吃。按理说，杨勤冀在兰州一个月退休金有1900元，加上退休后，还去其他学校外课挣点外水，按兰州生活水平，一家三口应该过得很滋润。但因杜菊英不工作，杨丽娟从早到晚追星，日子越过越穷。发展到后来，房子也卖了。有好几次，杨勤冀又到我家一边流泪一边诉苦：“我早晚会让这母女俩逼死的！”

Psytopic引自华西都市报/VIA：新民网

一封来自兰州的匿名信

一位网友自称收到一封兰州的匿名信，信中的人自称与杨丽娟认识，大致意思是杨父为了达成女儿的心愿是计出万死。网友对这封信中所说的内容半信半疑，是因为其中有些说法看似也不无可能，与新闻报道中所反映的一些情况也比较吻合；比如杨丽娟母女俩为什么闭口不谈死人如何安置的事，却一再要求非要见到刘德华。信中说：“她爸爸借钱去香港，本来就没打算要回来，因为他还不起这个债务。”、“我这辈子和你妈能去一次香港,死也值了，你别怕见不到，我有办法”、“杨丽娟说人家不会和我单独见面的，并提出要回家，但她爸爸不同意，说‘不见面？不见面我就去跳海，我留下遗书看他见不见，我也老了，能死在香港也算是我的福份，死了以后你们也不要管我，让他们政府把我埋到香港，下一世我还能投胎到这好的地方呢’杨丽娟以为她爸爸在开玩笑，没想到真的发生了这样的事”……

Psytopic：或许这也不是事件的真相...

你是怎样睡的?

2007-03-31T01:58:00.000-07:00

或许您没有对人类的睡眠姿势做过归类，如果有机会不妨注意一下，你会惊奇地发现，我们的睡姿是如此丰富。科学家认为，一个人的睡眠姿势和他的个性类型有着紧密的关联。英国睡眠评估和咨询服务机构主任Chris Idzikowski教授，分析了六种常见睡觉姿势，发现每一种睡姿正好对应着一种人格类型。或许我们可以通过对舍友、亲人的观察来验证这个研究结论，如果您不清楚自己的睡姿，不妨让您的亲人进来帮你确认一下。-psytopic.com

或许你还没有对自己在家里的睡眠姿势和舒适水平作过归类，下次飞行的时候不妨环顾一下机舱，你会惊奇地发现我们竟有如此丰富的各种睡眠姿势。

科学家认为一个人的睡眠姿势与其性格类型有紧密的联系。

你的睡姿是怎样的？

Chris Idzikowski教授，英国睡眠评估和咨询服务机构主任，分析了六种常见睡觉姿势，发现每一种睡姿正好对应着一种人格类型。

你的睡觉姿势：

图片著作权归BBC所有

睡觉姿势告诉了我们什么...

胎儿型(Foetus)

那些卷缩成胎儿姿势的人，被形容为外刚内柔，坚强的外表下有着一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候，可能会害羞，但很快能放松。这是最常见的睡眠姿势，在1000名的调查者中，有41%的人采用这种姿势。其中女性比男性多一倍。

树干型(Log)

双手在两侧笔直向下伸展，身体靠一边平躺。这种类型的人比较容易相处，爱交往，喜欢融入人群，容易信赖陌生人。不过，他们可能会被骗。

向往型(Yearner)

靠侧躺，双手由胸前向外伸展。这种类型的人一方面有开放性，另一方面则多疑，并愤世嫉俗。他们作决定比较缓慢，但一旦作出决定就不再改变。

战士型(Soldier)

背靠床仰面平躺，双手紧贴两侧。采用这种睡姿的人通常比较安静和内敛。他们不喜欢忙乱，对自己和对他人都定有较高标准。

自由落体型(Freefall)

面向床扑躺，双手抱枕，脸靠枕头偏向一侧。这类人容易合群，性情较急，但也能保持镇静，脸皮较薄，不喜欢批评或极端的情况。

海星型(Starfish)

面朝天花板仰躺，双手上翻靠枕。这种类型的人身边有很多好朋友，因为他总是在倾听对方，并且在别人需要的时候提供帮助。他们不喜欢成为注意的焦点。

其余参与调查的人则报告说，他们睡觉的姿势不稳定，或不知道。

Idzikowski教授同时分析了各种睡姿对健康的影响。他总结说，自由落体型有利于消化，海星型和战士型则容易引起打鼾和不良睡眠。

Idzikowski教授说，“仰面平躺意味着胃中的食物容易倒流到嘴里，这些仰躺的人在睡觉期间可能落会引起打鼾或呼吸不畅的情形，这两种姿势虽然都不足以使你惊醒，但不利于睡眠效果。”

这个研究还显示，大多数的人都不喜欢改变他们的睡觉姿势，只有5%的人说他们每晚到睡觉姿势都不同。

原文阅读《HOW DO YOU SLEEP ?》

You may not achieve the comfort levels and sleep position you are used to in your bed at home, but look around the cabin next time you fly to see the many different positions we adopt (or try to !) whilst asleep.

Scientists believe the position in which a person goes to sleep provides an important clue about the kind of person they are.

So .... what does your sleeping position actually say about you ?

Professor Chris Idzikowski, director of the UK Sleep Assessment and Advisory Service analysed six common sleeping positions - and found that each is linked to a particular personality type.

What your sleeping position says about you ...

Foetus

Those who curl up in the foetus position are described as tough on the outside but sensitive at heart. They may be shy when they first meet somebody, but soon relax. This is the most common sleeping position, adopted by 41% of the 1,000 people who took part in the survey. More than twice as many women as men tend to adopt this position.

Log

Lying on your side with both arms down by your side. These sleepers are easy going, social people who like being part of the in-crowd, and who are trusting of strangers. However, they may be gullible.

Yearner

People who sleep on their side with both arms out in front are said to have an open nature, but can be suspicious, cynical. They are slow to make up their minds, but once they have taken a decision, they are unlikely ever to change it.

Soldier

Lying on your back with both arms pinned to your sides. People who sleep in this position are generally quiet and reserved. They don't like a fuss, but set themselves and others high standards.

Freefall

Lying on your front with your hands around the pillow, and your head turned to one side. Often gregarious and brash people, but can be nervy and thin-skinned underneath, and don't like criticism, or extreme situations.

Starfish

Lying on your back with both arms up around the pillow. These sleepers make good friends because they are always ready to listen to others, and offer help when needed. They generally don't like to be the centre of attention.

The remainder of those in the poll said the position they fell asleep varied or did not know.

Professor Idzikowski also examined the effect of various sleeping positions on health. He concluded that the freefall position was good for digestion, while the starfish and soldier positions were more likely to lead to snoring and a bad night's sleep.

Professor Idzikowski said "Lying down flat means that stomach contents can more readily be worked back up into the mouth, while those who lie on their back may end up snoring and breathing less well during the night. "Both these postures may not necessarily awaken the sleeper but could cause a less refreshing night's sleep."

The research also found that most people are unlikely to change their sleeping position. Just 5% said they sleep in a different position every night.

Psytopic成员lightor翻译作品/原文链接

为什么我们不一直做自己喜欢的事

2007-03-27T23:51:00.000-07:00

有一次，女友突然问我，你最喜欢做的事情是什么？我想了一想，说是滑冰。滑冰时的感觉太好了，清新而冰凉的空气，四周美好的景色...那你上次滑冰什么时候呢？女友又问。好像，是三年前？我答到。然后女友问了我一个当时难以回答的问题：这么说，三年来都做没做过自己最喜欢的事情，你生活得是不是不太wisely？-psytopic.com

以上对话来自Eric，他随后讨论到：阻止我们经常去做自己喜欢的事情，可能是因为这些事情背后都需经历一些不大令人愉快的体验，比如组织一场滑雪旅行就够人受的。他提出一个观点：我喜欢滑雪，但我真正喜欢的是，在天气晴朗雪地适宜，同时人又不多的情况下享受急速滑行。我不喜欢在缆车前排长龙，有时滑到半天我就精疲力竭已经谈不上享受了。因此我挺赞同Eric——虽然滑雪是让人享受的，但另一方面它也有令人不快的地方。不过，Eric和你也许会对另外一种观点感兴趣：

在《满意》一书中，Gregory Berns提到：再好的事情做多了也会腻。比如，寿司是某人最爱吃的食品，如果让他每天都吃，那么它或许就没那么美味了。其中部分原因是我们的欲望是多变的。我们除了避免重复做喜爱的事情带来的乏味，同时也因为我们渴望变化。我喜欢滑雪，但我也喜欢美味的食物、电影和到美术馆溜达。我更愿意把生命分别花在这些事情上，而不是把所有时间都用来滑雪。

Berns提到的另一个观点是：痛苦和快乐的界线并没有你想象的那么明显。从马拉松热衷者到辛辣食物偏好者，很多人都喜欢去做一些实际上是带来痛苦的事情。也许，我们不去做自己喜欢的事情，恰恰是提高了这些事情的快乐程度。

阅读原文：

Why don't we do our favorite things all the time?

Eric Schwitzgebel offers an interesting paradox:

When I was a graduate student, a girlfriend asked me what, of all things, I most enjoyed doing. Eschewing the obvious and half-clever reply, I answered skiing -- thinking of those moments of breathing the cold, clean air, taking in the mountain view, then expertly carving a steep, lonely slope. But how long had it been since I'd gone skiing -- maybe three years? My girlfriend suggested that if has been three years since I've done what I most enjoyed doing, then maybe I wasn't living wisely.

Schwitzgebel argues that the negatives of these experiences (organizing a ski trip can be a pain) may be what prevents us from doing them more often, and he's got a point: I love skiing, but what I love is having a great run, when the snow is good, the weather is nice, and the slopes aren't too crowded. I don't like long lift lines, and after skiing half a day, I'm sometimes too exhausted to enjoy myself. So I tend to agree with him -- certain aspects of skiing can be the most enjoyable, but other aspects are quite unenjoyable. But Schwitzgebel (and CogDaily readers) might be interested in another viewpoint on the matter:

In the book Satisfaction, Gregory Berns argues that too much of a good thing can make it less good. For example, sushi is his favorite food, but if he ate it every day, it wouldn't seem as good. Part of what we crave is variety. So it's not just avoidance of displeasure that keeps us from doing our favorite thing all the time, it's also our craving for variety. I enjoy skiing, but I also enjoy great food, movies, and art museums almost as much. I'd rather spend my life doing some of each of these things, rather than just skiing all the time.

Another point that Berns makes is that the line between pain and pleasure is less distinct than you may think. From ultramarathoners to lovers of spicy food, many people like to do things which are actually painful. Perhaps our avoidance of the things we love actually enhances their pleasure.

As you can see from the Amazon reviews, Berns' book may be a bit self-indulgent at times (perhaps this is appropriate for a book about satisfaction), but it can also be elucidating. The book is probably half-science, half-memoir, but it's mostly interesting, and can offer some new perspectives on issues like the ones Schwitzgebel brings up.

感谢油茶研究会提供素材/原文链接
本文由Psytopic成员lightor翻译

简单实验：我们如何感知躯体移动

2007-03-27T00:10:00.000-07:00

只用了一个简单的方法就能表明，运动控制神经可能会产生“感知躯体动作”的假象。来自澳大利亚科学家Gandevia等人将受试者的前臂或手麻醉，或者限制通往四肢的血液循环，以使受试者产生幻觉，认为自己的手指开始卷缩，实际上他们的手指是完全伸展的。接下来，他们被要求卷缩或伸展手腕时，即便实际上他们没有动作，但他们却报告说自己的手有所运动；当要求他们加力时，受试者们也报告说对手的运动感觉加强了。-psytopic.com

　　抬起一根手指头是件容易的事情，而我们的大脑去感知某根手指头的动作似乎也是件很容易的事情。但是，要想知道大脑究竟是如何感知躯体的动作的，似乎却是件很困难的事情。

　　大约一个多世纪以来，科学家们一直试图理解究竟是神经系统的哪一部分帮助我们来感知自身躯体的空间位置的。来自澳大利亚悉尼the Prince of Wales医学研究所的Simon Gandevia等科学家，日前设计了一种简单的试验方法，朝着揭开我们究竟如何感知躯体空间位置移动的秘密迈出了一步。科学家称，他们的发现将有助于揭开谜团，即究竟是运动控制神经还是皮肤中的感觉器官，又或者是关节、肌肉等对于建立起对躯体的感知更加重要。

　　Gandevia等对8名受试者进行了研究，对他们或者是麻醉前臂或手，又或者是限制通往四肢的血液循环。科学家解释说，他们这么做的目的是让受试者“幻觉”出自己的手指开始蜷缩，而实际上他们的手指都是完全伸展开来的。接下来，当这些受试者被要求蜷缩或者伸展手腕时，即便实际上他们在努力之后因上述麻醉或血液循环受限等原因并没有使手出现活动，但他们都报告说自己的手有所运动。而当要求他们加力时，他们也纷纷报告说对手出现运动的感觉加强了。

　　Gandevia说，“我们只用了一个简单的方法就表明，运动控制神经可能会产生感知躯体动作的假象。”科学家将在《Journal of Physiology》上发表研究成果。

Psytopic推荐自《三思科学》
原文链接：How the mind senses movement ,New Scientist

没事就笑笑

2007-03-25T20:34:00.000-07:00

是否感叹最近老了？很可能是自己没以前爱笑了。婴儿每天会咯咯地笑400次，开怀大笑是健康的标志。笑能加速心跳，增加对大脑的供氧量，从而提高了大脑的工作效率。心理学家发现，那些学会对自己的小怪癖轻声发笑的人，比那些让烦恼折磨自己的人，也许更容易找到解决问题的办法。笑学(gelotology)奠基人之一，美国斯坦福大学教授威廉·F·弗莱(William F·Fry)通过自身实验，发现笑能提高免疫系统细胞的活性。当生活使你感到沮丧时，笑吧！如果找不到什么幽默的事，不妨找面镜子对自己笑一笑，实在没有效果不妨试试看这段视频。-psytopic.com

看文章之前，大家一起笑笑吧!

无论身在何处，微笑都能传递这样一个人人皆知的信息：我很友好，我们能和睦相处。要是能跟别人一起笑，则更好了，这意味着欢笑的人之间，存在某种神秘的联系。而且，欢笑能让我们与失败保持距离。喜剧演员比尔·考斯比(Bill Cosby)一语道破天机：“只要能笑，什么都能挺过来。”

随着科学家更深入的研究，笑使身心更健康这一功能，也更明确了。笑作为一种不由自主的情绪反应，在婴儿出生后4个月就开始了。很快，婴儿每天就会咯咯地笑到400次。等到进入学前班，那些喜欢说怪话、双关语和绕口令的孩子就会发现，当他们说出一些令其他孩子捧腹的语言时，其他孩子便会对他们感兴趣，喜欢他们。

不幸的是，等他们再大一点，那些强调严肃生活的父母和教师，便会教育他们少用这种交际工具。大人们总是认定：“假如你在笑，一定没有学习。”结果，教育者们忽略了幽默，这实在是个莫大的错误，因为如果老师能以令人愉悦的方式授课，学生会学得更好。滑稽轶事能帮助儿童记忆，而令人愉快的教学方法能创造轻松的、无忧无虑的学习气氛。

单纯的哈哈大笑，似乎也能提高记忆。美国马奎特大学心理学家柯斯汀·A·尼尔森(Kristy·A·Nilson)，让受试对象阅读了30个单词，随后，又给其中一部分播放了一段剪辑的搞笑电影。一周后，那些在阅读单词后30分钟内观看搞笑电影的受试者，其单词记忆量比没看的孩子多20%。

说得更直白些，开怀大笑就是健康的明显标志。加拿大西安大略大学心理学家、笑研究者罗德·马丁(Rod Martin)从理论上作了说明：笑能加速心跳，增加对大脑的供氧量，从而提高了大脑的工作效率。幽默也能让你从一些日常的烦恼中解脱出来。心理学家们发现，那些学会对自己的小怪癖轻声发笑的人，比那些让烦恼折磨自己的人，也许更容易找到解决问题的办法。

笑能提高你的思考能力。一个不显眼的笑就非常有效，因为面部肌肉的各种变化，会在大脑中引发各种有积极意义的情感信号，会让自己笑的人常常都有好心情。

灵丹妙药

数十年来，研究人员一直在研究笑对身心健康的作用。《星期六评论》杂志编辑诺曼·库辛斯(Norman Cousins)的病例，就吸引了科学家的注意力，研究幽默可能的治疗效用。从上个世纪90年代开始，库辛斯就饱受一种慢性脊柱病的折磨，直到1990年去世。当医生无法减轻他的背部剧痛时，他为自己开了一张非常规处方：每天花数小时看喜剧电影，读幽默文学作品。他的成功令人震惊：几个月后，库辛斯称他的痛苦已基本解除。

无独有偶，上世纪60年代初，笑学(gelotology)奠基人之一、美国斯坦福大学教授威廉·F·弗莱(William F·Fry)也在自己身上做了实验。他定期边抽取血样边观看劳莱与哈代(Laurel and Hardy，美国滑稽演员搭档)和其他喜剧片，并对血样进行分析。最后发现：笑提高了某些免疫系统细胞的活性，这些细胞能杀伤传染性致病菌。

从那时起，快乐科学就成为一门正式学科，研究人员(如美国罗马琳达大学免疫学家李·S·伯克（Lee S·Berk）做了大量临床研究，证实了我们笑时会产生下列生理变化：

·垂体释放能够镇痛的麻醉剂；
·免疫细胞数量增加；
·荷尔蒙皮质醇水平显著下降，长期处于压力之下的人，荷尔蒙皮质醇水平也会长期居高不下，并抑制免疫系统；
·荷尔蒙肾上腺素水平下降，荷尔蒙肾上腺素会引起高血压和心脏病；
·血液和唾液中的抗体水平提高；
·自然杀伤细胞的数目增加，这些细胞能加速身体的自然抗癌应答。

其他专家也以各种不寻常的方式，揭示了幽默对健康的诸多好处，最著名的莫过于纽约市大苹果马戏团的共同创建人迈克尔·克里斯藤森(Michael Christensen)。当他第一次实施“小丑治病”方案时，他并没有想到这个方案会有多成功。今天，该马戏团的小丑关怀部门雇佣了90多名逗乐者装扮成医生，访问纽约、波士顿和其他城市的儿科病房。他们的任务就是：用幽默让儿童病人生活得轻松一些——这些孩子因患癌症或糖尿病等，不得不忍受长期住院之苦。事实证明，当这些“小丑”到来时，孩子们病情进展最好，他们之间的互动能帮助孩子们忍受病痛之苦。

因此，当生活使你感到沮丧时，笑吧！如果找不到什么幽默的事，那么，至少找一面镜子对着自己笑一会。或许这无法缓解你的工作压力，或消除你对子女的恼怒，却也能改善你的情绪，让烦恼离开你一会。

作者：查梅尼·利贝茨（Charmaine Liebertz）
翻译：徐彬
Psytopic推荐自《环球科学》06年第二期

文章完了，如果上面的视频还没有让你笑，试试这段：

关于哲学与时间

2007-03-25T09:36:00.000-07:00

“人生痛苦的根源就在于生活在过去或者把美好生活寄托到未来。”您认同这句话吗？过去如果美好，回忆而不可得，痛苦；过去如果酸楚，沉浸过去，痛苦；美好的未来可望而不可及，痛苦。哲学应是告诉我们生活的普遍规律和信仰，如果远离生活，它仅是学术。时间无法倒流或超越，回忆和憧憬或许不是痛苦的根源，痛苦的是我们总是希望将回忆和憧憬的内容于此刻实现。什么是时间？-psytopic.com

“人生痛苦的根源就在于生活在过去或者把美好生活寄托到未来。”初看起来，这样的句子多么偏激。在很多人眼中，过去意味着美好，而未来，是所有幸福与希望所在。怎么会是痛苦的根源呢？

很简单，只因我们只是生活于“现在”。“现在”这个东西很奇妙。它是什么呢？当我们日常说出现在是几点几分几秒时，越是精确，就越容易立即就成为“过去”。而“未来”，则是某个将会到来的“现在”。在我眼中，唯一实在的，就是“现在”。看过一小点哲学的书，大师们对于过去现在未来的阐述自然深刻，但也艰深。有把“现在”当作真正实在的也有当作真正虚无的。不过就我们可以把握的，日常生活看见的，我还是选择“现在”作为实在。哲学本不是教条不是抽象的文字游戏不是高深的理论体系，而是一种种实实在在的生活方式。这是古代哲学的性质，而现在，这样的传统变得陌生而稀有。也就是说，你可以提出某种哲学学说，但没必要在实际生活中与其一致。如此一来，哲学成为学术而非生活。普遍的理解，哲学是告诉我们世间最最普遍的规律的，可是，每个人都离不开哲学，每个人活着，都在实践着某种哲学，不论是高尚或是鄙陋。与其把它当作一门学科，不如将它看做一种教化。哲学起源于人（起码就我们知道的而言。猪有哲学么，或许也有但我们不知道），所以核心问题也应回归到人。“人应怎样生活，怎么样的生活才是人值得过的生活”。这样的问题更贴近生活，解答其实也更困难。当哲学完全成为一门远离生活的抽象可畏的文字游戏时，当哲学和生活方式可以不一致甚至背道而驰失去应有的责任感与厚重感时，哲学才是真正走到了自己的尽头。而哲学的末日，则意味着人类可悲到了某种不堪的程度。

扯远了。哲学如果作为一种生活方式，那么时间观念就是一种重要的成分。当我们生活于过去时往往痛苦，这是容易理解的。就像希望回到童年的天真的人，沉浸于美好过往的失恋的人，渴望恢复青春的年老的人。而把美好生活寄托到未来的人，怎么也痛苦呢？而且，话说回来，记忆是多么重要也宝贵，如果没有那些过去，我们经过的又算是什么呢，有什么意义呢？

其实，那些质问都没有错。既然现在是可以把握的每一个瞬间是有用的，那其他时间概念，过去，未来，也不可能无端给我们去浪费。任何事物的存在有着它的相应意义。有人说欲望创造了这个世界，没错。但这是一个怎样的世界？我完全可以更从容地说，是欲望创造了这一切的痛苦。生活于过去，把美好寄托于未来，这样的举动不一定错，但我们总是忽略了，我们只是那么单纯地做着这些事情么？心中没有任何欲求么？当这样的欲望，超出了我们自己的内在而变成外在的要求，那么很容易就不能被满足，而不被满足的欲望，就是痛苦的来源。什么叫自己的内在，什么叫外在的要求呢？就是说，那些欲望，不能通过自己的内心来自给自足，而需要倚仗外部的某些条件。举个例子，时间不可逆转，你渴望回到过去的美好，必然是奢求一种不可能的“时间逆转”外部法则，所以痛苦是不可避免的。而如果你记得那些过往美好，而不去奢求，那么过去的意义就在这种“无欲”中凸现。同样的道理，对于未来，我们当然有权利有自己的憧憬与渴望，但必须是在自己能力之内的，自己内心和自己实际行动可以接受的范围之内的。如果不是，那么未来就成为压力成为束缚。举个例子，一个年轻人，希望有个好妻子（丈夫），希望她（他）有各种美好的品质，很善解人意就像处在一个世界，温柔体贴又不失坚强独立，风趣幽默又有强烈责任感，有很好的修养，有很好的体质，有很好的面容……总之越完美越好。这样的美好寄托于不久的将来，多好。可是，他自身是如何呢？是完美的么？如果不是，凭什么去要求那么完美的爱情呢？这样的希望与固执，多半也就成为痛苦。把美好寄托在未来，合情合理，这是对现在的超越与希翼，是一种积极进取的姿态。但这样的美好，必须是自己可以把握的。如果把某种自己不能掌控的美好寄托于未来并以此为希望，前景不妙。在这个意义上，无欲则刚多么正确。古人所希望摒弃的“欲”，其实不就是那些或者没必要或者无法掌控而且不断膨胀的东西么？那不是消极，而是真正的睿智。

真正欲望的满足，其实都是在于自己的心。就像落魄时吃顿路边小摊觉得可口，富贵后再吃小摊多半觉得委屈。这样看来，幸福确确实实掌握在我们自己手中。我无意去唯心，但要知道的是，幸福之类的词本就不是一个太实在的名词。有时甚至显得那么虚无，如果你狂妄地生活于过去或将希望寄托于未来。而实在的幸福，首先就在你自己的心。你是如何想的，你是如何把握的，你是如何面对现在的。

Psytopic成员Microwind作品

人为什么会害羞？

2007-03-23T19:27:00.000-07:00

或许是对表情感知能力偏弱，无法识别他人的情绪暗示而感觉焦虑或警惕；也可能是遗传基因的问题，一般而言，携带异变短基因的人易于害羞，对压力也更为敏感。我们常把内向型的人等同于害羞的人，其实不然，羞涩的人确实更有可能是内向型的人，但内向型的人不全是害羞的人。当绝大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。其实，害羞是一种正常反应。俄亥俄州立大学的威廉·加德纳教授说：“它是人类性情表现的一方面。”-psytopic.com

生理背景知识：关于“5-羟色胺”

5-羟色胺是人脑中有用的一种神经化学物质，它的作用主要是传递神经信息。5-羟色胺可以直接影响人的心理功能和生理功能，比如人的喜怒哀乐、睡眠、食欲等。当5-羟色胺浓度过高时，人会产生过度兴奋现象；如果5-羟色胺浓度过低，又会产生一系列精神和心理上的病态，比如焦虑，惊恐，最主要的是抑郁情绪，从而引发恐怖症、强迫症等。

正文：

众所周知，在植物界有一种会害羞的草，只要用手轻轻碰一下，它的枝叶就会马上合拢，随后又会慢慢还原。这种神奇植物为什么会“害羞”呢？原来，含羞草叶柄下有一个叫“叶枕”的鼓包，里面含有充足水分，当你用手触摸它的叶子时，叶枕中的水马上流向两边，叶枕瘪了，叶子就垂了下来。

而在人类社会，也有人会因为做错了事而感到害羞，难道人类也有害羞“叶枕”吗?近日，美国科学家揭开了人类害羞背后的秘密。

一款古老又不过时的肥皂泡实验，能把喜欢探索和害羞的孩子区分开。

在鲍登学院实验室，孩子们正在玩一款古老又不过时的肥皂泡游戏，这是心理学家萨姆·普特纳姆设计的实验，这个游戏能把喜欢探索创新的孩子和那些腼腆的孩子区分开。

虽然实验道具很普通，只是从廉价物品商店买来的肥皂泡沫和万圣节才用的恐怖面具，但是实验本身却很有意义。在实验室里，当工作人员戴上骷髅面具时，孩子们的确表现各异。有的孩子高兴地大叫，欢天喜地地冲向肥皂泡沫；而有的孩子则悄悄地躲在门后，看着别人又疯又闹；还有的孩子被吓得大哭起来。

这一切表现都被心理学家普特纳姆一一记录下来。他研究的意图就是，找出我们中间为什么有的人喜欢新鲜事物，而有的人却喜欢墨守陈规；为什么有的人勇于创新，而有的人追求安逸。

许多科学家认为，害羞之谜也许就存在于这些难以捉摸的性格差异中。害羞的人通常具有目光游离、总爱耸肩和远离人群的姿态，这是一种看上去很痛苦、很糟糕的状态。儿科教授威廉·加德纳说：“我将害羞当作人类性情正常范围内的一部分。”

但是，在科学家和那些极力逃避社会的人眼中，他们对害羞的正常范围的认识却截然不同。决定一个人是否害羞的主要因素是什么？我们该将如何面对这个问题？通过行为研究、大脑扫描甚至是基因测试，研究人员逐渐了解到，害羞是一种复杂状态。

羞涩的人更有可能是内向型的人，但内向型的人不全是害羞的人。

人们感到害羞，肯定有其原因。但这并不仅是一个人性格内向的问题。哈佛大学心理学家杰罗姆·卡格恩说：“当我们同陌生人在一起时，害羞要比正常紧张或半信半疑的焦虑状态更强烈。羞涩的人更有可能是内向型的人，但内向型的人不全是害羞的人。”

卡格恩说，我们当中有超过30%的人是羞怯型的人，但其中有很多人自己都不愿意承认。今年年初，意大利米兰圣拉菲尔大学公布了一项调查结果。马可· 巴特格里亚博士找了49名三年级和四年级的小学生，根据他们的害羞程度分了小组。孩子们被要求辨认一系列面部表情各异的照片，比如欢乐、愤怒、以及没有任何感情的照片。结果发现，害羞程度高的儿童始终难以解读那些愤怒和没感情的照片。

而同时的脑电波记录显示，那些害羞程度高的儿童，其大脑皮层的活动水平更低。大脑皮层涉及的思维非常复杂，这表明原始的扁桃体活动水平更高，研究人员能从这个区域检测到焦虑和惊慌。巴特格里亚博士最后总结到，害羞的儿童不擅长解读人的面部变化，这些被其他儿童当作情感交流的暗示信号，到了警惕性很高的他们这里，就会感到不安。

巴特格里亚博士说：“解读面部表情的能力是和谐人际关系的最重要的前提之一。”在斯坦福大学，心理学家约翰·格布艾里进一步揭示了面部表情和害羞之间的关系。格布艾里不仅向成年实验者展示一系列面部表情的图片，而且还向他们展示令人不安的场面（如车祸）。他发现，害羞的人对待车祸的方式和其他实验者一样，但不同之处仍在于他们对面部表情图片的反应，这与巴特格里亚博士的研究结果不谋而合。格布艾里说：“这说明他们并不是感到十分害怕。”

害羞者的大脑当中，和化学物质5-羟色胺有关的基因更短。

解读面部表情并不是揭示害羞之谜的唯一途径，测试害羞者的基因同样有助于了解他们害羞的原因。作为研究的一部分，巴特格里亚博士从 49名儿童身上收集了唾液样本，对其进行DNA分析，寻找能进一步解释自己研究结果的有利证据。巴特格里亚博士发现，羞怯孩子有一个或两个与大脑化学物质 5-羟色胺的流动有关的基因更短。5-羟色胺是一种神经传递素，可以影响人们焦虑、沮丧等精神状态。

虽然没人宣称基因是羞怯之谜的全部答案，但多数研究人员认为，它至少起着一定作用。精神病学家迈克尔·米恩尼说：“总的来说，那些具有这种基因的人会更加羞怯，而且对压力的反应更加敏感。”米恩尼刚刚完成了为期两年对胆怯和压力的一项研究。即使某人天生就具有倾向羞怯的基因，但是什么原因最终促使他长大后成为一个害羞的人呢？这首先要取决于后天环境。20多年前，卡格恩对一批具有羞怯性格倾向的2岁儿童进行了一项长期研究。等孩子们长到十几岁时，卡格恩又对他们进行了追踪调查。在所有这些研究对象中，那些最初有羞怯倾向的人，整整有三分之二的人长大后仍是这种性格，但有三分之一的人克服了这种抑制作用。施瓦兹说：“父母的养育方式、环境和社会机遇———所有这些都会产生巨大的影响。”卡格恩指出：“如果你天生就很害羞，那么你很难成为比尔·克林顿这样的人，但你可以朝他这个方向靠拢，发展成介于两者之间的性格。”

羞怯仅仅是人与人之间的不同，它可能是丰富这种形式的一种变体。如果情况确实如此，父母是否应该注意，不要让孩子的害羞朝性格孤僻方向发展呢？一些研究表明，父母的确有必要这么做，甚至这样做是至关重要的。普特纳姆在肥皂泡实验中发现，那些对新环境有抵触情绪的孩子更愿意把他们的情感藏在心里，这种迹象表明，他们在今后的生活中更倾向于产生消沉和紧张情绪。同时，害羞孩子染上社交恐惧症的危险性会更高，社交恐惧症是一种严重的紊乱状态，施瓦兹和卡格恩实验对象中有一半人都在受这种疾病折磨。此外，美国加利福尼亚大学2003年对HIV呈阳性的病毒携带者所进行的一项研究表明，不愿意社交以及易怒患者与那些心态平和患者相比，其病情恢复可能更缓慢，而且病毒载量也是后者的8倍。尽管不能简单地认为，这种结果也适用于HIV呈阴性的病毒携带人群，但这项研究的确表明，羞怯也许会对免疫系统造成损害。对于那些由于害羞而感到压抑的孩子来说，首先，家长们应该向孩子们传达一种令人宽慰的信号，譬如说“这个问题比较难处理。我会帮你克服它”。而注意不要把孩子的焦虑和品行不好相提并论。对于那些害羞的成年人而言，认知谈话疗法能有效缓解他们的忧虑，尽量解除社交的障碍，减少与社交相联系的恐惧感。行为疗法也能有效治疗社会恐惧症，通过让病人慢慢接触社会，使得他们逐渐从感到不舒服的社会环境中解脱出来。华盛顿大学社会工作教授大卫·霍金斯说：“害羞存在着危险因素，但它也具有一种保护性品质。”害羞孩子也许比那些开朗孩子的朋友少，但他们涉及暴力犯罪或团伙犯罪的几率更低。研究害羞的科学家指出，亚伯拉罕·林肯、穆罕达斯·甘地、纳尔逊·曼德拉等伟大的性格都非常矜持，如果他们的性格不是这样，也许不会取得如此令人瞩目的成就。

Psytopic推荐自《北京科技报》

Gloomy Sunday（黑色星期天）

2007-03-22T20:57:00.000-07:00

今天（2月9日）收到Psytopic网友Sophie的投稿信，信中提到了在多年前就被盛传的死亡之曲《Gloomy Sunday》（黑色星期天），也许已有不少人已经听说或听过这首曲子，关于这首歌的传说，有很多故事，据说听了这首歌的人会抑郁不堪乃至自杀。网上有人“从心理学角度”分析了该曲各阶段对人心理的影响，的确如此？这里我们放上一首，您是否有勇气进来听？-psytopic.com

歌词Updated 2007-03-23
GLOOMY SUNDAY - The Lyrics

Music by Rezso Seress
Original Text by Laszlo Javor
English Text by Sam M. Lewis

Sunday is Gloomy,
My hours are slumberless,
Dearest, the shadows I live with are numberless
Little white flowers will never awaken you
Not where the black coach of sorrow has taken you
Angels have no thought of ever returning you
Would they be angry if I thought of joining you
Gloomy Sunday

Sunday is gloomy
with shadows I spend it all
My heart and I have decided to end it all
Soon there’ll be flowers and prayers that are sad,
I know, let them not weep,
Let them know that I’m glad to go

Death is no dream,
For in death I’m caressing you
With the last breath of my soul I’ll be blessing you
Gloomy Sunday

Dreaming
I was only dreaming
I wake and I find you
Asleep in the deep of
My heart
Dear

Darling I hope that my dream never haunted you
My heart is telling you how much I wanted you
Gloomy Sunday
　

绝望的星期天——抒情曲

绝望的星期天，
我的时间在沉睡，
亲爱的，我生活在无数暗影中
白色的小花将不再能唤醒你
黑色的悲伤轿车（灵车！）上载着你
天使们将不会回顾到你
他们是不是愤怒了因为我想加入你（你们？）
绝望的星期天

星期天是绝望的
和暗影一起我将它结束
我的心脏和我都相信这是它的终结
很快这里的鲜花和祈祷文将是悲伤的，
我知道，（这祷文）让他们不哭泣，
让他们知道我很高兴离开

死亡不是梦
因为我在死亡中爱抚着你
在我灵魂最后的呼吸中我祝福你
绝望的星期天

梦中
我不只是在梦中
我醒来并且寻找你
我的心脏陷入深深的睡眠
亲爱的

心上人我希望我的梦不会让你苦恼
我的心脏告诉你我有多么想你
绝望的星期天

感谢网友欣雨提供

关于黑色星期天的节奏分析（点击展开）

第一阶段：钢琴伴奏

钢琴伴奏的阶段是对于人的认知和对世界的概括。一般正常人的感觉神经在对于声波这类刺激的强度以钢琴最为敏锐。大脑的记忆纤维通常在表层和神层。记忆海马的效应会对音乐的刺激发出共鸣。

第二个阶段：钢琴突然连续高音

在第二个阶段钢琴突然连续高音的效果，会激起你对回忆的感伤：你失去的、你没有得到的、你遗憾的、你愧疚的，在那一刻都会迸发出来。并且，在随即的一连串低音和乱音中达到放大。

第三个阶段：曲子的旋律变化

接着，如果你失去了亲人或者失去了爱人，那么你在这一环很可能就会抑郁，感伤。曲子的旋律发生变化的同时，你的情绪依旧没有从回忆中出来。心理学的催眠原理和这差不太多，只是音乐对于视觉的冲击应该是强的多，好比你看恐怖片，如果只看画面那么你承受的恐怖程度就会很低。如果打开声音，那么你的大脑会对所有全身的感觉器官都发布命令，所以恐怖画面一出现，视觉的冲击不是主要，主要的是那音乐传到你的大脑里，通过神经就传到你的各个器官。

第四个阶段：其实后几段的作用不大

最后一段是对未来的描述（绝不是憧憬），是对你现在的挫折、困难和忧虑的刻意夸大。在你当时看来一丁点的挫折在音乐的魔力下也会是人的心灵和承受力崩溃或者频临崩溃。

感谢Psytopic网友Sophie提供资料

以下是国外一篇关于《Gloomy Sunday》的资料，

阅读原文《Gloomy Sunday》

Gloomy Sunday - the notorious 'Hungarian Suicide Song' - was written in 1933. Its melody and original lyrics were the creation of Rezső Seress, a self-taught pianist and composer born in Hungary in 1899.

The crushing hopelessness and bitter despair which characterised the two stanza penned by Seress were superseded by the more mournful, melancholic verses of Hungarian poet László Jávor.

When the song came to public attention it quickly earned its reputation as a 'suicide song'. Reports from Hungary alleged individuals had taken their lives after listening to the haunting melody, or that the lyrics had been left with their last letters.

The lyricists Sam M. Lewis and Desmond Carter each penned an English translatation of the song. It was Lewis's version, first recorded by Hal Kemp and his Orchestra, with Bob Allen on vocals (1936), that was to become the most widely covered.

The popularity of Gloomy Sunday increased greatly through its interpretation by Billie Holiday (1941). In an attempt to alleviate the pessemistic tone a third stanza was added to this version, giving the song a dreamy twist, yet still the suicide reputation remained. Gloomy Sunday was banned from the playlists of major radio broadcasters around the world. The B.B.C. deemed it too depressing for the airwaves.

Despite all such bans, Gloomy Sunday continued to be recorded and sold.

People continued to buy the recordings; some committed suicide.

Rezső Seress jumped to his death from his flat in 1968.

Gloomysunday Link

黑色的星期天——臭名昭著的"匈牙利自杀之歌"——作于1933年。由Rezső Seres作词作曲，Rezső Ser是一名于1899年出生于匈牙利的自学钢琴家和作曲家。

由Seress所描绘的充满无助、痛苦和绝望的两节旋律，被匈牙利的诗人László Jávor赋予了悲情而忧郁的诗文.

当这首歌公诸于众时，很快就以"自杀之曲"而受到大家关注。来自匈牙利的报导称，有些人在听完这曲子的旋律后而结束了自己的生命，有些人则在遗信中留下这首曲子的歌词。

Sam M. Lewis和Desmond Carter分别将这曲子的歌词译成了英文，其中Lewis的版本，最先由Hal Kemp和他的管弦乐队，及歌手Bob Allen进行录制，这也是成为传播最为广泛的版本。

Gloomy Sunday（黑色星期天）通过Billie Holiday (1941)的演绎而进一步流行。为了降低悲沉的音调，曲子的第三节被揉合进一些空灵的手法，但仍维持着“自杀”之名。Gloomy Sunday受到世界各地电台的禁播，BBC认为，这首歌对于电台节目来说太压抑了。

尽管有这些禁令，Gloomy Sunday依然被重新录制和出售。人们继续购买这些唱片，依然有人自杀。Rezső Seress从寓所跳楼身亡，这年1968。

在翻译这篇文章的时候，听的背景音乐正是这首“Gloomy Sunday”，截至这篇文章发布我尚健在，各位大可不必太害怕。开始部分有一小段的低音会让人感觉压抑，特别是在已有“自杀暗示”下听，渐至女声扬起，便觉这其实是首抒情悦耳之曲，于是又听一遍。

Psytopic成员lightor翻译

《爱的接力棒》VI：共产主义下的爱情

2007-03-21T19:31:00.000-07:00

我的另一半是什么样子的？一位老师在课上问我们：你们觉得什么样的人能最终步入婚姻的殿堂？是相似的人还是互补的人？几乎所有的同学都说：互补的！然而老师却十分肯定地说，你们错了，是相似的人。我在餐桌上问几位朋友：你们觉得是应该寻觅相似的人还是互补的人作为自己的另一半？一位朋友很肯定地说：互补的！我把上面那位老师的话重复了一遍，不很肯定的，因为在那位朋友面前，那天我内心很没有力量，然而那位朋友却很有自信的说，你们老师说的只是一种学术看法，我当时觉得认同，可能的确如此，否则不会这么多人都认为互补的人更适合生活在一起。这是一位向往共产主义的心理学女孩的爱情感悟，本文是上辑。-psytopic.com

一、爱情是什么？

爱情是自由

如果真的爱一个人

你会愿意给他自由

给他他真正想要的东西

无视你自己的喜怒哀乐

宁愿为了他的快乐幸福

独自承担一切的一切

爱情是付出

如果真的爱一个人

你会愿意为他付出

给他他当下需要的东西

不管你自己是否拥有

宁愿为了他的快乐幸福

去寻觅一切的一切

爱情是宽容

如果真的爱一个人

你会愿意予他原谅

给他他改正错误的机会

压抑你自己的苦痛眼泪

宁愿为了他的快乐幸福

包容他一切的一切

二、我的另一半是什么样子的？

一位老师在课上问我们：

你们觉得什么样的人能最终步入婚姻的殿堂？

是相似的人还是互补的人？

几乎所有的同学都说

互补的

然而老师却十分肯定地说

你们错了

是相似的人

我在餐桌上问几位朋友：

你们觉得是应该寻觅相似的人还是互补的人作为自己的另一半？

一位朋友很肯定地说

互补的

我把上面那位老师的话重复了一遍

不很肯定的

因为在那位朋友面前

那天我内心很没有力量

然而那位朋友却很有自信的说

你们老师说的只是一种学术看法

我当时觉得认同
可能的确如此

否则不会这么多人都认为互补的人更适合生活在一起

最近

我一直在问自己：

是选择这一个相似的

还是等待下一个互补的

我发现了的答案

是与老师的结论相一致的：

我更爱与我相似的人

理由是：

我更容易理解与我相似的人

从而产生一种同理同情同感

从而可以

即便我得了老年痴呆

也会在每一个黄昏让人感伤的夕阳下

重新深深的爱上身边陪伴自己的他

前一种感情如《生命中不可承受之轻》

后一种感情如《笔记本》

这两种感情

让我感觉

仿佛触碰到了

真理

真情

真爱

三、爱情有无阶段性的变化？

如果你找到了真爱

每日常新

但却是在同一个人身上

如果你每一天都会再次的爱上他

爱情如何变化？

恐怕是想变也变不了

不过

你的真爱

与你相似的人

可能不只有一个

甚至可能你将会遇到

或曾经遇到

与你更加相似的人

然而

冥冥之中

命运的手安排了一切

让你只能和其中的一个人结合

其实

也可以和多个哈

有这样的宗教

但是

我却觉得

如果真的爱上一个人了

你会不希望他因为你的所做所为而难过

噢对

其实如果真的爱一个人

你会觉得这些都没有关系的

只要他幸福快乐就好

多几个老婆也没有关系的

不过

我还是喜欢唯一的感觉

那让我更快乐幸福

因此

我会因为自己希望得到唯一的爱

而给与他唯一的爱

对世界上其他与我相似却相遇太早或太晚的人

说声

对不起

我相信

亘古不变的爱情

本文作者是Psytopic成员aggiezx

情人节过了，Psytopic《爱的接力棒》也走到第六站，如果您对爱也有感触，不妨继续接棒。

什么让你成为杰出领导者？

2007-03-21T19:10:00.000-07:00

恰到好处的自信！虽然自信并不像大家对优点评价一样的普遍，但它仍然被人们说成是领导能力的弱点，当领导者自信地做出了错误的决定，那这是清晰可见，深入人心的；但当他自信地做了正确决定，它就消失了。就像我们谈起调味料中的盐一样，当它太多或者太少的时候，我们就很难注意到其它的东西，但它恰到好外的时候，你就只注意到其它的滋味了。没有人因为调味料中恰到好处的含盐量而称赞它，就像领导人不能够通过恰当的自信水平而获得称赞一样。-psytopic.com

最近一项研究显示：最好的领导者（雇主）是那些自信程度恰到好处的人。

华盛顿特区——刊登于《人格与社会心理学》杂志(由APA出自发行)二月号的一项研究显示，一个组织的领导者自信特别高或者特别低，都会被习惯认为效率低下。处于中间水平的领导者具有“最佳的”自信程度，但是许多公司都在两个极端上。研究显示，在这些有抱负的领导者中，过高或者过低水平的自信是他们最普遍的弱点。

在一系列研究中，哥伦比亚商学院教授Daniel Ames博士和斯坦福商学研究所教授Francis Flynn博士，要求工人表述同事的领导能力优点与缺点。报告的最普遍的优点包括一些传统的领导者特质：智慧，自我约束以及感召力。报告的最普遍的缺点不仅仅是优点的反面，这是令人吃惊的结果。通过对领导者和潜在领导者的几次取样，Ames和Flynn发现：自信问题是被提及最多的，有时候甚至超过感召力，智慧，和自我约束三者的组合。

这个发现的其中一个原因是：自信不像感召力，通常只有在缺乏的时候才表现出问题。潜在的领导者在两个极端情况下都表现出“错误”自信。在其中一个测试中，Ames和Flynn的研究团队对工人们给出的对同事领导能力的1000多项解释进行了编码。在这些用于形容领导力缺点的解释中，最常被提及的是“自信”，是排名第二解释总合的两倍，包括：“凝聚力”，“能力”，“可靠”等等。这其中有一半的描述弱点的词清楚的指向“自信”，对于这些解释，48%的是认为过于自信，而剩下的就认为是太不自信了。

Ames说“虽然自信不像同事对优点评价一样的普遍，但它仍然被说成是领导能力的弱点，当领导者自信的做了错误决定，那这是清晰可见，深入人心的；但当他自信的做了正确决定，它就消失了。就像我们谈起调味料中的盐一样，当它太多或者太少的时候，我们就很难注意到其它的东西，但它恰到好外的时候，你就只注意到其它的滋味了。没有人因为调味料中恰到好处的含盐量而称赞它，就像领导人不能够通过恰当的自信水平而获得称赞一样。”

在发现了自信对领导人的挑战是如此广泛之后，Ames和Flynn试图探寻是什么在影响着两个极端的表现？答案是：每一个失败的结局都有不同的原因。“积极性高却自信不够的领导人不能够坚持他们的兴趣，在达到目标和发布结果时，他们被指责效率低下。相反，那些自信高的人通常不能够忍受这种指责。所以，既便是他们获得了他想要的，他们也弄僵了与周围人的关系。随着时间的流逝，社会成本融合并开始破坏这些结果。”Ames表明。“大部分高效的领导人努力推进自己的想法，而不是努力维持被他们弄僵了的关系。”

Ames和Flynn警告道：他们的结果并不是说对领导者而言，解决问题的方法就是始终都恰当的自信。相反，而是告诉领导者，在环境要求表现低调行为时，适当的自信可以更好的促进自己的反应。领导者坚持积度的自信会让自己的行为表现得目光短浅。

Ames和Flynn说：当人们知道既不是蛮横的也不是不管事的领导者是最好的时候，他们为以前的大错特错而感到惊讶。我们发现学者和管理人员总是不在乎别人对他们行为的看法，其中一个原因就是人们总是像对待自信一样，对一件事情给予不公平的反馈。Ames说：“又有谁愿意告诉蛮横的老板说他她是一个性情古怪的人呢？”

原文阅读：

WHAT MAKES A GOOD LEADER: THE ASSERTIVENESS QUOTIENT

New research shows that the best leaders employ just the right amount of assertiveness

WASHINGTON, DC— Organizational leaders who come across as low or high in assertiveness tend to be seen as less effective, according to a study coming out in the February issue of the Journal of Personality and Social Psychology, published by the American Psychological Association (APA). Leaders in the middle may have an “optimal” level of assertiveness, but there is plenty of company on the extremes. The research suggests that being seen as under- or over-assertive may be the most common weakness among aspiring leaders.

In a series of studies, Daniel Ames, PhD, a professor at Columbia Business School, and Francis Flynn, PhD, a professor at Stanford Graduate School of Business, asked workers for their views of colleagues’ leadership strengths and weaknesses. The most common strengths reported included conventional leadership traits like intelligence, self-discipline, and charisma. But the most common weaknesses reported revealed a surprising picture that was not just the reverse of strengths. Across several samples of leaders and potential leaders, Ames and Flynn found that assertiveness was by far the most frequently-mentioned problem, sometimes more than charisma, intelligence, and self-discipline combined.

One reason for this finding is that unlike charisma, which is usually problematic only when it’s lacking, potential leaders got assertiveness “wrong” in both directions. And in one of the studies examined, Ames and Flynn’s research team coded nearly a thousand comments given by coworkers about colleagues’ leadership behavior. The most common leadership adjective in the weakness comments was “assertive,” twice as common as the runners-up such as “focused,” “able,” and “sure.” Overall, more than half of the descriptions of weaknesses made clear references to assertiveness. Of these comments, 48 percent suggested too much assertiveness and the remainder described too little.

“Assertiveness dominated reports of leadership weaknesses, though it wasn’t nearly as common in colleagues’ comments about strengths. When leaders get assertiveness wrong, it’s glaring and obvious, but when they get it right, it seems to disappear,” said Ames. “We say it’s like salt in a sauce: when there’s too much or too little, it’s hard to notice anything else, but when it’s just right, you notice the other flavors. No one compliments a sauce for being perfectly salted, and it’s just as unusual for a leader’s perfect touch with assertiveness to attract much notice.”

After finding that assertiveness was such a widespread challenge for leaders, Ames and Flynn sought to understand what was driving the effect at both extremes. The answer: different reasons for failure at each end. “Aspiring leaders who are low in assertiveness can’t stand up for their interests, and they suffer by being ineffective at achieving goals and delivering results. On the other hand, people high in assertiveness are often insufferable. So, even though they may get their way, they’re chocking off relationships with the people around them. As time goes by, the social costs add up and start to undermine the results,” Ames notes. “Most effective leaders push hard enough to get their way but not so hard that they can’t get along.”

Ames and Flynn caution that their work does not suggest that the solution for leaders is to be moderately assertive all the time. Instead, they claim that leaders seen as moderately assertive may be better able to ratchet up their responses when called for and to tone down their behavior when necessary. Leaders stuck at the extremes of assertiveness may have a narrower repertoire of behavior.

While the idea that neither combative managers nor wallflowers make the best leaders may seem obvious, Ames and Flynn say many people are surprised when they learn that they’re seen by others as off base. “We often find that students and executives are unaware of how other people see their behavior. One reason is because people typically don’t get candid feedback on things like assertiveness,” said Ames. “Who wants to tell the overbearing boss that he or she is a jerk?”

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Article: “What Breaks a Leader: the Curvilinear Relation Between Assertiveness and Leadership,” Daniel R. Ames, PhD, Sanford C. Bernstein Associate Professor of Leadership and Ethics at Columbia Business School and Francis J. Flynn, PhD, Associate Professor of Organizational Behavior at Stanford Graduate School of Business; Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 92 No. 2.

Psytopic成员Roger翻译作品/原文链接

接吻习惯调查结果总结

2007-03-13T21:02:00.000-07:00

对恋爱感兴趣的人，一定听过这句话：不要相信睁着眼睛接吻的人！仿如圣经戒律般，在听过这句话后，我们常有意无意地在接吻时闭上眼睛。你是否怀疑过这句话的真实性呢？从2006年12月，我们进行过一份关于“接吻习惯”的调查问卷，截至2月份获得900多名Psytopic网友的参与和支持，今天我们将数据整理成章，对这三个月的马拉松作一小结。感兴趣的朋友，还可以和这篇文章《几个有趣的接吻结论》进行对比阅读。-psytopic.com

他，和她
在昏黄的灯光下，
他拦着她的腰，
她依靠在他的怀里，偶尔听听他的心跳，在寂静的夜显得格外的动听，4/4 拍的
他们开始接吻拉，他的吻热烈，迅速，充满了激情，她的回吻软软的，轻轻的，不慌不忙。她突然想起了一句话: 不要相信睁眼睛接吻的人，于是她睁开了眼睛想看看对方的眼睛是否睁开。
猛然一瞬间，完了，他睁眼睛了。
这句话是不是真的呢？

对于单身,且有过不只一次恋爱经历的女性占大多数(年龄从14岁到59岁)的群体来说, 多于三分之一的女性不在乎在哪里接吻(33。3%), 在”我的地盘”对某些女性来说是一个不错的选择(31。1%)。女性的吻可以用软软的，很轻，不慌不忙来形容(43。8%)。接吻的时候, 她的手会轻轻的从脸颊移到腰部移到手臂，不停的缓缓的动(54。3%),头向右边倾斜(47。6%), 大部分的时间是闭上眼睛(87。5%)陶醉于其中(57。2%),偶尔睁开眼睛看看对方的表情(52。4%), 之后继续闭上眼睛, 什么都不去想(73。4%), 她很温顺的不喜欢占主导(82。9%)。如果接吻是一项奥林匹克运动,她喜欢在电视里看。(76。9%) 更多信息见下表

表 1 女性接吻习惯总结表

对于单身, 且有过不只一次恋爱经历的男性占大多数(年龄从13岁到43岁)的群体来说, 多于三分之一的男性也不在乎在哪里接吻(38。4%), 而另外的三分之一喜欢在”我的地盘”(34。3%)。男性的吻可以用热烈的，迅速的，舌头充满了激情(29。8%)或是软软的，很轻，不慌不忙来形容(28。0%)。接吻的时候,他的手经常不会留在他那边,与当时的情绪状态有关(41。2%), 头向右偏(50。5%)大部分的时间也是闭上眼睛(72。7%), 偶尔睁开眼睛看看对方美丽的表情(65。4%), 继而又闭上,头脑中一片空白(52。6%)。他喜欢占主导地位(79。6%)。看他的恋人陶醉的样子是一种享受(76。1%)。如果接吻是一项奥林匹克运动,他也喜欢在电视里看。(52。6%) 更多的信息见下表：

表 2男性接吻习惯总结表

性别(男, 女)与在接吻过程中是否占主导地位的相关性显著（rho=0。311）, 而两个人的身高差异与接吻的姿势(站着, 躺着, 坐着进行)相关不显著;

(为了行文方便, 在接吻过程中”睁着眼睛的时间多于闭着眼睛的时间”简称睁眼睛; “闭着眼睛的时间多于睁着眼睛的时间”简称闭眼睛。) 由于样本容量问题, 只对三个亚群体进行了统计分析: 未婚学生群体, 未婚女性群体, 未婚男性群体。

对于未婚的学生群体(年龄从14岁到29岁,且有不只一次的恋爱经历)来说, 闭着眼睛的男生在”最大程度的付出”维度上得分显著高于睁眼睛的男生。而睁眼睛的女生在”尊重”维度上的得分高于闭眼睛的女生。

图1 未婚学生群体在“最大程度的付出”维度上的得分

图2未婚学生群体在“尊重”维度上的得分

对于未婚的女性(年龄从14岁到29岁, 且有不只一次的恋爱经历)来说,闭着眼睛的女性在”信任”维度上的得分显著高于睁眼睛的女性, 而睁眼睛的女性在”尊重”维度上高于闭眼睛的女性。

图3 未婚女性在“信任”维度上的得分

图4 未婚女性在“尊重”维度上的得分

对于未婚男性(年龄从16岁到43岁, 且有不只一次的恋爱经历)来说, 闭眼睛的男性在”最大程度的付出”维度上得分显著高于睁眼睛的男性。

图5 未婚男性在“最大程度的付出”上的得分

“最大程度的付出”是指对恋人表现出的无私关怀,从精神上或物质上对恋人的帮助。”信任”是指在最需要的帮助的时候,期望恋人的出现,相信恋人的承诺,书面的或口头的陈述等,并对亲密关系充满了信心。 “尊重”是对亲密关系满意与否的一个指标。

Psytopic.com成员作品

Updated 2007.03.15 感谢网友3DBaby指正

亲密关系指数（Psytopic版）

2007-03-13T18:58:00.000-07:00

这个测试原是接吻调查的附赠测试，现在调查已结束，特别向Psytopic读者开放。亲密关系是一种与爱人内心深处亲近的情绪感受，包括彼此的分享、依赖、接纳、支持、信任、承诺、爱和关怀。可是有很多时候，我们看到的亲密关系，常常不是这样一幅温馨感人的画面；这是因为人在不断成长、发展与改变，亲密关系也在动态地改变着。如果您希望深入了解自己最近这段亲密关系的状况，不妨花点时间做做这个测试，它能帮助您更好地认识自己的“亲密心理”。本测试适用于恋人或夫妻之间。-psytopic.com

请在IE浏览器下点击按钮进入测试：

<br /> <br />

感谢心理系研究生yangna提供原版测题，本测试由Psytopic.com制作及修订。

几项关于身体的心理结论

2007-03-02T11:35:00.000-08:00

国艾塞克斯大学的科学家最新调查发现，与闪电约会中的其他竞争对手相比，一位男性的身高每增加2.5厘米，希望约见他的女性的人数也会相应上升5%。英国利物浦大学和兰开夏大学的心理学家对女性身高的研究发现，人们容易对高个子女性产生良好的第一印象，但这第一印象优势最多持续30秒。另外女性腰围与臀围的黄金比例是7∶10，符合这一比例的女性最有吸引力，给人印象也最聪明。男性步入40岁后，如果不在多方面加以注意，则有可能不能享受其奋斗的成果，美国保健专家约翰·莱斯博士提出9项建议。-psytopic.com

增加2.5厘米约会成功率升5%

据《北京晚报》报道，英国艾塞克斯大学的科学家最新调查发现，与闪电约会中的其他竞争对手相比，一位男性的身高每增加2.5厘米，希望约见他的女性的人数也会相应上升5%。

这是米彻勒·拜罗特博士及梅尔考·凡瑟库尼博士对84场闪电约会中的1800名男性和1800名女性的选择结果进行分析得出的结果。不过,一位中等身材的男性出现在闪电约会现场并不会一无所获。如果他的所有竞争对手都较矮，这时在场的大多数女性可能会断定他就是最符合标准的一个。

腰臀比例7∶10 最迷人

英国利物浦大学和兰开夏大学的心理学家首次进行的对女性身高的研究发现，不论男性还是女性，都会对高个子女性产生良好的第一印象。

研究还发现，腰围与臀围的黄金比例是7∶10，符合这一比例的女性最有吸引力，给人印象也最聪明。但是,心理学家罗斯·泰勒博士也指出，高个女性的第一印象优势最多持续30秒，此后这一积极印象必须由她们的实际能力来支持，否则很快就会消退。

四十岁后，男性的“多”与“少”

美国保健专家约翰·莱斯博士在《男性的危险线始于40》一书中指出，男性步入40岁后，如果不在多方面加以注意，则有可能不能享受其奋斗的成果。为此，他呼吁：

◆少一小时忧虑，多一小时欢笑。

◆少一次午餐会，多一次松弛时间。

◆少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的图书。

◆少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。

◆少一小时在灯光下，多一小时在日光下。

◆少一小时在汽车里，多一小时步行。

◆少一小时工作，多一小时去医院体检。

◆少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。

◆少一次酒会，多一小时的睡眠。

Psytopic摘自健康时报/VIA：新华网

MP3隐藏着你的个性

2007-03-02T11:08:00.000-08:00

为什么不同的人会听不同类型的音乐？是因为审美和认知的不同，还是音乐可以调节自己需要的情绪，或者是仅仅因为音乐类型和个人特质相符？似乎是这些说法综合起来才比较准确。您是否注意到我们是怎么和别人交谈的？最近一项研究将不同性别的人进行配对，让其在6周内互相熟悉，结果是：开头的一周当中平均58%的人在谈论音乐。难道音乐可以间接地告诉我们对方的个性？那么音乐在衡量个性方面到底有多大用处呢？-psytopic.com

当跟第一次见面的人说过“你好”或“最近过得如何？”之后，接下来该谈论什么呢？我们是怎样交朋友并逐渐了解别人的呢？心理学家过去强调身体语言、相貌和衣着的重要性，但是他们并没有注意到我们是怎么互相交谈的。最近的一项研究将各种性别的被试者互相配对，并告诉他们在6周之内互相熟悉起来。之后的分析显示，他们之间交谈当中最受欢迎的主题是音乐！为什么音乐对于我们结识别人的过程中如此重要，我们又从了解对方喜欢的音乐的过程中获得了什么信息呢？

在被测试者中谈论音乐的比例高得让人惊讶，开头的一周当中平均58%的人在谈论音乐，而涉及其它主题的谈话只有37%。这些其它主题包括书籍、电影、电视、足球和衣服。

为什么我们将音乐作为了解他人的第一个渠道呢？也许我们觉得音乐可以间接地告诉我们对方的个性。所以，这项研究的第二个问题就是：音乐在衡量个性方面到底有多大用处？

最常被提及的10种性格

接下来的研究当中，参与者被要求独自地通过对方最喜欢的10首歌曲来判断其性格，得到的结果与公认的“大五人格”做比较（这五大特点是：开放性、外向性、宜人性、谨慎性和神经质）。在这五大特点之中，开放性这一特点是最易于通过对方最喜欢的歌曲来了解的，排在第二位的是外向性和神经质这两个个性特征。另一方面，对于音乐的喜好无法很好地说明对方是否谨慎。

音乐的偏好和个性特点的对应关系：

·喜欢声乐（大部分指流行歌曲）：外向；

·喜欢乡村音乐：冷静。从表面来看，这种说法很奇怪，因为乡村音乐大部分都是关于伤心事的。不知道是冷静的人喜欢乡村音乐还是乡村音乐可以让一颗不安的心平静下来。

·喜欢爵士乐：聪明。

接下来就提出了一个新问题：为何不同的人会听不同类型的音乐？一种说法是人们只是因为审美和认知上的不同而选择能让自己愉快的音乐来听。另一种说法是人们通过听音乐来调整自己的情绪，比如我想在外面过一个激情的夜晚于是我就听一些舞曲。再一种说法就是所听的音乐跟个人的特点是相符的，人们通过听音乐来表达他们对自己的看法。结论呢，似乎是这些说法混合起来才比较准确。

一个重要的情况是这个试验的参与者的平均年龄是18岁，所以结论可能会在不同年龄的人群之间有所差别。我个人的经验是年轻人在交谈中相比年纪大一点儿的人更多地谈论音乐。这就引发了一个问题，其它年龄段的人在谈话中最常涉及的话题又是什么呢？

先不管这些了，至少我们知道，谈论音乐是交朋友过程中非常有力的工具。

感谢Psytopic网友王森提供素材及翻译/原文链接

恭祝Psytopic网友新春快乐！

2007-02-16T20:27:00.000-08:00

恭祝各位Psytopic网友新春快乐，合家平安，过个团圆年。

做亲人是种缘，一年见面十来天，珍惜团聚。

我们来年再见。

Psytopic Group.
2007.02.16

Psytopic《爱的接力棒》V

2007-02-13T20:19:00.000-08:00

只有当华美的叶子片片落尽，叶脉才历历可见。如果离去是种必然，您是否愿意在生命结束之前经历更多？有人总是认为只有爱或不爱，也许除了爱或不爱，还有其他。不是不爱，也不是很爱，这才是大部分人的感情生活。但是，却为什么那么多人在爱与不爱之间徘徊？这是Psytopic爱的接力棒第五站，籍此佳节，祝福天下有情人终成眷属。-psytopic.com

爱是纯净的湖水。
即使两人分在湖的两边。
只要一人轻轻的点点水面。
即使在遥远的这边。
另一个人也能感应到微波荡漾。
——Psytopic网友Astraes

简单的文字
同事，半年间，当初次见面到话题超多，当发现两个人是那么相似，当他请假时候我望着旁边的空座位无精打采，当我作为朋友在公司陪他加班，当我们心照不宣的放弃电梯去走楼梯时察觉到他想牵我的手，不由暗暗怪这个大傻瓜真胆小。。。看到告白短信时心快跳出胸口。

当他拉着我的手过马路，当他像家长一样每天检查我那不安全的衣袋有没有错放手机，当他总是担心我的粗心大意，当他温柔又坚定的从后面抱住我，当心里的伤口一点点的被他用踏实和可靠医好。。。喜欢像小孩一样跟他打闹，喜欢看他被我缠到无奈的样子，喜欢每天给他剥一个橙子，喜欢拿手机偷拍他思考的样子，喜欢在他身旁自己就不知不觉的冒傻气，喜欢他的简单又稳重，喜欢像挖宝藏一样发现他更多更多的优点。。。第一次觉得平平淡淡也很温暖。
虽然还是有点害怕时间的流逝和漫长，但是已经有了这样的想法:就这样简简单单一直到天长也不错啊。
——Psytopic网友喵

爱情是什么不重要
每个人都会在某个时刻遇到爱情，当你发现你一贯的冷静与矜持跑的无影无踪的时候，当你发现你对他的好超过对自己的好的时候，当你莫名的变的比任何的时候都温柔而脆弱的时候，当你或因喜或因悲而轻易落下眼泪的时候，答案恐怕不用我说了，只是记得要有原则要有尺度，这一切只是为了让自己少受到伤害而已，经历过爱情的人或多或少都会受到伤害，也许这就是爱情。
——Psytopic网友viola

说起爱，我想起一段话
黄磊在似水年华中曾经说：

当华美的叶片落尽
生命的脉络离你更近
这时我们的爱情也会像北方冬天的枝干
清晰，勇敢，坚强

遇到了一段从一开始便清晰而勇敢的爱情，让我庆幸。望着左手中指的戒，一切都有了坚持下去的勇气和力量。

他说，他是上帝派来的天使。我说我也是。

其实我们都是天使，在爱的空气里自由展翅。

爱情，就是两个人互相扶持，相濡以沫，白头到老。

——Psytopic网友蓝罐曲奇

爱情——柏油马路开出的鲜花
恋爱是“爱”，婚姻是“情”。
“爱”追捧完美，“情”只要面包。
——Psytopic网友阿乖

我对爱的理解，是很广泛的。
爱是处于人与人之间的，爱由缘而生。
它很具体，也很抽象。
具体的时候，就是什么时候都心系着你爱的人，无论是男是女。
抽象的时候，就是当面对你爱着的人的时候，
却说不出为什么爱着他。
当然，爱也可以处于人与物之间，不过这种爱，仅仅是单方面的爱，通常，这种爱，也是因为某个人而存在。
当爱存在的时候，人就不孤独，常常觉得自己孤独，是因为爱的太深。
——Psytopic网友火的誓言

爱无法由键盘输入，也无法用语言描述，它在别人看来是千分之一秒的碰触，而其中的亿万年的缠绵只能由你自己去感悟，或许，它简单的，就像是阳光照在手上的感觉，在宇宙中温暖而美好的光点，却成为打破黑暗的雷电。
——Psytopic网友zouzou

我们每个人生来都是孤独的。一个生命就是一个小世界。总是不同，差异大小而已。爱是连通不同世界的近乎唯一的纽带。所以不要奇怪于帅小伙娶了其貌不扬的姑娘，优秀的女孩选择了看似平凡的男生，木讷的遇见了机灵外向的，诸如此类。其实，只要有爱，甚至颠倒的世界都可以被连通。爱的伟大正在于此。爱可以连通接近于同一世界的人，但如果爱只是如此，那爱只是隔离者而已。爱是桥梁，连通一个个世界的桥梁，是我们不孤独的最后的拯救。所以，不论在任何时候，都不要试图去否定它。永远这个词是脆弱的，但，爱永在。如此坚定。
——Psytopic成员Microwind

爱让人宽容，也让人自私。
——Psytopic网友我的小狗叫v。v。

什么是爱？这两年来我未曾想过这个问题。也许是因为我正身处其中。当我向自己提出这个问题时，我的心静静的，思绪慢慢流淌。一件件平常小事浮现在眼前。也许这就是爱的真谛。我要的爱有大起大落的心动，但更享受那细水长流的温柔。当他不在身边时，有一个人可以牵挂。当他在身边时，心里有的是依恋和满心的欢喜！
——Psytopic网友吾言

爱，是不计算回报的
——Psytopic网友无意

爱，是种美好的东西，会给你带来很多很多的感受，酸甜苦辣尽在其中，爱，是成全。最喜欢一段话:相爱不如相知，与其执着痴念不如化为祝福，不要让你爱的人被你的爱所磨蚀，反过来，让他以你的爱得到力量展翅高飞。假若真的有缘即使分隔千里心仍会在一起，真正爱一个人必定以他的幸福当作是自己的幸福，若然说有人可以给予他比你更大的幸福你就把他送到那里去。。。。。。
——Psytopic网友王

爱或不爱。
其实或许爱就是这么一个字，懂得它的人幸福了，不懂得的人痛苦了。
最后还是被卷在爱里面。
悲伤了，微笑了。
——Psytopic网友小宝

相爱，其实就是那么简单
新的一年，好好有善待自己，在行走的路上寻找幸福，一个人一片天，一条路，一瞬间。。。。
——Psytopic网友尤帅

关于生活，关于爱

美丽的东西之所以美丽，就是源于不能轻易的实现，正如爱，不论是在书籍中，还是影视节目中，我们都看到了很多，我们每每会为之涕泣，所以我们都觉得爱很美好，可是有几个人像书籍或者影视节目中那么痴狂呢？虽然生活中有这样的人，但我窃以为，基本都是受书或者电影的影响，并且当他们成长以后，都会为原来所做的而反思！

从高中开始，我就一直在思考自己，思考人生，思考社会……直到现在也从来没有停止过，八年过去了，在时间中，在岁月里，弄懂了很多，也还有很多很有疑惑，但是明白了一点，不管怎么，先活着！

生活，就是生活，交织着痛苦、幸福、相聚、离别，充满着憧憬、未知、希望、无奈，不同的人，有不同的生活轨迹，同一个人，两个选择，就是两种命运。人，从生来就不公平，也不能要求这种公平！这是自然界的规律，从宏观上讲，每一个物种，每一种事物的存在，都有其存在的方式、手段，在一个大的环境中，也总能存在、存活下去，但是到了每一个个体，世界变的那么难以琢磨，本身便显得的那么渺小，那么微不足道。每一个个体在面对这个世界的时候，都是孤独无助的！

在人类这个社会中，虽然伴随的社会的进步，人类自己对自己产生了道德、伦理等等的行为规范，但是，这其中又有多少虚幻的东西呢？看吧，每一个绅士的前身，有几个不是强盗？有多少不是流氓？大到一个国家，小到一个人，不是么？

做绅士要有做绅士的资本，要在一个充满竞争的世界中积累比其他同类多的资本，势必要有非常的手段，于是，我不相信有干干净净的绅士！

于是，心中有了怨恨，但同时，我很清楚，怨恨是不对的，正如刚才我说，每一个人都是孤独的面对这个世界，每个人都有欲望，也都有争取更好生存条件的权利，所以，我没有理由怨恨别人通过自己的方式方法获得的东西。

既然不该怨恨，既然怨恨没有作用，那么，自己去争取一个更好的生存方式就是自己必须做的，记得看过一句话，说的很中肯：“不评论，不争议，发展才是硬道理！”正是这样，说再多，争再多不打粮食，只有耕耘，才有粮食吃！

现在心情很平和，少了很多轻狂，也不那么偏执，虽然依然在心里坚持一些东西！

正如对待感情也是一样，也平和了很多，象牙塔中的生活毕竟不是生活，爱一个人，要有爱一个人的资本（尽管我对这个传说的词汇越来越缺乏信任，但是找不到更合适的，姑且用用吧！）资本在某种程度来说，就是要担负的责任，没有那么多的资本，就担负不了那么多的责任！

曾经认为最美的一句情话“执子之手，与子偕老”，现在看来依然最美，没有轰轰烈烈，没有海枯石烂，有的是简单，有的是平淡，有的是坚持。坚持一份爱，固守一份情。真的很美好，只是觉得太美了，以至有些虚幻。

美丽的东西之所以美丽，就是源于不能轻易的实现，正如爱，不论是在书籍中，还是影视节目中，我们都看到了很多，我们每每会为之涕泣，所以我们都觉得爱很美好，可是有几个人像书籍或者影视节目中那么痴狂呢？虽然生活中有这样的人，但我窃以为，基本都是受书或者电影的影响，并且当他们成长以后，都会为原来所做的而反思！

生活终究是生活，生活中的感情终究要在生活中处理，于是现在的我便也很能理解在生活中和我分道扬镳或者有过一些故事但终究只是故事的她们，甚至一丝一毫的怨气也没有。有的反而是感谢，感谢给我生命中帮我书写故事的人们。

我不能要求别人怎么做，但是我知道，我做出过的承诺，我会一直做下去！

其实想想，人生中总免不了痛苦，我想也正是有了痛苦，幸福才有存在的可能，人所拥有的感情真是一种奇妙的存在，人拥有记忆，也正是记忆让人的生命有别与其他。

离去是必然，那么——在生命结束之前，我愿意经历更多！
——Psytopic网友边缘

爱永在

一、每个人生来都是孤独的。一个生命就是一个小世界。总是不同，差异大小而已。爱是连通不同世界的近乎唯一的纽带。所以不要奇怪于帅小伙娶了其貌不扬的姑娘，优秀的女孩选择了看似平凡的男生，木讷的遇见了机灵外向的，诸如此类。其实，只要有爱，甚至颠倒的世界都可以被连通。爱的伟大正在于此。爱可以连通接近于同一世界的人，但如果爱只是如此，那爱只是隔离者而已。爱是桥梁，连通一个个世界的桥梁，是我们不孤独的最后的拯救。所以，不论在任何时候，都不要试图去否定它。永远这个词是脆弱的，但，如此坚定地，爱永在。

二、爱不是占有。凡是占有的东西终究会再失去。爱不是。爱不会变成恨，即使遭遇到了最残酷的现实。有爱的人，不一定终究在一起，这就是残酷的现实。爱是一种理想。一种不断追赶和美丽着的状态。一种衷心希望与祝福的心愿。爱永在。

三、爱是烙印。有了，就不可能忘记。烙印可以冷却，但印痕雕刻在时光中，在心底，不论尘土多少，如果你愿意拂拭，你会发现，依旧清晰，依旧深刻，依旧动人。爱永在。

四、我也不知道为什么突然心血来潮，写了这么些关于爱的文字。准确或是深刻与否不重要。我们都在长大。是，路还长。未经沧桑的我看起来如此后知后觉，甚至如此愚笨，如此不谙世事，如此稚嫩。所以我留下这些，待到一天，历经风雨，再来看这些，看这短短的三个字，来见证这样的真理：爱永在。
——Psytopic成员Microwind

这是Psytopic情人节系列关于爱的第四站，如果您对爱也有感触，不妨继续接棒。

国臭队国奥队

2007-02-11T17:04:00.002-08:00
原贴地址：CongeLoveFreya 作者： Conge 使用BlogSync™复制

自从国奥队群殴事件之后，每次电视上打出“国奥队”的字样，我都会看成了“国臭队”。
当然，这件事之后，媒体不停的出各种新闻，有说英国球队纷纷取消与国奥的教学赛，也有说那只与国奥开架的球队是英国“最脏”的。
我不懂球，也知道中国足球很臭。
我不知道详情，也懂打架不是一个人能干的事。中央电视台的新闻一直是在为国奥队辩护确实也有点过了。
?就宠着吧。输球又丢人！
?国臭队！
?

家长是孩子的第一任老师

2007-02-09T13:36:00.000-08:00

有这样一则小故事：两位妈妈分别带着自己的孩子在公园里玩耍。当看到美丽的蝴蝶在草地上翩翩起舞时，两个孩子奔跑着去追赶，不小心都摔倒了。一位妈妈赶紧跑过去，抱住孩子心疼地说：“乖乖，摔疼了吧？”孩子“哇”地一声大哭起来：“我好疼啊。”而另一位妈妈则站在一旁，淡淡地说：“没关系，自己爬起来。”这位孩子若无其事地爬起来，又继续奔跑着玩去了。同样是摔跤，为什么有的孩子显得脆弱娇气，而有的孩子却表现得坚强勇敢呢？-psytopic.com

　　这跟两位妈妈不同的表现有关。前一位妈妈紧张不安的态度在暗示孩子，摔跤是很疼痛的，从而在心理上增加了孩子疼痛的感觉，使孩子变得娇嫩，这是消极的暗示。而另一位妈妈淡然平静的态度却暗示着孩子，摔跤没什么大不了，自己应该勇敢爬起来，这是积极的暗示。

　　心理学家说，暗示是指通过语言、手势、表情等施加心理影响的过程，暗示的结果是使受暗示的人在心境、情绪、兴趣、意志方面发生变化。暗示教育最大的特点就是“暗”，在潜移默化、不知不觉中影响孩子稚嫩的心灵。

　　积极的心理暗示带给孩子的是积极的认识和体验。与说理教育相比，暗示教育能融洽教育者与被教育者之间的关系，含蓄而委婉，避免说理教育给孩子带来的压抑感和逆反心理，使孩子于无形中养成良好的道德认识和行为举止、以及坚强的情感意志。据调查，有接近 90％在品质、意识、和智力方面有杰出表现的人，年幼的时期都感受过来自家长的积极暗示。

　　幼小的孩子在心理上具有容易接受暗示的特点，可塑性很强，所以，家长应注意善用积极暗示，避免消极暗示。家长从哪些方面对孩子进行积极的心理暗示呢？

　　语言暗示

　　设喻法

　　教育孩子时，晓之以理的“理”，不一定非要直白地说出来，有时通过设喻、讲故事、做游戏、角色体验等点拨启发孩子，让其从中懂得道理，能达到很好的教育目的。

　　对比法

　　在纠正孩子的错误时，家长采用对比的方式，给孩子树立榜样，利用榜样的力量感染孩子，使其不断进步，注意恰当运用暗示性对比，以免伤害孩子的自尊和信心。

　　激将法

　　好胜心强是孩子的天性，生活中家长不妨用暗示性的语言激起孩子的好胜心，往往能起到事半功倍的效果，促使他很快去完成某项事情或达到某种要求。

　　非语言暗示

　　神态表情

　　神态表情是人心灵和内在情感的直接表现，家长可借助神态表情给孩子积极的暗示教育。孩子独立完成一件事时，给孩子赞赏、肯定的眼神，让孩子体会到成功的愉悦；孩子遇到挫折时，给孩子鼓励、安慰、爱抚的目光，让孩子感受到勇气和力量。这些饱含情感和爱的积极暗示，能对孩子产生更大的影响。

　　行为举止

　　家长是孩子的第一任老师，他们的一举一动都时刻影响着孩子，为孩子所效仿。家长自觉排队，用行为暗示孩子，插队的人是不受欢迎的；在公共场所不随地乱丢果皮纸屑，也会让孩子学会自觉把垃圾丢到垃圾桶里。家长良好的行为举止都在无形中暗示孩子正确的道德、行为规范。

　　暗示用得好，就像一阵润物无声的细雨，悄悄滋润着孩子稚嫩的心灵，对于培养孩子规范的举止、优良的品性、良好的习惯具有很重要的意义。让我们多给孩子一些积极的心理暗示吧。

Psytopic摘自六安新闻网

iPod危害公共安全？

2007-02-08T13:34:00.000-08:00

一个心理健康、成熟的人都不会拒绝音乐给他带来的好处，不管是在“只可意会，不可言传”的状态中感知，还是与音乐的感情内涵相互交融，发生共鸣，我们都会在不断品味中使精神得到升华。去年9月，Psytopic曾发布过《动手术，请带上你的iPod》一文，因为音乐能够起到镇静作用。但是很可能在不久之后，如果你再听着iPod或打着电话穿越纽约的大街，有可能面临100美元的罚款。Psytopic忠告各位读者：过马路不要听iPod。-psytopic.com

　　据路透社报道，纽约州参议员Carl Kruger说，自去年9月以来，他所在的布鲁克林区已有三位行人因为在过马路时注意力被电子设备分散而命丧黄泉。在其中一个案例中，一位路人曾大呼“小心！”，但却丝毫没有影响。

　　Kruger说，他将在周三提出一项立法，禁止在穿越马路时使用诸如Blackberry设备或玩视频游戏。

　　“政府有责任保护它的公民。”Kruger说。“这些电子设备如今已发展到了一个几乎无所不在的阶段，甚至已对公共安全造成了严重的威胁。”

　　如今走在纽约的大街上，上下班的人们看上去就像一群忙碌的蜜蜂，他们有些看上去在旁若无人的自言自语，有些在随着“无声”的旋律左摇右摆。

　　“我并不是想干涉他们的自由。”Kruger说。“但问题是当他们打开他们的iPod或Blackberry或手机或视频游戏机的时候，他们可能会忘了身边飞速行使的大大小小的车辆。这已成为了一个全国性的问题。”

Psytopic摘自赛迪网，VIA：SOHU

Psytopic《爱的接力棒》IV

2007-02-07T10:04:00.000-08:00

在城市里，人们渐渐把爱情当作宗教，每个人的心底都有自己的关于爱的箴言，无论是他还是她，无论年长还是年少。Psytopic网友派生糍说：人类不理解爱。那种仅此一人的感觉，世界都没了的感觉并不是爱。自我中心的活动一停止，爱就出现了。网友angel说现在我也说不清楚到底什么是爱，这个概念很模糊，很模糊。网友稀缺+没效率说经历过一些事情后才明白，很多事情并不是自己可以把握的。我现在理解的爱，就是珍惜眼前的缘。…这是Psytopic情人节系列关于爱的第四站，如果您对爱也有感触，不妨继续接棒。-psytopic.com

克氏说，人类不理解爱。
那种仅此一人的感觉，世界都没了的感觉并不是爱。
那爱是什么。如果不知道怎么做，那就什么都不要做。
自我中心的活动一停止，爱就出现了。
——Psytopic网友派生糍

弃和接受一样的需要勇气，这是事实，都会痛，从前我总是问别人什么是爱，我似乎对爱这个字很模糊，当别人问我，我认为什么是爱时，我当时的回答是，我认为爱就是付出，不求回报的付出，但是现在不是了，爱有很多种，面对每一个人的爱都是不一样的，虽然归根结底都是付出与接受，但差别很大，也许谁也说不清楚什么是爱，说实话，到现在我也说不清楚到底什么是爱，这个概念很模糊，很模糊。
——Psytopic网友angel

爱，就是珍惜眼前的缘
曾经认为，爱就是和一个人一生的厮守。经历过一些事情后才明白，很多事情并不是自己可以把握的。
我曾经听过爱的誓言，也曾经说过爱的誓言。说者都是真心的，但造化无常，两个相爱的人不一定能走到一起。
未来是这么的不可预知，我现在理解的爱，就是珍惜眼前的缘。
善待眼前正在爱你的人，善待你正在爱的人。
——Psytopic网友稀缺+没效率

爱情不是一场赌博
经常听朋友说爱情和婚姻都是一场赌博，走运的赌赢了，点背的愿赌服输。不过这种观点未免太过消极，爱情和婚姻不是老虎机，按下之后只能等待命运的转轮。我觉得爱情和婚姻就好象是我们手上的扑克牌，无论牌的好坏，都必须要心平气和的用心经营。
——Psytopic网友Jackie

我理解的爱
爱是责任，爱是尊重，爱是自律，爱是善良，爱是包容，爱是忘我地付出，爱是成长的动力，爱是让人和人紧密相连的力量。
——Psytopic网友Blacktea

爱的魔力
爱情，可以由一刹那感觉而产生，
都可以因为一滴眼泪而终结.
爱，让人失去理智，不计较现实，不计较对与错，
不计较得与失，不计较彼此，不计较世俗观念，
不计较过去与将来....
爱，让人变得伟大，甘愿去等，甘愿去忍耐，甘愿去接受，
甘愿去付出，甘愿去牺牺，甘愿忍痛.....
爱，让人变得自私，不惜拒绝自己的拥护者，
不惜伤害对手，不惜利用环境.....
爱，是矛盾，有也烦没有亦忧！
——Psytopic网友紀霖

爱是包容，如果不能包容，爱就成为一种伤害。
——Psytopic网友10101010

爱也是
原来你在这里
原来真的是这样
原来不是镜花水月
原来，只是，就是这样 ^-^
因为我爱你，所以我祝福你；因为我深深祝福你，原来我爱你 ^-^
——Psytopic网友Joli

如果我真正爱一个人,则我爱所有的人,我爱世界,我爱生命。如果我能够对一个人说：“我爱你”,则我必能够说“在你之中,我爱一切人,通过你,我爱全世界,在你生命中我也爱我自己。
——Psytopic网友SwordMan

爱——用一生思考~~~
——Psytopic网友Guest

爱没有缘由，也没有尽头。
——Psytopic网友alex

爱是象爱自己一样爱他
——Psytopic网友crystalyn

爱是心灵的感应！
来自灵魂最深的地方！
——Psytopic网友sunnyyun

爱情是什么？

1、爱情这东西啊，是你想要的时候偏逃走，不想要的时候又纠缠不过来，想放放不开，想抓抓不牢，忘又忘不掉，恨又恨不了的一种轮回中冥冥跟随你的灵感世界！

2、莎士比亚曾说过：“爱情是幸福的，然而又是痛苦的。”我从来不曾领会这世界文豪所说的哲理，但从我认识他以来，我才知道爱情是酸甜苦辣的多味豆，它即可以激励你站起来，也可以淹没你。什么时候你为一个人吃不好，睡不好的时候，你的爱情就来了。

3、爱情是一只笨鸟跟另一只笨鸟说：你是世界上最聪明的鸟！且那只笨鸟也是这么想的。

4、爱情是这样一种东西：当你需要它的时候，它是一杯柠檬茶--酸、甜、苦；当你不需要它的时候，它又是一杯白水，淡得近乎让人觉得有点烦。

5、我认为爱情是什么最好的解释是：她就像一双筷子。酸甜苦辣她们都一起去尝试。其中的感觉也只有她们知道。难道不是吗?

6、爱情啊，对于年轻人来说，她是一团火。一旦她燃烧就会付出一切。对于中年人，爱情是一杯浓酒。因为她已经酝酿了许久，不用品尝，就已经芬芳四溢了。如果非得要尝试，那要一点、一点的去喝。否则会醉的，醉得没有了方向。当你清醒时，你才发现，你已经离你的出发点很远、很远……

7、我对爱情的认识也是这样的。爱情来到的时候，你会感到她的一切都会牵动着你的心，对她的关心胜过自己。对她的思念，一刻也没有停止过。

8、爱情是上帝给予我们的一种娱乐方式。

9、爱情是一种让人时而烦恼时而幸福的东西。

10、爱情就是给你所爱的人幸福，就是你自己的幸福。只要她幸福快乐，自己苦一点又何妨。

11、或许，所谓爱情，应该分为爱与情，爱只能产生于充满理想和冲动的年轻时，而年纪愈大，便愈不可能产生，有的，只是情而已——人非草木，孰能无情？

12、人说：先甜后苦的爱情是虚伪的，先苦后甜的爱情是真实的！

13、爱情是七分现实加三分理想！

14、爱情作为一个整体是美丽的，其中却包含着更多的痛苦！

15、人类总想知道爱情是什么？？可到了年终之日，才明白，爱情只是一种追求，根本无需知道答案。

——Psytopic网友TM

为什么职业规划是浪费时间？

2007-02-06T11:16:00.000-08:00

我们的文化崇拜规划，什么事情都必须事先规划。我们的每一天，每一周，每一年，我们的全部生活。我们有日记，日程，目录，对象，目标，策略，甚至是梦想。职业规划是这些膜拜中最阴险的一种，因为它鼓励一种感觉——我们对未来事件的控制感。但我们都不擅长预测我们的未来。当我们不能够预测下周将要吃什么样的三明治的时候，我们如何能够预测在未来的20年我们将要做什么类型的工作？未来对你而言本身就是一个陌生人，这就是为什么一个18岁的年轻人很难选择他职业的原因，其实对于一个中年人而言同样如此，只是他需要承受更多谴责的目光，这是我们的文化。-psytopic.com

正如那些调查问卷中的问题：你如何看待未来的一年时间？这已经引起了一种开始：未来如小游戏一样开始，像建在沙滩上的信念一样结束。你猜到了老板们最想听的是什么，然后你回答了他们想要的。有时候，你为了能够“升职”，这种对未来的事情详细考虑就已经变成了一种你必须玩的小游戏。

"根据自己的价值观和特质，我们自己作决定"

事实上，人们通常都不知道他们想要什么，心理学也已经证明了这一点。这就是为什么职业规划或者至少那些计划你下一步应该怎么走的事情是让人不愉快的。当你18岁，别人问你将来你想干什么时，这会让你很不开心。这里也许有许多不同的观点，这些观点中也许有着无数分歧，而且许多观点是完全相反的。但所有可能性都具有同样的诱惑力，那就是被那些无穷的螺旋型未来所环绕，对于那些中途辍学的跟随父母足迹的孩子我们不足为奇。但是我们并不想相信那些尝试或测试，不管是出于何种理由。我们想依据自己的价值观和特性，完全自主的做决定。

中年危机

18岁时做决定很难，但在理论上已经能够很好的做决定的中年也同样很困难。事实上，当你用30多年广阔的视野和乐观的心态代替那些愤世嫉俗的观点来对待工作，你已经更加清楚一份工作的底线。这里不仅有我们的工作经验，还有我们工作中的朋友，所有的这些人都会让我们感觉事业增添了光彩。

每个人都有自己的内在交易价值。你喜欢例行公事吗：无聊却很安全？你喜欢旅游吗：令人兴奋却不得不远离自己的爱人？你对挣更多的钱在意吗：必须获得更多的无聊/压力/更少满足感的工作？不管上述列举事情的结果如何，不管这些事情周围还有多少其它事情，让你决定生活中应该做什么事情很困难的原因是因为你必须去预测未来。

这里有许多原因为什么我们看起来好像擅长于预测我们的所想。如果我知道我在享受我现在所做的事情，那以后我就会很享受这个事情，不是吗？掌握了这些，我花费了数年的时间去打造一系列我的所爱――电影，书籍，连续剧；以及我所不喜欢的事情――看牙医，严重的困窘和流感，特别所有这些不是同时发生的时候。如果我同时取得了这些喜欢的和不喜欢的，很容易就可以预测未来我的所想。但是，好像我们经常被我们的未来所震惊。

“我们其实无法预测未来是什么使得我们幸福”

错误的想法（miswanting）[注释]

我们对未来的想法犯了错误的概念已经被Gilbert和Wilson命名为“错误想法”（miswanting）。他们的一系列的研究已经发现：我们预测在未来什么让我们更快乐方面的能力很弱。我最喜欢的一个简单实验：两组被试都参加这个实验，他们会得到免费的三明治，这对大学生来说绝对是一个好东西。

其中一组预先选择这一周他们所需要的三明治；另一组每天选择他们所需要的三明治。一个令人不可思议的事情发生了。那些每天选择三明治的被试每天午饭时都选择同样的三明治，并且这些被试对他们的选择做出了合理的高兴程度。

可是，令人惊奇的是，那些预先设想下一周午餐的被试选择却是多变的。他们周一选择火鸡三明治，周二选择金枪鱼三明治，星期三选择鸡蛋三明治等。但是随着下一周时间的到来，他们大多不喜欢他们以为自己应该有的变化。事实上，他们与每天选择的被试相比，显得更不高兴，并表现出了显著差异。

"如果我们知道我们的未来，我们都是如此的不快乐。"

预言失灵

这种“多样性”与“同一性”只是人们在预测未来情绪状态时表现出来的一种特殊偏差。这里有另一个积极心理学所做的“违反直觉的偏差”。主要是观察：当人们在生活中遭遇灾难性的坏事，或者幻想性的积极事件，人们如何预测他们的感觉。比如：如果你中了彩票你感觉有多好？绝大部分人预测他们的生活将完全改变，并且自己活得更快乐。而研究的结论是什么呢？是的，当人们刚刚发现自己中了彩票之后确实很高兴，但6个月之后，高兴的水平却回到了人生的“基线”水平。

可笑的是，在这崇高的旅程中，不管是预测我们中彩票后的感受，还是预测我们中午吃什么三明治时，如果我们知道我们的未来，我们都是如此的不快乐。所以，当我们都不能够预测我们下周将要吃什么样的三明治的时候，我们如何能够预测在未来的20年我们将要做什么类型的工作？

随着年龄的变大，我们偶尔会变得更智慧。随着我们的学习，不管是未知的还是已知的，我们都不擅长预测我们的未来。我们开始认识到这一点也不比我们曾经的想法更科学。

"人们开始明白未来包含着如此少的可确定因素..."

陌生的未来

这就是说你的未来对你而言本身就是一个陌生人。所以，你知道，同样的，那就是为什么一个18岁的年轻人很难选择他的职业。但是对于一个中年人而言，当他的所学很有限时，所遭遇的就是严厉谴责的目光。

这好像是说明人越老越谨慎的另一个原因，但远不是这样的。更准确的说，谨慎并不是随着年龄而增长的，而是受自知之明的暗示。人们开始明白未来包含许多难以察觉的不确定事件，甚至包括那些看起来已经在我们控制之下的事情，就像我们选择三明治一样。

最强的猜测打败最谨慎的计划

对于“错误想法”的争论已经应用到我们生活中的任何领域，包括对我们未来进行预测。职业规划已经变成一种痛苦的事情，因为这是如此重要的一个决定，而且我们要通过掌握的非常有限的有用信息来理解它。
最好的职业规划的策略是这样的：尽你的所能来猜测，试验它，当你不喜欢它时请不要惊讶。但是，请无论如何不要在面试中提及这些。

英文原文阅读：

Why Career Planning Is Time Wasted

Our culture worships planning. Everything must be planned in advance. Our days, week, years, our entire lives. We have diaries, schedules, checklists, targets, goals, aims, strategies, visions even. Career planning is the most insidious of these cults precisely because it encourages a feeling of control over your reactions to future events. As that interview question goes: where do you see yourself in five years time? This invites the beginning of what starts as a little game and finishes as a belief built on sand. You guess what employers want to hear, and then you give it to them. Sometimes this batting back and forth of imagined futures becomes a necessary little game you play in order to 'get ahead'.

"We want to make a decision all of our own, based on our own values and preferences."

In reality, people frequently don't know what they want and psychology has proved it. That's why career planning, or at the very least just deciding what you're going to do next, is so unpleasant. It's no fun at 18 years old when people ask what you want to do. There seem to be so many different options, each with myriad branching possibilities, many of which lead in opposite directions, but all equally tempting. Surrounded by these endless spiralling futures, it is no wonder that many a school-leaver sticks with what they know and follows in parental footsteps. But we don't all want to trust the tried and tested, whether for good reasons or bad. We want to make a decision all of our own, based on our own values and preferences.

Midlife crisis

If it's hard at 18, it's even harder in midlife when people are theoretically better equipped to make their choice. In reality by your 30s wide-eyed optimism has normally been replaced by a more cynical outlook on jobs and the workplace. Now it's more clear what the downsides of certain jobs are. There's not only our own experiences of work but we also have friends at work, all of whom colour our perception of their careers.

Everyone has their own internal trade-offs. How much routine do you like: boring but safe)? How much do you like travel: exciting but you'll be away from loved ones? How much do you care about earning more money: and taking a more boring/stressful/less fulfilling job? Whatever the outcome of all these swings and roundabouts along with many more, the reason that deciding what to do with your life is so difficult is that it involves predicting the future.

There's many reasons why it seems we should be good at prediction what we want. If I know that I'm enjoying what I'm doing now, then I should enjoy it in the future shouldn't I? On top of this I've got years of experience building up a set of things I like - cinema, books, sitcoms - and things I don't like - trips to the dentist, severe embarrassment and flu, especially not all at the same time. If I've got this huge bank of likes and dislikes it should be easy to predict my wants in the future. And yet, it seems we are often surprised by what the future throws at us.

Miswanting

"We are poor at predicting what will make us happy in the future."
The idea of making mistakes about what we might want in the future has been termed 'miswanting' by Gilbert and Wilson (2000). They point to a range of studies finding we are poor at predicting what will make us happy in the future. My favourite is a simple experiment in which two groups of participants get free sandwiches if they participate in the experiment - a doozie for any undergraduate.

One group has to choose which sandwiches they want for an entire week in advance. The other group gets to choose which they want each day. A fascinating thing happens. People who choose their favourite sandwich each day at lunchtime also often choose the same sandwich. This group turns out to be reasonably happy with its choice.

Amazingly, though, people choosing in advance assume that what they'll want for lunch next week is a variety. And so they choose a turkey sandwich Monday, tuna on Tuesday, egg on Wednesday and so on. It turn out that when next week rolls around they generally don't like the variety they thought they would. In fact they are significantly less happy with their choices than the group who chose their sandwiches on the day.

Prediction failure

This variety versus sameness is only one particular bias that people display in making predictions about their future emotional states. There is another counter-intuitive bias emerging from the work being done in positive psychology. This looks at how people predict they will feel after both catastrophically bad, and, conversely, fantastically positive occurrences in their life. For example, how good would you feel if you won the lottery? Most people predict their lives will be completely changed and they'll be much happier. What does the research find? Yes, people are measurably happier after they've just won, but six months down the line they're back to their individual 'baseline' level of happiness.

So, in the journey from the sublime - predicting how we'll feel about winning the lottery - to the ridiculous - predicting which sandwiches we'll want for lunch - we are incredibly bad at knowing our future selves. And if we can't even decide what type of sandwich we might like next week, how can we possibly decide what type of job we'd like to be doing in twenty years?

With age occasionally comes wisdom. Over time we learn, whether implicitly or explicitly, that we are not that good at predicting the future. At the very least we begin to recognise it is a much less precise science than we once thought.

A stranger future

This means your future self is probably a stranger to you. And, on some level, you know it. That's why it might be hard for an 18 year old to choose their career, but it's a damn sight harder for someone in midlife when limitations have been learnt.

"People begin to understand that the future holds vanishingly few certainties..."

This might seem like just another way of saying that people get more cautious as they get older, but it is more than that. It's actually saying that it's not caution that's increasing with age, but implicit self-knowledge. People begin to understand that the future holds vanishingly few certainties, even for those things that would seem to be under our most direct control, like our sandwich preferences.

Best guess beats careful planning

The argument about miswanting applies to any area of our lives which involves making a prediction about what we might like in the future. Career planning becomes painful precisely because it's such an important decision and we come to understand that we have only very limited useful information.

The best strategy for career planning is this: make your best guess, try it out and don't be surprised if you don't like it. But for heaven's sake don't mention this in your interviews.

Psytopic成员Roger翻译/原文链接
感谢Psytopic网友油茶研究会提供素材
感谢Psytopic网友“luopu”、“Aeghilnz”、“Guest”、"dxxesong"指正

“吸烟危害健康”公益广告

2007-02-05T11:13:00.000-08:00

“你有压力，我有压力”还记得那位巴士阿叔的名言吗？没有钱的人要活着，有钱的想更有钱。社会发展了，我们的压力却增加了。中国科学院心理研究所曾做过《社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究》，调查显示，20-30岁的人群成为各年龄段压力之首。今天收到一位网友转发的邮件，虽然不是权威的调查，却很耐人寻味。Psytopic建议将其视作“吸烟危害健康”的公益广告。-psytopic.com

1、精神压力最大的中国人是学生。老师的谆谆教导，家长的苦口婆心，使得学生不敢有丝毫放松；名目繁多的考试，接连不断的模拟，使得学生苦不堪言。还有，补课、交费、好差班、文理科、做不完的作业，或高或低的名次……
　　

2、社会压力最大的中国人是教师。既要响应上面的号召实施素质教育，又要考虑家长的期望让学生在各级各类的考试中有较好成绩；既要教育管理好学生，让学生成才，又要掌握好惩诫的尺度，避免负面影响；既要吃饭穿衣做有血有肉的人，又要按社会舆论要求当精神上的“神”。
　　

3、生活压力最大的中国人是下岗工人。吃饭要钱，穿衣要钱，孩子上学也要钱，可是，到哪儿弄钱呢？政府虽有不少照顾政策，但能落到实处的甚少。
　　

4、感情压力最大的中国人是婚外恋者。离婚还是不离婚，断绝与情人的交往还是继续下去，实在难断。想与情人长久，又舍不得家庭；想安心过日子，又放不下情人。难以取舍。
　　

5、健康压力最大的中国人是网民。一坐就是几个小时，眼睛难受，颈椎难受，头难受，腰难受，赶上热天，屁股捂得也难受，白天要上班，只好牺牲睡觉时间，严重影响身体健康。可是如果不上网，那也不行，心里难受！
　　

6、家庭压力最大的中国人是中年人。上有老，下有小，在单位即使不是领导，也是“老革命”，事情不会少，难得有个双休日，孩子的爷爷要“常回家看看”，孩子的姥姥也要“常回家看看”，先去谁家，后去谁家，一定要考虑好，否则，两口子就要吵。
　　

7、学习压力最大的中国人是专业技术人员。为了提高学历，为了晋升职称，放弃休息时间，放弃娱乐活动，学习专业知识，学习信息技术，参加继续教育，参加外语考试，写论文，写总结，费用基本自理，工作不能耽搁。
　　

8、经济压力最大的中国人是大酒店老板。大酒店老板多数赚钱，不过，生意好的，都是靠公款吃喝，而单位吃饭，都是先签字，后付帐。光是有一笔启动资金装修酒店，提高规格是不够的，必须要有一大笔周转资金，否则干不下去。单位把酒店吃垮的事例已不止一个。
　　

9、心理压力最大的中国人是官。权是好东东，可以生钱；钱也是好东东，可以买。权大了，钱多了，总有点不踏实，怕纪检会找谈话，怕……。晚上收受赂，白天还得大叫反。
　　

10、综合压力最大的中国人是烟民。健康压力：“吸烟有害健康”天天看见；经济压力：每天都得有此项开销；家庭压力：老婆（或丈夫）孩子反对；社会压力：公众场合吸烟、随手扔烟头、随地吐痰会遭到大家反对，还有可能被罚款；心理压力：“烟友”在一起，不能“掉价”递低档的，为了省钱，只好躲在一边吸劣质烟，生怕被人瞧见。

Psytopic：“吸烟危害健康”，戒烟从现在开始。

感谢Psytopic网友Guest提供素材

看表情也能验证DNA？

2007-02-05T10:22:00.000-08:00

想验证家庭关系，除了DNA还有哪些方法？答案是“看表情”。以色列的最新研究结论指出人的面部表情更多源于基因而非模仿。每个家庭都有特定的表情习惯，生气时咬嘴唇、思考时吐舌头都来自家族遗传。这一发现可帮助人们理解影响面部表情的基因如何和为何进化。找出基因与面部表情的关系，将有助于找到治疗孤独症患者的途径，因为孤独症患者的特征之一就是面无表情，也读不懂他人的表情。-psytopic.com

以色列海法大学科学家撰写的报告说，实验表明，人的面部表情更多源于基因而非模仿。每个家庭都有特定的表情习惯，生气时咬嘴唇、思考时吐舌头都来自家族遗传。

研究人员找来２１名先天失明的盲人做了两项测试。在第一项测试中，研究人员让盲人想象一些让他们生气、伤心或高兴的事，同时用摄像机录下他们的表情。在第二项测试中，他们给被测试者讲故事，故事里有些让人厌恶的细节，还让被测试者解谜语，或者突然问他们一个莫名其妙的问题，同时用摄像机录下他们的表情。

随后，研究人员找来这些盲人的３０位亲属，再做这两项测试。这些亲属包括盲人的父母和兄弟姐妹，都是视力正常的人。

对比两组结果后，研究人员发现，盲人和自己亲人的表情非常相似，与非亲人的表情则很少相似。在特定情况下，如果某家人的反应是抬眉毛、咬嘴唇或吐舌头，生长在这个家庭的先天失明者的表情往往类似。

最有说服力的是一名出生两天就被遗弃的盲人。他１８岁才首次“见”妈妈，此后也只是偶尔碰面，母子并不熟悉。但研究人员说，这对母子在测试中表现出“家庭特有的表情特征”。这说明，即使从未“见”过家人，盲人也会做出父母或同胞手足特有的面部表情。研究人员认为，面部表情遗传与基因、肌肉构造、神经纤维分布和思维过程息息相关。

研究人员认为，这一发现可帮助人们理解影响面部表情的基因如何和为何进化。找出基因与面部表情的关系，将有助于找到治疗孤独症患者的途径，因为孤独症患者的特征之一就是面无表情，也读不懂他人的表情。

Psytopic消息来源于：新华网

关注全球暖化问题，Psytopic停电3天

2007-02-03T12:08:00.000-08:00

这个冬天很温暖，你是否知道这是因为地球发烧了。Psytopic呼吁网友们共同关注全球变暖问题。在20世纪，全球平均接近地面的大气层温度上升了摄氏0.6度。全球性的温度增量可能反过来导致其它方面的变动，这些变动也许促使极端天气事件更强更频繁，譬如洪水、旱灾、热浪、飓风和龙卷风。除此之外，还有其它后果，包括更高或更低的农产量、冰河撤退、夏天时河流流量减少、物种消失及疾病肆虐。全球暖化和我们有什么关系，还有哪些影响，我们能做什么?-psytopic.com

全球变暖是指在一段时间中，地球的大气和海洋温度上升的现象，主要是指人为因素造成的温度上升，原因很可能是由于温室气体排放过多造成的。

这是全球暖化宣传短片：

We can be environmentalists.
Get educated. Stay educated.
So we can think for ourselves.
Join the fight.
Save this unique beautiful plant for future generations.

黑色的网页更省电：

根据microtech.doe.gov网站提供的信息，显示白色网页需要消耗74W的功率，而全黑网页只需59W。于是有人就以Google为例做了计算：

google网站平均每天的访问量高达2亿次，假设每次停留10秒，就意味着Google每天在电脑屏幕上耗费550000个小时，在全屏显示的情况下，黑色网页可以节省15瓦的电，由此可以推算，如果Google换成黑色背景，全球每天就可以节省8.3兆瓦时，一年下来就是3000兆瓦时，相当于 30万美元。

感谢PostShow提供消息

全球暖化到底是什么？

● 全球暖化是二氧化碳及其它温室气体排放到地球大气层所造成的。这些气体就像厚厚的毯子，把日光的热能困住，造成地球的温度上升。温室气体愈多，地球的温度就会愈高。这些温室气体来自汽车的化石燃料、发电厂以及森林及农地的流失。

● 科学家研究远古冰河遗留的冰柱、海洋的沉淀物以及树木和珊瑚环礁，发现全球暖化的线索。

● 全球暖化对人类文明造成问题是因为它会导致威力强大的暴风雨和旱灾、冰河融化、海平线上升、气候模式骤变以及传染病散播等危机。

● 汽车和以燃煤发电的发电厂是美国最大的二氧化碳排放源。砍伐森林也是造成全世界二氧化碳大量排放的来源。

● 科学家说除非我们减低导致全球暖化的温室气体的排放量，全球的平均气温在本世纪末将上升三到九度。令人惊讶的全球暖化科学数据

● 最近南极冰核的研究数据显示，目前的二氧化碳含量比过去65万年都来得高。

● 自从科学家开始测量大气温度至今，2005年是气温最高的一年。气温最高的十年都是在1990年之后发生。2005年夏天，数百个美国城市都缔造史上最高温的记录。

● 过去50年来，全球平均气温以有史以来最快的速度持续上升。

● 2003年，热浪在欧洲造成3万人丧生，并在印度造成1千5百人丧命。

● 1978至今，北极冰圈以每十年约百分之九的速度缩小。

● 海鸥于2000年首度出现在北极圈。

● 非洲第一高峰吉力马札罗山的雪，以目前融化的速度，很可能在2020年完全融化。气温上升预期的效应

● 全球暖化将加强飓风的强度。过去数十年来，全球四和五级飓风的数量几乎加倍。由于海洋的温度增高，热带暴风雨将吸收更多能量，威力也会变得更强。

● 超级暴风雨在某些地区造成严重水灾，其它地区的旱灾和林火则会增加。

● 由于海平线上升，低洼的岛屿将无法居住。

● 森林、农田和城市将受到全新害虫及蚊子传染疾病。

● 珊瑚礁及高山草原等生态栖息地将遭到严重破坏，使得许多动植物面临绝种的危机。我们能做什么？

● 使用高效率能源、再生能源以及节约能源等全新政策都是解决全球暖化的方法。许多科技早就已经存在，可以用来解决全球暖化的问题。可以立即采取的行动包括全世界都同意制造二氧化碳排放量低的汽车，省电的电器用品以及节约能源。

● 个人也可以减低他们排放的温室气体量，达到立即的成效。

● 各大厂商已经开始设法减低二氧化碳排放量，同时达到省钱的目的，但是开发新技术仍有很大的潜力。

● 研发并提供全新的干净能源技术，例如风力发电、太阳能发电、油电混合引擎以及另类燃料，都将能改善全球暖化的现象。

英文原文：An Inconvenient Truth/繁体中文

一度电价两块五，今天起，你能省多少?

1. 没有拔掉插头，只有关掉电源开关的电器，平均仍会浪费5%的电力。想想你三天才使用一次的微波炉、一个礼拜才使用一次的洗衣机、冬天仍插在插座上的冷气机…。当夜晚你在睡觉的时候，电器还是在耗电!!建议更换为「可开关式插座」，方便又经济。

2. 白炽灯泡照明效率很低，它用掉的电力，有90%转化为热能，只有10%是用在提供亮度。卤素灯泡稍微好一点。你如果改用荧光灯，至少可以省下四分之三的用电。

3. 笔记型计算机需要的电力，只有桌上型计算机的十分之一。由于笔记型计算机的罩门是电池续航力的问题，所以不断逼迫制造商大幅降低笔记型计算机运作时的耗电率。消费者请选择省电的产品，尽量享受制造商的心血结晶啊!

4. 萤幕保护程序(screen saver)跟省电没有关系。这是为了减少计算机屏幕耗损的设计，就算它变成黑画面，消耗的电源并没有减少。你的选择是-启动「休眠程序」(sleep mode)-计算机在休眠状态，可以减少80%的耗电，然而你只要要要鼠标或按个键就可以叫醒它，就是这么简单!你可以到控制台，开启电源管理的选项，根据自己的使用习惯设定电源管理模式。立刻开始节省电费啰!!

5. 计算机族省电绝招-「关机」。你还认为计算机常关机容易坏掉吗?那你就落伍啦。由于制造技术的进步，现在的计算机可以承载开关次数高达两万次，也就是在八年时间内，每天都开关七次。实际上你关机的同时，还可以延长硬盘的使用寿命。

6. 喷墨打印机比激光打印机省90%的能源。

7. 擅用保温瓶。其实你并不需要24小时插电，维持着95度C热水以及5度C冰水的开饮机，想想看，你在夏天一天会喝几次热水?在冬天一天会喝几次冰水?而你一天喝水的次数又是多少?

8. 装在室外的遮阳板比装在室内的窗帘减热效率高50%。因为它直接把太阳热能阻绝在你的房间外，直接减少空调用电。至于深色窗帘或是金属制的百叶窗，虽然它可以阻绝阳光进入你的房间，但是却把热能全部吸收在自己身上，房间温度仍然会上升，比较好的方式是把它们装在窗户外面。

9. 微波炉的能源效率比电烤箱好75%。

10. 选购有节能标章的产品：

整理撰写：林佳颖
参考数据：2003 Jeffrey Langholz, Kelly Turner, You Can Prevent Global Warming (and Save Money!) Andrews McMeel Publishing.
Psytopic摘自《节能专区》

Psytopic.com组稿

钱的心理学

2007-02-03T10:58:00.000-08:00

你到底需要多少钱？如果你很年轻的时候就开始存钱，很有可能“你是在浪费你的青春而不是存钱”。万一你在花光所有的钱之前就已经死了，那些克扣和节省又是为了什么？在生活中，有一个普遍现象：低收入的人倾向于向慈善机构捐赠；而那些拥有很多资产的人却很少去帮助一个铅笔盒掉到地上的人。为什么越是富裕的人越容易吝啬？-psytopic.com

你到底需要多少钱？

几乎所有的人回答时都忽略了自己的财富，回答了一个远远超过他们现有财富的数字。许多理财专家都建议美国人至少需要存200万来维持他们退休后的生活。但是，万一你在花光所有的钱之前就已经死了，那些克扣和节省又是为了什么？

纽约时代杂志上的一篇新文章指出：现在的人们只需要存200万的一小部分就可以维持他们现有的生活，对每年挣125000美元的夫妇而言，只需要40万美元就足够了，而且大部分的这些钱都只需要在退休以前的10年开始存。如果你很年轻的时候就开始存钱，那么“你就是在浪费你的青春而不是存钱”。

Shelley Batts在对最近的一个研究的评论中说到：其中一个问题是，我们越在意钱，就会变得越吝啬。

在这个实验中表明，只在意钱会让人们变得越来越贪婪。实验以2美元为价码，要求被试完成一个填字游戏。一些填字游戏是中性无指向性的，与金钱无关；另外一些指向金钱和财富，如“高薪水”等。在完成填字游戏之后，要求他们向一个学生救援基金捐赠一些他们的所得。完成中性填字游戏的被试平均捐赠了1.34美元，而那些完成具有金钱指向填字游戏的被试只捐赠77美分。

这也许只是部分的解释了现在的一个普遍现象：低收入者倾向于向慈善捐赠他们收入的大部分；而那些拥有很多垄断资产的人却很少去帮助一个铅笔盒掉到地上的人。似乎是，我们拥有越多，我们就越想囤积，即使我们已经可以大笔花销。

Psytopic成员Roger翻译/原文链接
感谢油茶研究会提供素材

十大自杀危险因素

2007-02-01T20:03:00.000-08:00

一份来自北京心理危机干预中心的报告称，有10大危险因素可独立影响中国人自杀。10个因素按重要性大小依次排列，最能影响人自杀的因素是“死前两周抑郁程度重”，此外，有自杀未遂既往史，朋友、熟人、有血缘关系的人曾有过自杀行为等都会导致国人自杀。中国没有反对自杀的法律禁令，在这种宽容的大环境下，患有严重精神疾病或长期存在不良生活刺激（如无法治愈的疾病）的人，甚至困于家庭内部冲突的年轻农村女性，将自杀视作解脱痛苦的途径。相应的是，中国农村自杀率是城市的3倍，女性自杀率比男性高25%左右。 -psytopic.com

10个因素按重要性大小依次排列

　　1.死前两周抑郁程度重

　　2.有自杀未遂既往史

　　3.死亡当时的应激强度大

　　4.死前一个月的生命质量低

　　5.死前两天有剧烈的人际冲突

　　6.慢性心理压力大

　　7.朋友或熟人曾有过自杀行为

　　8.有血缘关系的人曾有过自杀行为

　　9.失业或从事没有薪金的工作

　　10.死前一个月社会交往少

Psytopic：受以上因素困扰的人士可拨打免费热线：800-810-1117

了解您的“口腔文化”（暨接吻习惯调查III）

2007-01-31T18:03:00.000-08:00

相传，爱斯基摩人相爱时，彼此揉揉鼻子而已；到了现代，情侣热恋时，用接吻表示爱情。您是否知道：经常接吻的人，其寿命比接吻频率一般的人长5年；长吻是一种男女老少极佳的美容疗法；接吻还能有效预防龋齿；与此同时，世界各国的接吻方式均体现各自的文化，那么我们现代中国人的接吻文化到底如何呢？Psytopic成员Yangna在去年12月份曾做过一个关于“接吻习惯”的科研调查，感谢800多名Psytopic网友们的热情支持，在作结果分析的过程中，我们仍遇到一些困难，于是便有了这第三次的印证调查。如果您曾经参与过调查，或者您从未听说，希望以下介绍能够引起您的兴趣或再次参与。您也可以直接点击开始填写问卷。-psytopic.com

近年来，世界各国的科学家们在探究接吻的生理方面的功用：有经常接吻习惯的人的寿命，比接吻频率一般的人长5年；热吻、长吻是一种男女老少极佳的美容疗法；接吻加速脉搏运动，消耗人体内至少12千卡的热量，可以刺激口腔，使它分泌出大量唾液，其中的钙和磷能有效预防龋齿；接吻越有激情，人体就会分泌出越多的具有麻醉作用的内啡肽，一次热吻产生的激素能够起到一片止痛药的效果；接吻还能够阻止肾上腺皮质激素的形成，有利于缓解高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠症状。

与此同时，世界各国的接吻方式以及随之而来的文化，出现在文学家们的小说里：地中海国家的人热衷面颊吻；法国式的热吻充满激情，举世闻名；而英国人对于同女性接吻，显现出来极大的纯洁和无嫉妒心。您是否也会问，我们中国人的接吻文化呢？这即是“接吻习惯”调查的目的之一。

资格

· 有接吻的经历
· 目前有恋人或爱人

如果您符合以上要求，您马上就可以开始填写问卷了！

关于本次调查的介绍

这是一份心理学系研究生所作的科研调查。该调查分为三个部分，第一部分是基本信息的填写，第二部分是关于“接吻”习惯的调查，第三部分是附送的亲密关系测验，以答谢您对本次调查的支持。

本次调查为匿名形式，您不必留下姓名或身份证号码。

您的收获

完成这份问卷全部题目最多花您十五分钟的时间，而我们将对您致以衷心的感激。您可以自豪地说，“我帮助了一项科学研究”。同时这份问卷也有助于您更好地了解自己的接吻习惯以及您的亲密关系状况。

准备开始

点击开始填写问卷

弗洛伊德及其精神分析学说漫谈

2007-01-30T11:11:00.000-08:00

弗洛伊德或许是大众所最为熟悉的心理学界名人之一。没学心理学的人，可能没听过马斯洛，没听过华生，没听过鼻祖冯特，但却知道弗洛伊德的大名。甚至不少人一提起心理学，就想起了精神分析，想起了那些神秘莫测的潜意识。弗洛伊德所创立的精神分析学说，大概是所有心理学流派中争议最多的，褒贬更是天上地下，有人说这是人类认识的伟大突破，有人则断言其为伪科学、骗局。为什么会引起如此多的争议？-psytopic.com

不可否认的是，弗洛伊德所创立，并为荣格、霍尼、弗洛姆、哈曼、艾里克森等众多人所发展的精神分析学说本身，内容极其庞杂，争议似乎是不可避免的。

但是，所要强调的是，不少争议不是纯粹由于精神分析学说本身的缘故，而是起源于对精神分析的片面理解甚至歪曲。尤其是弗洛伊德本人所坚持的“性本能”、 “俄底浦斯情结”等，在没有深入理解之前，光看字面极其容易让人产生误解而且万分难以接受。其实，很多人只是了解了一些皮毛，觉得似乎“有悖于常理”，就开始拒绝甚至谩骂。弗洛伊德被不少人认为是“变态”、“色情狂”的缘由大概也就是如此。事实呢？弗洛伊德生活作风严谨，丝毫不像一些人所恶意设想的那样龌龊。而其创立的学说，亦是具有深远的影响力和长久的生命力，不仅在心理学和精神病理学专业领域，而且在哲学、艺术、文学等方面亦是如此。这和不少人所预计的结局完全背道而驰。

其实就弗洛伊德自己所创立的精神分析理论而言，很多对于他的评价、对于他的理论与文学作品的联系等等，都犯了“泛弗洛伊德式”错误。没错，他的理论中集中强调了潜意识的巨大作用，但并非他“发现了潜意识”，在他之前，莱布尼茨和赫尔巴特都曾提到了无意识的问题，并给弗洛伊德以不小的影响；为大家所熟知的 “弗洛伊德的潜意识理论冰山图”，其主要设想的最早提出者是费希纳……另外，他的理论所揭示的“我们并没有我们自己认为的那样理性”也不是空穴来风，在叔本华、尼采的非理性哲学中，我们已经可以看出端倪。一句话，弗洛伊德更像是一个集大成者而非一个纯粹的揭示发现者。

弗洛伊德本人的理论是严格遵循泛性论的，他认为性本能是极端重要甚至是唯一的心理动力，无意识活动能量的唯一来源是性的本能。他的弟子也正是因为弗洛伊德这样近乎执拗的坚持而纷纷离他而去。凡事有利有弊。这样的劳燕分飞或许不是弗洛伊德所希望的，但也正是由于他对“性本能”巨大作用的坚信不移，让他的学说有了“惊世骇俗”的震撼性。在他创立精神分析的时代，还是比较保守的。他这样坚决的论断，无疑如一记重磅炸弹，引起了大家的关注和争论。如果把弗洛伊德的态度称为“偏激”，那么我们依旧要感谢这样的偏激，如果如后人“站着说话不腰疼”的评价一般，他早早放弃了自己坚守的“性本能决定一切”的观点，人云亦云，这个因素也有影响，那个因素亦有关系，成为一门不偏不倚的滴水不漏的学说，那么很难想象精神分析学说能引起那么深远的震撼和影响。对于一门学说而言，有时“偏激”才是其存活的基础。在现代社会，弗洛伊德时代的性压抑已不是主要问题。性已经不再是快乐的代表，而是成为现代人对影自照的方式，代表我们对接纳的渴求，以及对现实焦虑的补偿。其性本能学说依旧有其合理之处。

弗洛伊德所建立的精神分析学说的大框架——本能决定论也受到了极大的诘难。不少人想当然地认为，怎么可能呢？如果是本能决定论，如果短短的童年决定了一生的发展轨迹和今后会受到的伤害，那环境的作用呢？教育的作用呢？社会的作用呢？其实，这些并不是弗洛伊德必须解答的问题，他只是提出了这样的理论。他后期的思想更多指向了社会文化，如果完全没有注意那些因素，是无法作出自圆其说的阐释的。对错与否是一回事，但起码不能简单地论断弗洛伊德完全忽略了那些环境因素，他只是更关注环境因素的背后到底是什么。他的发现是生本能、死本能。而且，需要提醒的是，一个被称为“人性天生？”的实验似乎在验证着某些东西。鲍查德和莱肯找到分开养育的同卵双胞胎（MZA），养育在一起的同卵双胞胎（MZT），发现其个体特征上的相似性显著地取决于其基因而非环境。这样的结果之所以惊人，是因为和我们日常设想的完全不符。可是，真理不是谁比谁信得深而就成为真理的。本能决定论一定错误么？谁又敢拍着胸脯断言？弗洛伊德说过：人类的自负心理遭受过科学的三次重大打击。第一次是哥白尼提出“日心说”，让我们知道了地球并不是宇宙的中心；第二次是达尔文开创“进化论”，证明人类仅是动物界的物种之一，生命并不是由上帝创造的；第三次就是精神分析，告诉我们自己未必能成为自己的主宰。这样自信的宣言，虽然远没达到公认，但依旧值得我们深思。

一个自产生之日起就备受争议甚至指责的学说，能成为不朽的经典并不断发展，本身就是值得我们尊敬的。如果说精神分析更多时候是从思辨、感性的角度发展，暂时没有找到太多理性的证据（现在关于精神分析的生物性的研究已经增多），那么它却能够顽强地存在而不是被轻易地全盘否定（那些门外汉的叫嚣除外），这其中一定有其奥妙之处。感性有时是对理性的超越。理性的完全对立面不该是感性，而是不理性。感性不代表就没有审核标准了，人类既然存在着这两种思维方式，那就应该相信，这两种思维方式，各有其神奇之处，而终归，我们生来不是为了精神分裂的，这两种思维方式，在一个更高的水平上，是可以相得益彰，殊途同归的。而作为精神分析的开山鼻祖，弗洛伊德无愧于爱因斯坦所说的“我们这一代人的导师”的赞誉。误解也好，批判也罢，弗洛伊德和他的精神分析，都将成为心理学界乃至更广范围内一个不朽的传奇。

Psytopic成员Microwind作品

Psytopic萨提亚在线教程（III）

2007-01-29T09:57:00.000-08:00

无论您是一位心理学门外汉，或是一位想学习萨提亚技术的心理学工作者，相信这一教程都会有助于您更快地了解这一家庭治疗技术。如果您曾参加过萨提亚或对萨提亚有所了解，并且愿意和Psytopic的读者分享，请将您的文字投递到Psytopic信箱以下是Psytopic成员多多从一位心理学工作者的角度，为您讲述参加萨提亚课程的亲身感受。-psytopic.com

第一天

第一天主要是暖身，蔡老师做暖身真的非常细致和巧妙。

第一个活动是两人一小组，互相介绍自己，而且是介绍自己的三个优点，每个优点最好举例子来说明。一人在说的时候，另一个不能有质疑或反问，只能很认真地听。因为男士比较少，所以蔡老师要求男士必须找到女性来搭档。我旁边的那个男士是私营老板，一直手抱着胸，很抗拒的样子。我俩组小组，我在说的时候我能感觉他并没有认真在听。后来他说他的优点的时候，我感觉到蛮诧异的，因为他说到一个善良，他对家人，身边的朋友都很善良。

两人小组后，两人小组合并成四人小组，其中一人要向小组其他成员介绍另一个人的优点，其实也就是重复一下对方的话。如果记不起来了，就必须道歉。果然，那个男人没有记住我的优点，只记得一个善良。而我说出了他所有的优点。四人小组后，大家回到自己的位置。

每人把鞋脱掉，地面是铺了地毯。所有人闭上眼睛，在蔡老师的指导下开始自由走动。慢走的时候，我一开始不太敢走，因为怕撞到人和凳子。助教们手牵手围成圈，以免大家撞到凳子。我很小心翼翼地走着，步子很小。后来撞到人，发现也很轻柔，并不痛，胆子就稍微放大了一点。主要也不是怕撞到人，是怕撞到凳子或黑板，墙之类的。会很痛很痛。走了一会儿后，蔡老师要求大家快走，她用了一些言语来刺激大家：别人都成功了，你还这么慢，不行的！快点走！……我感觉到气氛有些紧张，周围的人开始很快速地走，我虽然受到气氛的影响，也开始加快速度，但仍迈不开步子。我下意识地把手挡在身体前面，以保护自己。很多人因为走得太快而撞到脑门了，撞的动静还很大。

接着，一个新的游戏，不同的打招呼的方式。先是随便走，然后点头微笑。接着是拍对方的肩膀，至少找20个人。接着是捏捏对方的耳朵，然后是鼻子，接着是用力摇晃对方身体，再然后是互拎一条腿。最后是挑自己最喜欢的一种方式再打招呼（我是觉得这个地方有待斟酌，因为平时大家喜欢的方式通常是点头示意。原本前面整个场子的气氛都暖了起来，但是最后这一个动作又有点把气氛往下沉）做完后，自发组成四人小组，分享刚才那个游戏的感受。

分享完后，大家站成一圈，蔡老师带下一个游戏，她很形象地做演示。我们的任务是闭着眼镜找一双手，可能每个人的标准不一样，有的手太软了，有的手太硬了，有的手太冷了，有的手太热了，有的手又太大了，有的手太粗糙了。可能一开始我们都会互相选择，如果你觉得这双手你喜欢，你就可以和他（她）四手交汇，两人找个地方坐下来。蔡老师说游戏开始的一刹那，我身体摇晃了一下，但是没有迈出步子。我停在原地，我觉得肯定会有人过来，所以我不需要动，走动还很累。就这样，我摸到了几双手，但是大家一开始都会比较挑剔，都没能两情双悦。我能感觉到周围很多人已经配对成功了，我有点急了，往前迈了几步。慌乱中摸到一双手，不是很满意，但是感觉她对我也还满意，于是，我俩就试探着坐下来。坐下来的一刹那，感觉到了心安。而仍有些学员没有配对成功，就被助教“国家分配”了。大组分享。这个游戏简直太像我们的择偶了！

每对坐定后，大家开始先互相感受一下对方的手，用手能表达的来表达自己对对方的欣赏和接纳，打个招呼。然后是随着音乐用手玩游戏，我和对方同时想到“你拍一，我拍一”的游戏。但是，因为眼镜闭着，我们老是拍不准，她的指甲很尖，有时戳到我，有点痛。分享。大组分享。

注：蔡老师特别强调一句：我让你们来分享，并不是因为我想知道，只是如果人有话在身体里面没有讲出来，身体会不舒服的。

中午休息

下午第一个游戏是两两配对，最好是身高，体重比较接近的。我和刁一组。两人背靠背，手不用绑在一起。一个人完全放松，尽量靠在另一个人的背上。我当时先选择了我慢慢弯腰，让刁靠在我的背上。然后再换成我靠在她背上。再接着玩一个很有意思的游戏，两人背不分离，慢慢坐下来。然后再慢慢站起来。站起来的过程有些艰难，但我们很快找到了诀窍，两个人都要用力去贴着对方的背。很快成功了，我们还很兴趣盎然地玩三人和四人的，也获得了成功。这个分享主要是在依靠和被依靠，信赖和被信赖的话题上。

接下来做什么忘了。好像就是找了几个人来演示四种应对姿态了，分别是指责，讨好，超理智，打岔。每种应对姿态都用很夸张的身体语言来表现，有些学员的情绪已经很出来了。

下集预告：《第二天》

答网友问：
有网友来信询问是否有为专业人士准备的萨提亚教程，价格如何？

萨提亚专业人士课程目前还剩4个名额，报名者需持有咨询师资格证或医生证，课程价格为1600元人民币。报名的网友可直接联系Psytopic，请附上有效联系方式。

Psytopic《爱的接力棒》III

2007-01-29T09:32:00.000-08:00

关于爱，太复杂，它总是千变万化；能让人伟大，也让人头昏眼花。Psytopic网友tarotwitch说，没有承诺、没有牺牲、没有责任，眼睛里只有自己的“爱”不过是种自恋。网友icetea说，爱如雪，可远观而不可亵玩。网友塵说，一段时期后的爱，等于责任，越来越沉重，不知道如何化解，不知道还叫不叫爱。...这是Psytopic情人节系列关于爱的第三站，如果您对爱也有感触，不妨来接棒。-psytopic.com

眼睛里只有自己的“爱”

国人普遍有一种误解，
喜欢把死去活来、抵死纠缠理解成爱
尤其是文艺青年们……有些女孩子们一文艺腔起来实在够人受的
仿佛爱成了一种自虐而后虐人的游戏
乐此不疲，
没有承诺、没有牺牲、没有责任
只有无穷无尽的彼此折磨和写在手腕上的自恋前尘
眼睛里只有自己、对方以及所谓的“爱”
全然忘记了自己还是一个有尊严的人，父母的孩子，友人的伙伴……
这种爱……其实是一种极端的自恋吧
很希望能看到女孩子们能自尊自爱地去爱一个人
健康地、阳光地、对未来充满信心和希望地、对他人承担责任地爱
而不要沉溺在画地为牢的泥沼里面，自恋到透不过气来
甚至，以爱的名义，理直气壮地伤害其他的女人

——Psytopic网友tarotwitch

爱如雪

看到这个话题突然想起了雪。
爱个人有点像爱雪吧。看见那一片洁白的雪，那份喜爱之情，想要去感受那份纯洁。但是一踏上去却发现上面留下了那不规则的脚印。有些可惜。感觉似乎就应该那样静静的看着，而不该去触动她。
呵呵，突然想起了初恋。静静的，坐在教室角落里。若无其事的看着书，却偷偷注意着她的一举一动。现在想起来似乎傻傻的，但现在还被那傻傻的举动感动着。

——Psytopic网友icetea

爱是

爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。

——Psytopic网友joelle

有了爱

爱，多么伟大的字眼。
其实是一种感觉，一种由心而发的一种感觉。
有了它，在孤单的时候会觉得温暖。
有了它，在困难的时候会学会坚强。
有了它，在迷茫的时候会找到方向。
有了它，会学会分享。
有了它，会学会保留。
有了它，会学会支持。

——Psytopic成员roger

爱是一种自在，是一种包容，是一种我在这，我们在一起。

爱的场，让人幸福地处在容器中，彼此都有自由、祥和、成长、接纳……

——Psytopic网友Joli

爱…
深深的喜欢，浅浅的爱。
深深的爱，浅浅的喜欢。

——Psytopic网友cai

雨中，一首the boat of time，使自己缅怀起一些过去的事情来。
我想，或许这还算不上是“爱”，但至少这份很纯真的情怀存在于心底里、哪怕是潜意识里了。
关于爱的比喻，我很赞同楼上icetea的看法呀。

——Psytopic网友sweetfairy

一段時期後的愛，等於責任，越來越沉重，不知道如何化解，不知道還叫不叫愛
——Psytopic网友塵

爱一个人是幸福，被爱却是束缚。
——Psytopic网友Guest

爱的感觉我觉得是经过风风雨雨，哪怕已经不是当初的样子，可是仍旧心甘情愿那样付出，虽然可能不能在一起，但是依旧觉得那是一段最最值得珍藏的回忆。
——Psytopic网友羽织

说实话，我现在反而不知道爱到底应该如何去用文字描述，或许心中太迷乱，也或许是对爱的不确定，就是想在自然之中寻找到真爱，用一生的时间慢慢体会的所有的味道
——Psytopic网友maimai

爱是...

爱是我想要,你能给,你愿意给

爱是你想要,我能给,我愿意给
——Psytopic网友YY

等等等等

从相隔一堵墙，到两地遥望，再到现在两个半球的距离，还可以再远么？那就是对面不相识了。

坚持了这么多年，也开始怀疑自己爱的是他，还是自己。网友tarotwitch曾说：“国人...喜欢把死去活来、抵死纠缠理解成爱”。自己虽然不致死去活来，但多多少少也有“纠缠”的嫌疑。

可是，不管过去和现在发生了什么，只希望自己仍是他心中的港湾，是他累了的时候想要去的地方。

等待，思念。是心酸的浪漫；是痛，更快乐着。

——Psytopic网友abeary

未完待续...
（文字较长的文章将单独发文）

从科学家角度说催眠

2007-01-26T12:49:00.000-08:00

科学家们有一次做试验的时候，要人们伸出双手托砖，时间越长越好。人们在一般状态下只能托5分钟，可处在催眠状态下连女性也能托半小时。Psytopic曾对催眠进行过描述：催眠是通过暗示诱发被催眠者产生“心理分离” （分离心理过程的局部和整体）状态，使得意识范围变窄，从而让被催眠者产生“社会盲从”。现有科学家对此认为：一种特殊的暗示通过改变大脑的活性从而颠覆了这一过程，这意味着催眠可以用来激活和关闭特定的大脑区域。-psytopic.com

　　催眠术是怎么回事？科学家已对这一现象研究了150多年，但到底也没能弄清楚其真谛。有的理论家认为，催眠术打开了通向潜意识的大门，有的倾向于认为，恍惚是非睡非醒的心理边缘状态，有的干脆称之为伪科学。但有一点是不容置疑的：人处在催眠状态下最容易接受暗示，可以让他做出一些乃至最为暴戾的举动，因为那个时候，大脑、甚至身子开始身不由己。催眠术究竟是真是假，一些研究知觉边缘状态的专家通过类似的试验解开了其中一些不为人知的谜团。

　　催眠术能否预测未来

　　俄罗斯创造性和医疗性催眠术研究协会副会长伊戈尔·拉济格拉耶夫认为，对知觉施加影响能对一个人的生理过程起到作用，他不止一次得到了证明。

　　他有一个女患者的更年期曾经闹得很厉害，由于经期紊乱，头部和心口都疼得实在难忍。经做几次催眠治疗后，其更年期“推迟”了7年，不仅不再头疼和心口疼，月经也恢复了，变得格外精神，身体没灾没病。

　　拉济格拉耶夫还坚信，通过催眠能把一个人送到未来。

　　他曾通过催眠告诉过一个人，他比实际情况要老许多许多。一次，一个音乐学院的女学生来找他看病，说自己当着观众弹钢琴有些怯场。他在给姑娘做催眠时告诉她，说她不是22岁，而是32岁，还说她是个天才的钢琴家。这大大增强了女大学生的信心，使她在音乐会上的演出大获成功。

　　不久前，专家们还做了一个很有意思的试验，在试验过程中谎报了患者的年龄———二百岁、三百岁、一千岁、一百万岁，与此同时还记录下反映受术者大脑生物电活动情况的脑电图，发现其波形图总起变化，仿佛患者能清楚看到遥远未来的画面。不过这又该如何解释呢？而且患者清醒过来之后，什么也记不得了。

　　科学家认为人在接受催眠时会分泌更多麻醉物———内啡肽

　　哈佛医学中心的吉南德斯和罗森塔尔教授还发现了催眠术的另外一个不可思议的属性：病人处在恍惚状态下，骨折和外科手术的伤口能更快愈合。

　　第一项研究请了12位踝骨断裂的病人参加。吉南德斯对其中的6人在3个月内每星期做一次催眠，另外6人只接受一般治疗，由另外一批专家通过X光透视仪来观察病人的骨头愈合情况，他们根本就不知道哪些人接受了催眠，哪些人没有。结果表明，那些接受过催眠的患者要比接受一般治疗的患者早两个星期下地行走。

　　一些生物化学家认为这是内啡肽影响的结果，拉济格拉耶夫对此表示认同。内啡肽是人体内合成的一种麻醉物，据说患者在接受催眠过程中会分泌得更多，从而减轻了愈合过程中的痛苦。因为它能给人带来精神愉快，所以有一种无痛感觉。

　　可是，又该怎么去解释美国前不久所进行的另一项试验呢？那里在麻醉状态下对妇女所做的人工授精的成功率要高出一倍，这好像就不仅仅是内啡肽的问题了。不过目前用催眠术来治精神病、心脏病和传染病还不见什么疗效。

　　科学家认为，催眠作用下人体血液循环会被改善

　　不仅探究催眠术的奥秘，科学家们也一直设法运用催眠术治病。瑞士巴塞尔大学发表声明，说他们找到了治疗花粉过敏症的新方法，还非常有效，他们的方法便是催眠术。

　　此项研究进行了两年，有66名花粉过敏症患者自愿接受试验。第一年将他们分为两个组，第一组头一年实际上并未参加试验，还在照常继续服用那些传统的抗过敏药。第二组在一名经验丰富的神经疗法医生的指导下施行旨在祛除过敏主要症状的自我催眠，与此同时还在继续服用一般的抗过敏药，只不过剂量要小一些。第一年的结果非常明显，第二组患者在花开季节症状就不那么显著，不再是经常流鼻涕。到第二年，第一组的人也接受了催眠，到“过敏季节”末他们也承认症状有所缓解。

　　科学家认为，这些人的症状有所缓解是因为在催眠作用下人体血液循环有所改善，解决或部分解决了呼吸系统爱出现的问题。

　　不过，虽说接受试验的人都异口同声说类似方法对治疗过敏症有效，但仍缺乏事实依据，这只是他们的自我感觉，而不是医学上的鉴定。而且在做催眠的同时，仍得服用小剂量的抗过敏药物。就连参加此项试验的一些科研人员也承认，他们只是提出了一种哪怕能对治疗花粉过敏有部分帮助的方法，并不认为自己发现了一条新的治疗途径。

　　新研究为催眠效应寻找科学依据

　　科学家在经历一系列探索性实验后，开始将研究转向理性。催眠与大脑反应是否有关系成为他们关注的重点。

　　科学家们有一次做试验的时候，要人们伸出双手托砖，时间越长越好。人们在一般状态下只能托5分钟，可处在催眠状态下连女性也能托半小时。体层X照片表明，如果说在正常情况下大脑的两个半球在同时工作，那在恍惚状态下只有负责情感和艺术创造力的右半球在活跃，它像是“压抑”了负责逻辑和智力的左半球的任何企图，让人就知道傻乎乎地托着。

　　而另一个新研究证明，催眠通过改变大脑特殊区域的活性能够有效地避免认知冲突的发生。

　　研究者用一个经典方法让受试者说出书写字迹的墨水颜色。面对用蓝墨水书写的“绿”字，受试者在回答“蓝色”时往往会犹豫和犯错。如果相同的受试者在经过催眠后再看这个字时，就会把这个字视为一个没有意义的符号。

　　美国纽约市哥伦比亚大学的认知神经学家瑞兹和同事将目光汇聚在这一结果背后的大脑活动上。研究人员在最初的行为研究中发现，面对字义与颜色的冲突，那些接受了高度催眠的受试者比暗示影响较浅的受试者判断得更为准确。

　　相关的大脑成像也显示，受到影响的大脑区域包括负责早期视觉处理的区域和前扣带脑皮质———这一区域已知与人的注意力、情感控制和自我调节有关。研究人员在美国《国家科学院学报》网络版上报告了他们的研究结果。

　　瑞兹表示，“这一解释令人感到惊讶的地方在于阅读被认为是一种无意识的过程”。然而事实是，一种特殊的暗示通过改变大脑的活性从而颠覆了这一过程，他认为，这意味着催眠可以用来激活和关闭特定的大脑区域。

　　加拿大滑铁卢大学的认知心理学家麦克里昂德表示，“很多人都认为催眠暗示是值得怀疑的”，但是“与催眠在认知世界的地位相比，这项研究赋予了催眠更多的现实意义”。

Psytopic摘自《北京科技报》/VIA：人民网

拍马屁也能成为新行业

2007-01-25T12:47:00.000-08:00

也许你很讨厌别人拍马屁，可是有几个人会拒绝溢美之词呢？如果人都有被赞美的需求，为什么我们不能提供这种服务？日本的两名大学生毕业后应征了约五十家企业而全遭拒绝，于是开展了一项新行业：“奉承恭维服务”，用尽一切美丽言词称赞过路人，让对方心花怒放，而后收费，一分钟费用一百日圆(约零点九美元)。如果您不想支付，但很想体验这项服务怎么办？Psytopic已为您准备好了，点击进入Psytopic的奉承屋。-psytopic.com

　　对别人由衷的、恰如其分的赞赏之声，真犹如天国里的妙音，甜蜜无比。在东京的一条繁华的大街上，25岁的小山宇和23岁的水野健打开他们的工具：一块大大的布告(上面写着奉承屋，每分钟100日元)、鲜红的汗衫(标明他们是职业奉承者)和一张厚脸皮，小山问涌来的人潮：“最近你被人奉承恭维过吗？”水野接着说“感觉一下你潜藏的魅力吧，放纵一下自己。”

　　一个名叫林妙子的女学生悄悄地走过去，声称要试一试，小山和水野立即就进入了角色，把妙子与一个日本著名的摇滚歌星相比，赞美她有着非凡的时尚感觉，告诉她，她让人着迷。他们中的一个问道：“你的眼睛像钻石一样美丽，有多少克拉？”

　　小山和水野这两个小伙子有着灵敏的反应、恰到好处的恭维、说一点反话或是俏皮话再加上滔滔不绝的赞美之同，所以很快就吸引了一群人，于是他们就展开了一流的恭维才能，生意异常火爆。

　　小山和水野说，有一次他们到一个职业学校时得到了灵感，于是就开始从事这个职业，他们两个人觉得有些共同点。那就是尽管受到了大学教育，但找不到满意的工作，他们两个都有一种乐观的精神，喜欢让别人高兴。同时他们意识到他们的朋友即使有工作也觉得不开心，工作压力也很大，既然所谓的胜利者都有这么大的压力，小山和水野就觉得应该做一点事提高人家的士气，于是就成立了“奉承恭维公司”。

　　如果您不想支付，但很想体验这项服务怎么办？试试Psytopic的奉承屋吧。

Psytopic摘自《浙江日报》

消费者都是理智的？

2007-01-25T11:50:00.000-08:00

经济学家在传统上习惯于假设消费者所作出的购物决定都是理智的：消费者都是先进行思考，然后再进行消费。最近，卡内基·梅隆大学的经济学家与美国斯坦福大学的研究人员合作，利用核磁共振成像技术（MRI）对志愿者进行脑部扫描。结果发现：在作出买和不买两种决定的时候，志愿者的大脑活动存在清晰明显的差异。大体来说，倾向于节俭的人比倾向于浪费的人在人数上要稍微多一点。在“节俭的人”拒绝消费，以及“浪费的人”决定消费的那一刻，他们同样是受到瞬间的感情而不是理性支配。-psytopic.com

说到消费习惯，有些人挥金如土，有些人一毛不拔。最近，美国斯坦福大学的科学家通过试验发现，这两种极端的消费观可能源自于人体大脑结构差异的影响。科学家表示，人的大脑中存在着享受购物乐趣的区域以及体会付款痛苦的区域。如果一个人大脑中的“享乐区域”特别活跃，那么他很可能会是一个花钱如流水的“大花洒”；反之，如果一个人的 “痛苦区”特别敏锐，那么他很可能就是那种斤斤计较的“小气鬼”。

在此之前，科学家已经确定人类大脑中负责感受喜怒哀乐等不同情绪的神经区域。在此基础上，科学家展开进一步深入研究，希望能够找到大脑内部的“购物中心”，从而解开“大花洒”和“小气鬼”之间消费观念大相径庭的谜团。

核磁共振成像技术发现：大脑活动差异明显

从利益角度考虑，经济学家在传统上习惯于假设消费者所作出的购物决定都是理智的——从理论上说，消费者都是先进行思考，然后再进行消费。消费者决定不买一件奢侈品，是因为他认为这笔钱可以花在更有价值的地方。

然而，即使是最理性的经济学家也承认在现实生活中，消费者的思考模式要复杂得多。正如经济学家亚当·史密斯所提出的警告，大脑的“公正的旁观者”也必须和“激情”博弈。去年，在对消费者的购物冲动进行深入研究后，卡内基·梅隆大学的行为经济学家研发出了一套他们称之为“小气鬼－大花洒”的消费习惯测量指标。但是，类似的研究必须建立在消费者不隐瞒自己消费行为的基础上。为此，最近，卡内基·梅隆大学的经济学家与美国斯坦福大学的研究人员合作，利用核磁共振成像技术（MRI）对志愿者进行脑部扫描。

在试验中，研究人员给志愿者每人发40美元的现金，他们可以用来选择购买一些小家居用品、小电器、书籍或者DVD等。首先，研究人员向志愿者展示一件商品的图片，然后再展示报价，再由志愿者决定是否购买。在这个过程中，研究人员通过MRI监测志愿者的大脑活动情况。结果发现，在作出买和不买两种决定的时候，志愿者的大脑活动存在清晰明显的差异。

该项研究负责人、斯坦福大学心理学家布赖恩·纳斯顿教授表示：“这种差异的明显程度让我们非常惊讶，我们甚至可以根据消费者在作决定之前几秒钟的大脑活动情况，来准确预测他们究竟会不会购买商品。”

“快乐区”活跃——爱花钱 “痛苦区”活跃——爱省钱

纳斯顿表示，人类大脑的“伏核区”是一个多巴胺感应区，当人经历愉悦体验，例如赚到钱或者品尝到某种可口的饮料的时候，这个区域就会活跃起来。在试验中，志愿者看到心仪的商品时，他们的“伏核区”内迅速活跃，而其中部分志愿者的活跃程度超过一般水平。纳斯顿表示，这部分人往往有更强烈的购物欲望和冲动。而那些“伏核区”不太活跃的人，往往比较节俭。

另一方面，人类大脑的“脑岛区” 是一个感受痛苦的区域。当人闻到不好的气味、看到恶心的画面或者准备承受打击的时候，“脑岛区”的大脑活动就会活跃起来。在试验中，研究人员发现，当志愿者感觉到商品的价格太高的时候，他们的“脑岛区”出现强烈反应。纳斯顿表示，如果一个人的“脑岛区”特别敏锐和活跃，那么他们很可能是那种比较节俭、不太愿意花钱的人。相应地，“脑岛区”比较“迟钝”的人对花钱可能不会太在意。

卡内基·梅隆大学的经济学家此前进行的研究发现，大体来说，倾向于节俭的人比倾向于浪费的人在人数上要稍微多一点。他们认为，“小气鬼”并不比“大花洒”更理智，因为这两种消费者都未能仔细冷静地衡量一个购物决定所带来的长远利益上的得失。

另外，脑部扫描结果显示，在“小气鬼”拒绝消费，以及“大花洒”决定消费的那一刻，他们同样是受到瞬间的感情而不是理性支配。结果，“小气鬼”最后真正花的钱比他们自己认为应该花的还要少，而“大花洒”则往往消费了比他们想象中更多的钱。

　　有望医治“购物上瘾症”

纳斯顿表示：“我们在研究中发现人们在消费时所体会到的愉悦或者痛苦的感受。这能够解释为什么‘小气鬼’在明明知道自己应该花钱的时候，仍然不愿意掏出钱包；同时也能解释为什么有些人即使买东西已经超过信用卡额度，还是要继续疯狂地购物。”

纳斯顿相信，研究结果为治疗病态性的节俭或者浪费行为提供技术上的可能性。针对过分节俭的人，科学家可以采取手段刺激他的“伏核区”，增强他在购物时的愉悦感；对于过分浪费的人，科学家可以刺激他的“脑岛区”，让他更充分地体验花钱带来的痛苦。

作者：王希怡
Psytopic摘自：广州日报/via：新华网

Psytopic萨提亚在线教程（II）

2007-01-23T13:53:00.000-08:00

在上一篇中，我们提到：在学习成长的过程中，我们也学会了压抑自己的内在，日积月累，连我们自己都已忽略的渴望，常常成为我们不快乐的根源；而发展出高度的自我价值便是萨提亚倡导的核心。那么，怎么知道自己是否具有高度的自我价值，高自我价值能带给我们什么呢？在探讨这两个问题之前，我们先来看一看什么是高自我价值。-psytopic.com

高自我与低自我

在很多杂志和普及书籍中，我们经常可以看到这两个概念，他们是“自我价值高”和“自我价值低”的简称，但是因为其两者命名都具有“高”和“低”的字眼，容易让人联想到高与低的级别色彩。为避免这种效果，Psytopic在这里使用“内在自我觉知”和“公众自我觉知”。

内在自我觉知（private self-awareness），对应于高自我的说法，这类人更在意自己的感受，常常会夸大自己的情感反应，坚持自己的行为标准与信念，不易受外界环境的影响。

公众自我觉知（public self-awareness），对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。

了解自己的“自我价值取向”

在这里，Psytopic整理了心理学家Fenigstein等人编制的SCS量表，并在此基础上作了修订，制作了这份《自我价值取向量表》（Psytopic特别版）。

点击进入《自我价值取向量表》（Psytopic特别版）

高自我价值能带给我们什么

对自己拥有较高的自我价值评价（这种评价是与事实相符的），在心理学上，它是一种人格成熟的标志，对个人而言，在以下几个方面是有利的：

在情绪方面，较容易拥有平和而愉悦的体验能力，对事件自主而灵活地选择应对，同时也能适当地释放压力。在沟通上，我们在珍视自己的同时，也能同样地珍视他人，了解自己的内心需要同时也能洞察他人的需求，能够倾听对方并做出积极反应。对于家庭，我们会理解和尊重每一位家庭成员的独特性，从而建立平等信任的家庭关系；对于事业，坚固的自信心和清晰的人生目标，以及积极开发的心态，带来更多的成果机会。

下集预告：

在下一集，Psytopic成员多多将从一位心理学工作者的角度，为您讲述自己参加萨提亚课程的亲身感受。如果您对萨提亚感兴趣，请关注。

附：
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答：萨提亚课程的介绍
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在上一篇文章中，有几位网友询问萨提亚课程的事情，现解答如下：

1. 能否介绍一下萨提亚课程？

萨提亚成长模式是一种心灵体验过程。主要帮助人们认识到，每一个生命都有着独特的成长脉络，学员通过萨提亚导师温和而有力的引导，认识和探索自我的内在，我怎样活出更真实精彩的自己；同时认识自己和他人不同的沟通和应对模式，改善沟通和关系；更纯熟地掌控自己的内在和情绪感受，对自己他人、外部环境更一致、更平衡、更负责任。

课程模式

1. 高参与度，高体验及过程导向
2．自我察觉、家庭图、沟通姿态、现场个案体验、短讲、小组讨论
3．经由对原生家庭的探险之旅，打开新的眼光和感受，肯定自我资源，释放生命力源动力
4. 透过对应对姿态和系统动力的觉察和改善，改善沟通，提升系统和谐
5．课后三人小组活动，深化体验和学习

2. 课程的时间安排和费用是多少？

课程时间：2007年2月2日-4日(周五，周六、周日三天)
课程地点：上海桂林路100号上海师范大学西校区内学术文化交流中心二楼
人数限定：30人
课程费用：3200元/人（不含食宿）

3. 怎么报名？

因之前萨提亚在上海的培训机构已在Psytopic设立报名点，如果您正打算参加，不妨在Psytopic进行报名，这样您将能帮助Psytopic获得一些酬金，这些酬金将用于Psytopic的网站建设和活动经费。除此，Psytopic也将会送您一份小小的自制礼物，以感谢您的支持。

点击以下链接即可在线报名：

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自我价值取向量表（Psytopic版）

2007-01-23T13:48:00.000-08:00

人生下来并没有高自我形像或低自我形像，自我价值感更多是后天习得的。在生活中人们之间富有意义的交流导致了自我和社会现实的整合，“自我”成为了定义自己思想和情感的总和，当自己对“自我”进行审视时，便有了自我价值感。有趣的是，不是每个人对自我的觉知方式都一样，通常会有两种情况：“内在自我觉知”与“公众自我觉知”。Psytopic这份测试便是帮助您发现自己的“自我觉知”方式。-psytopic.com

（以下内容引自：《萨提亚在线教程（Psytopic版）II》）

高自我与低自我

在很多杂志和普及书籍中，我们经常可以看到这两个概念，他们是“自我价值高”和“自我价值低”的简称，但是因为其两者命名都具有“高”和“低”的字眼，容易让人联想到高与低的级别色彩。为避免这种效果，Psytopic在这里使用“内在自我觉知”和“公众自我觉知”。

内在自我觉知（private self-awareness），对应于高自我的说法，这类人更在意自己的感受，常常会夸大自己的情感反应，坚持自己的行为标准与信念，不易受外界环境的影响。

公众自我觉知（public self-awareness），对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。

了解自己的“自我价值取向”

在这里，Psytopic整理了心理学家Fenigstein等人编制的SCS量表，并在此基础上作了修订，制作了这份《自我价值取向量表》（Psytopic特别版）。

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Psytopic.com作品

爱情里的基因科学

2007-01-22T21:19:00.000-08:00

爱情产生于什么？一个微笑、一个眼神或者一抹清香似乎都是一种可能。个中缘由恐怕没有谁说得清楚。不过，据英国《每日邮报》报道，美国科学家经过研究发现，异性之间的相互吸引也有一定科学规律可循。女性在排卵期更偏爱有阳刚之气的男性，而其他时候则喜欢看起来比较温柔的男性，同时女性善于从男性相貌判断其生殖能力。夫妇间体内免疫系统相关基因差异越小，女方对伴侣的性反应越低，而且出轨率越高。但也有一些研究表明，人们常常会选择与自己差不多的异性伴侣。-psytopic.com

　　差异生爱

　　在爱情的浪漫世界里，人们发现，似乎越是差别显著的异性之间越容易产生吸引力。然而，很少有人能够解释清楚个中原因。不过，最近一项科学研究已经可以在一定程度上用基因解释这一现象。

　　美国新墨西哥大学一名遗传学家在美国《心理科学》期刊上发表报告称，夫妇间体内免疫系统相关基因差异越小，女方对伴侣的性反应越低，而且出轨率越高。如果女方的生活伴侣和她具有不同的免疫系统，那么他们生育的孩子免疫力会更强，女方也不太可能寻找“第三者”。

　　针对这一发现，英国《新科学家》杂志上一篇评论文章认为，基于这种基因上的相互吸引，也许有一天人类可以发明一种专门测试女性对伴侣忠诚度的DNA测试，因为男性似乎不受这一因素影响。

　　但这项研究并不意味着外形相似的夫妇可能会分手。因为长得十分相似的男女也可能有着十分不同的免疫系统。

　　以何为美

　　“差异生爱”也并不是说两个人只要不一样就可能产生爱情。事实上，人们看到的很多例子都是像玛丽莲·梦露与亨利·米勒那样的“男才女貌”型，而很少是“女才男貌”。

　　其中一个重要原因是，在不同种族、文化、国家和历史时期之间，人们对异性的审美标准比较类似。很多研究表明，男性偏爱的女性一般比较年轻、身体各部分对称、胸部和臀部发育较好、拥有一头秀发、指甲修长。这些特征反映女性身体健康，体内雌性激素和黄体酮分泌适中。

　　女人心目中的理想男性是高个子，拥有体现男性力量的额头和下颚，倒三角形的身材。女性也喜欢对称性和一些反映男性生殖能力的健康特点。有趣的是，女性在排卵期更偏爱有阳刚之气的男性，而其他时候则喜欢看起来比较温柔的男性。

　　2006年美国加利福尼亚大学一项调查显示，女性善于从男性相貌判断其生殖能力。一组女性志愿者在看过29名男性的照片后，可以按照他们的睾丸激素分泌量和他们对小孩子的喜爱程度来排序。

　　相似亦生爱

　　尽管“差异生爱”，但也有一些研究表明，人们常常会选择与自己差不多的异性伴侣。美国《国家科学院学报》2003年对纽约1000名青年志愿者的调查就可以证明这一点。

　　因此，收入较高、受过良好教育和小有成就的人，无论男女，都希望找到同样富有且成功的异性伴侣。身材上的相似也是人们选择伴侣的一个重要考虑因素。比起天壤之别带来的兴奋，人们更喜欢兼容并包的安稳。其实，大多数人最理想的伴侣应该就是和他们年龄相仿的兄弟姐妹。

　　这种以自身为参照标准的择偶行为有一个重要体现——越来越多的成功男性选择与那些拥有“男性大脑”的女强人结婚生子。100年前，成功男性可能会喜欢那些金发碧眼但缺乏智慧的“花瓶”类女性，可是如今，他们更青睐与自己处在同一智力水平、拥有同等职业成就的女性。

Psytopic摘自新华网/VIA：浙江在线

和孩子平等地争辩

2007-01-19T12:33:00.000-08:00

为人父母的你是不是经常把自己的意志强加在孩子身上？这可能不是一种明智的做法。德国心理学家安格利卡·法斯博士认为：隔代人之间的争辩，对于下一代来说，是走上成人之路的重要一步。挑战父母，这将大大刺激孩子语言能力的发展，在争辩过程，孩子必须运用学到的语汇和表达方式，试图有条理地表达自己的欲望；孩子在与父母争辩后发现，父母并非总是正确的，无疑使孩子获得一种成就感，能帮助孩子变得自信和独立。-psytopic.com

心理学家经过科学调查得出了这样的结论：在反抗期中，能够同父母进行真正争辩的孩子，将来会比较自信，也富有创造力。

能与父母争辩的孩子，在成长历程中至少能得到以下两点益处：

刺激孩子智力的发展

孩子和父母争辩的直接成因是他们语言能力的进步和参与意识的觉醒。在争论时，孩子必须根据自己对环境的观察分析，选择并运用学到的语汇和表达方式，试图有条理地表达自己的欲望，挑战父母，这将大大刺激孩子语言能力的发展。此外，通过争辩，孩子可以学到争论、辩论的逻辑技巧，这对孩子日后思维的发展是有利的。

帮助孩子形成个人意志

心理学家认为，争执能帮助孩子变得自信和独立。在对抗中的孩子会感觉到自己受到重视，知道应该怎样表达才能实现自己的意志。争执也表明孩子自我意识的觉悟，正在尝试着走自己的路。

法斯博士说，孩子在与父母争辩后发现，父母并非总是正确的。辩论的胜利，无疑使孩子获得一种快感和成就感，既让孩子有了估量自己能力的机会，也锻炼了他们的意志力。

因此，明智的父母通常不把自己的意志简单地强加在孩子身上，为孩子的争辩创造了一种宽松、平等的氛围。在争辩的过程中，父母应循循善诱，以理服人，而不是简单地把孩子的争辩看做是对长辈的不敬。

感谢Psytopic网友Angela提供素材

提高效率的七个习惯

2007-01-19T12:19:00.000-08:00

是不是经常为计划而未做的事情寻找借口或抱怨？许多人在埋头苦干时，尚未发掘人生的最终目标，只是为忙碌而忙碌着，未曾洞悉自己心灵深处的所欲所求，也不曾审视过自己的人生信条：你到底要做什么？什么是你生命中最重要的？Psytopic：在8小时工作制之前，是6小时工作制，人们为了多拿2个小时的工资，于是主动要求8小时工作，今天看来8小时似乎也少了？-psytopic.com

Psytopic精彩摘要：

如果一位眼科医生为病人配眼镜，他先摘下自己的眼镜让病人试戴，理由是：“我已经戴了10多年，效果很好，就给你吧，反正我家里还有一副。”

工作本身并不能给人带来经济上的安全感，而是具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能使自己立于不败之地。

不同植物生长在一起，根部会相互缠绕，土质会因此改善，植物比单独生长更为茂盛；两块砖头所能承受的力量大于单独承受力的总和。

以下是原文：

习惯一：别指望谁能推着你走

如果你不向前走，谁又会推你走呢？因此，积极主动的态度，是实现个人愿景的原则。我们常说：“我不会……，因为遗传……”、“我迟到，因为……”、“我的计划没完成，因为……”我们总是在找借口或是抱怨，在不满中消耗自己的生命。而人类与动物的区别正是人能主动积极地创造、实现梦想，来提升我们的生命品质。所以，有效能的人士为自己的行为及一生所做的选择负责，自主选择应对外界环境的态度和应对方法；他们致力于实现有能力控制的事情，而不是被动地忧虑那些没法控制或难以控制的事情；他们通过努力提升效能，从而扩展自身的关切范围和影响范围。积极的心态能让你拥有“选择的自由”。我们虽然不能控制客观环境，但我们可以选择对客观现实做何种反应。积极的涵义不仅仅是采取行动，还代表对自己负责的态度。个人行为取决于自身，而非外部环境，并且人有能力也有责任创造有利的外在环境。

习惯二：忠诚于自己的人生计划

我们经常在人生的道路上迷失方向，因徘徊和迷途消耗了生命。而高效能的人懂得设计自己的未来。他们认真地计划自己要成为什么人，想做些什么，要拥有什么，并且清晰明确地写出，以此作为决策指导。因此，“以终为始”是实现自我领导的原则。这将确保自己的行为与目标保持一致，并不受其他人或外界环境的影响。我们将这个书面计划称之为“使命宣言”。任何一个存在的社会组织都需要“使命宣言”，任何一个企业或个人也不例外。“使命宣言”需要阶段性地评估以及持续修正和改良。确立目标后全力以赴，就是我们所说的在正确的时间做正确的事，并把事情做对。为什么很多人成功了反而感到失落？许多人在埋头苦干时，尚未发掘人生的终极目标，只是为忙碌而忙碌着，未曾洞悉自己心灵深处的所欲所求，也不曾审视过自己的人生信条：你到底要做什么？什么是你生命中最重要的？你生活的重心是什么？只有确立了符合价值观的人生目标，才能凝聚意志力，全力以赴且持之以恒地付诸实现，才有可能获得内心最大的满足。

习惯三：选择不做什么更难

每个人的时间都是有限的，所以要做重要的事，即你觉得有价值并对你的生命价值、最高目标具有贡献的事情；要少做紧急的事，也就是你或别人认为需要立刻解决的事。消防队的最大贡献应是做好防火工作，而不只是忙于到处救火。因此，“要事第一”是自我管理的原则。有效能的人只会有少量非常重要且需立即处理的紧急、危机事件，他们将工作焦点放在重要但不紧急的事情上，来保持效益与效率的平衡。“有效管理”是把最重要的事放在第一位的重点管理。先由领导决定什么是重点后，自己掌握住重点并时刻把它放在第一位，以免被感觉、情绪或冲动左右。要想集中精力于当前的要务；就必须先排除次要事情的牵绊，要勇于说“不”。

习惯四：远离角斗场的时代

懂得利人利己的人，把生活看作一个合作的舞台，而不是角斗场。一般人遇事多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实，世界给了每个人足够的立足空间，他人之得并非自己之失。因此，“双赢思维”成为人们运用于人际领导的原则.我们从小就参与各种比赛、考试，培养了一种你赢我输、你死我活的竞争心态。试想一下，谁又甘心在竞赛中认输呢？树立双赢思维就是要在人际交往中不断寻求互利，以达成双方都满意并致力于合作的协议计划。具有双赢思维的人，往往有三种个性品格：正直、成熟和富足心态。他们忠于自己的感受、价值观和承诺；有勇气表达自己的想法及感觉，能以豁达体谅的心态看待他人的想法及体验；相信世界有足够的发展资源和空间，人人都能共享。利人利己观念的形成是以诚信、成熟、豁达的品格为基础的。豁达的胸襟源于个人崇高的价值观与自信的安全感，所以不怕与人共名声、共财势，从而肯尝试无限的可能性，充分发挥创造力和宽广的选择空间。

习惯五：换位思考的沟通

如果一位眼科医生为病人配眼镜，他先摘下自己的眼镜让病人试戴，其理由是：“我已经戴了10多年，效果很好，就给你吧，反正我家里还有一副。”那么，谁都知道这是行不通的。如果医生还说：“我戴得很好，你再试试，别心慌。”在病人看到的东西都扭曲了的同时，医生还反复说：“只要有信心，你一定能看得到。”那就真叫人哭笑不得了。我们常说遇事要将心比心。因此，“知彼解己”是交流的原则。这位医生尚未诊断就开处方，谁敢领教？但与人沟通时，我们常犯这种不分青红皂白、妄下断语的毛病。因此我必须强调：“了解他人”与“表达自我”是人际沟通不可缺少的要素。首先要了解对方，然后争取让对方了解自己，才是进行有效人际交流的关键，要改变匆匆忙忙去建议或解决问题的倾向。要培养设身处地的“换位”沟通习惯。欲求别人的理解，首先要理解对方。人人都希望被了解，也急于表达，但却常常疏于倾听。众所周知，有效的倾听不仅可以获取广泛的准确信息，还有助于双方情感的积累。当我们的修养到了能把握自己、保持心态平和、能抵御外界干扰和博采众家之言时，我们的人际关系也就上了一个台阶。

习惯六：1+1可以大于2

统合综效是对付阻碍成长与改变的最有力途径。助力通常是积极、合理、自觉、符合经济效益的力量；相反，阻力则消极、不合逻辑、情绪化和不自觉。不设法消除阻力的后果就等于向弹簧施加作用力，结果还是要反弹。如果将双赢思维、换位沟通与统合综效原则整合，不仅可以化解阻力，甚至可以化阻力为助力，“统合综效”就是创造性合作的原则。集思广益的合作威力无比。许多自然现象显示：全体大于部分的总和。不同植物生长在一起，根部会相互缠绕，土质会因此改善，植物比单独生长更为茂盛；两块砖头所能承受的力量大于单独承受力的总和。这些原理也同样适用于人，但也有例外。只有当人人都敞开胸怀，以接纳的心态尊重差异时，才能众志成城。

习惯七：过着身心平衡的生活

身心和意志是我们达成目标的基础，所以有规律地锻炼身心将使我们能接受更大的挑战，静思内省将使人的直觉变得越来越敏感。当我们平衡地在这两方面改善时，则加强了所有习惯的效能。这样我们将成长、变化，并最终走向成功。人生最值得投资的就是磨练自己。生活与工作都要靠自己，因此自己是最值得珍爱的财富。工作本身并不能给人带来经济上的安全感，而具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能使自己立于不败之地；拥有财富，并不代表有永远的经济保障，拥有创造财富的能力才真正可靠。

以上这七个习惯是相辅相成的。前三个习惯在于我们本身，确立目标就要全力以赴，着重于如何进行个人修炼，由依赖转向独立，实现“个人成功”；第四、五、六个习惯，即建立共赢、换位沟通、集思广益，都将促进团队沟通与合作；而第七个习惯涵盖了前六个，督促我们从身心开始完善。通过培养这些习惯，我们可以循序渐进地获得实质性的变革，成为真正的高效能人士。

感谢Psytopic网友afrial提供素材

脸部动作编码系统（FACS）应用

2007-01-17T11:38:00.000-08:00

只要知道一个人的脸在正常状态下是什么样子，然后通过对方的表情变化，就能够像读一本翻开的书那样了解对方。72岁的美国心理学教授保罗·艾克曼用了40年的时间研究欺骗和伪装，在上个世纪60年代，他在两个互相隔离的原始部落研究他们动作和手势，最终发现了人类共通的特性，并发布了“脸部动作编码系统”（FACS）：他在人的脸上发现43种动作单元，每一种都由一块或者好几块肌肉的运动构成，各种动作单元之间可以自由组合，也就是说，人脸上可能有1万种表情，其中的3000种具有一个情感意义。-psytopic.com

　　72岁的美国心理学教授保罗·艾克曼最近一直在训练负责安全事务的官员，教会他们从飞机乘客的脸上认出其中居心不良的人。

　　通过审视人们的脸庞，艾克曼的发明应该可以川流不息的人群中发现恐怖分子。

　　观察人脸发现嫌犯

　　按照艾克曼的说法，只要他知道一个人的脸在正常状态下是什么样子，然后通过对方的表情变化，就能够像读一本翻开的书那样了解对方。

　　艾克曼告诉美国国土安全部门的官员，他用了40年的时间研究欺骗和伪装。艾克曼当时就已经非常熟悉，一个人说谎时，看起来会是什么样子。“知道这些以后，再用来发现恐怖分子已经足够了，”他说。

　　艾克曼的试验果然有了结果。从去年开始，掌握“说谎技巧”的美国警察就开始在机场值守，他们在茫茫人流中，从一张张脸上寻找破绽。这些警察都接受过艾克曼发明的技术的培训，这种技术的名称是“用观察技术查看乘客”，简称“发现”（Spot）。

　　他能做出三千种表情

　　早在上个世纪60年代，艾克曼就在巴布亚新几内亚阴冷潮湿的森林里开始了研究。

　　当时艾克曼作为一名年轻的科学家想要测试看看，巴布亚新几内亚的两个互相隔离的原始人部落之间是否如同西方文化中的人，在动作和手势方面有相同的规律。

　　艾克曼的生命经常处于原始部落人长矛的威胁中。他最终发现，人类的动作和手势事实上具有共通的特性。

　　通过艰苦的努力，艾克曼绘制出一张人类情感表现形式的“地图”：他在人的脸上发现43种动作单元，每一种都由一块或者好几块肌肉的运动构成。各种动作单元之间可以自由组合，也就是说，人脸上可能有1万种表情，其中的3000种具有一个情感意义。

　　艾克曼可以按照要求演示3000种表情中的很多种。他以前专门在镜子跟前练习这个技巧。每当“挤”不出某一种表情的时候，艾克曼就用一个电极“帮助”自己脸上的肌肉做出那个表情。

　　“那真是一个痛苦的过程，今天我再也不想那样做了，”艾克曼回忆说。痛苦换来的回报是一个“脸部动作编码系统”（FACS）。这个系统直到现在还是研究人类动作和手势的有效参考工具。

　　可以避免种族歧视

　　这个检测项目在美国饱受争议。民权人士认为这侵犯了人的隐私，为种族主义打开了方便之门；此外，警察在运用这门技术的过程中，其可信赖的程度也不能证明。

　　批评者已经看见他们的担心得到了证实。2006年夏天，尽管使用“发现”技术的安保人员接受过反种族歧视的培训，但是在面对有色人种时，这些安保人员还是会由于自以为的“可疑脸部表情”而盘问他们。

　　虽然还没有从大量的乘客中找到过一个恐怖分子，但是艾克曼从“发现”技术的实践过程中找出第一批例子回应反对者。使用“发现”技术的安保人员在大多数时候都不会犯错：总是有被通缉的罪犯、毒品贩子或者非法入境者落入他们的法网。

　　曾经分析“9·11”恐怖分子

　　艾克曼还曾经想从含有“9·11”恐怖袭击实施者画面的录像中分析恐怖分子的脸部。不过由于这些录像非常少，而且画面也不清晰，所以他没办法猜测，能不能从“9·11”恐怖袭击者的脸部表情上看出他们的炸机阴谋。

　　有一名美国机场安全官员总是说，“9·11”当天有一名恐怖分子的行为在他看来觉得特别显眼。

　　艾克曼对此表示：“可是他并不能准确地肯定，到底是恐怖分子的身上什么东西使他觉得显眼。”

　　“发现”技术项目并不是艾克曼和美国政府机构的第一次合作。他已经训练了数十个警察机构的人员。艾克曼解释说：“我要让不法之徒受到惩罚。”

　　脸部表情难以压抑

　　“脸是一个人心灵的窗户，”艾克曼说。研究分析脸部表情的原理也是可能的，就好像打高尔夫球的时候可以分析球的运动路线。艾克曼说：“脸是诚实的，而且经常把人的心情状况表现出来。人不能有意识地压抑自己的脸部表情。”

　　脸几乎在一瞬间就能反映一个人的心情变化，而且经常是稍稍一瞥就能看出。此外，还有一种“微表情”也能把一个人的真实精神状态体现出来。

　　艾克曼把所有的办公桌都拼成U字形，在每张办公桌上放一台显示器。每台显示器用非常慢的速度播放影片。

　　艾克曼收集了大量的影片，形成自己的档案库：既有名流显贵的也有平民百姓的。所有这些影片是艾克曼长期以来从电视新闻或者法庭审理直播节目中录下来的。

　　研究克林顿和拉丹的脸

　　艾克曼的影片档案里，可以发现美国前总统克林顿的脸。因为克林顿总是把自己的脸抽紧，好像一个坏脾气的男孩在乞求宽恕。还有本·拉丹。艾克曼受美国情报机构的委托，已经研究了本·拉丹好几年。他的诊断是：一开始本·拉丹在画面上表现出仇恨和坚定，随后却露出了真实和明显的愤怒。

　　接下来艾克曼展示一个年轻女子的画面，她正在法庭上作为证人提供证词笔录。“您看！”艾克曼喊道，“现在她做到了。”艾克曼回放录像带。这下才看清楚，那名女子的鼻翼上起了皱纹，而且她眉毛的内侧往上翻。“这是一种厌恶和拒绝的表情，”艾克曼说。

　　艾克曼找来演员，把所有这些人脸部的隐藏表情模仿一遍，然后制成一张练习用光盘。艾克曼说：“微软公司为它的经理们订购了40套这样的光盘。”另外，美国各机场的安全官员也根据光盘提供的课程进行训练。艾克曼专门为这些安全官员制订了一系列额外的眼睛特征。不过他不愿意透露这些东西：“我们当然必须考虑到，潜在的恐怖分子可能对此进行有针对性的训练，免得被我们认出来。”

　　“读脸术”也有尴尬

　　艾克曼谈起不久之前一次和国土安全官员们在波士顿机场的经历。

　　当时有一个戴眼镜穿褐色夹克的男人站在那里，他两眼看着地上，开始过安检。“他一个接一个地翻开身上的口袋，”艾克曼说。

　　然后决定性的时刻来到了，这一时刻不足五分之一秒长：就在几乎没有人注意的时候，该名男子的脸颊抬起，眉毛的内侧也升高，不过他的嘴角却下降了。

　　“这名男子绝望了，”艾克曼在那个时候向站在边上的机场安全官员耳语道。一个警察把那名男子叫道一边，问他此行的目的地和目的。

　　“最后我们得知，那名男子根本一点恶意也没有，”艾克曼说，“他那时正在赶往兄弟葬礼的路上，他的兄弟死得非常突然。”

作者：严洁
Psytopic摘自《新闻晚报》国际周刊

Psytopic《爱的接力棒》II

2007-01-17T11:13:00.000-08:00

爱情几乎是每个人一生中都要经历的过程，有些人爱得轻松，有些人爱得枯涩；有些爱天长地久，有些爱曾经拥有。爱，有时候很简单，就像一杯在身边的白开水，伸手可及，淡而无味，却是生活的必需品。有人说，爱的最高境界是习惯，“不是爱他，而是爱有他的日子。”这是Psytopic情人节系列关于爱的第二站，如果您对爱也有感触，不妨来接棒。-psytopic.com

爱的角色

开始今天的正题，希望和大家分享：
我现在最想念最惦记的人远在天边近在眼前，数一数，好像还真是第四个=）
只是不知道能不能成为真正的第四个……
很赞同一种说法：人的一生中始终是自己剧本的主角，也在不断成为别人生命的主角进而再次沦为配角，周而复始，直到有一天有了家才有了自己较为稳定的角色。
也许现在我是配角，不过现在当当配角的感觉还是很开心，有一种快要成为主角的喜悦，是你给我的！
不敢给你这个网址，害怕心思暴露的一滴不剩，我想你会知道的……
最后想说，我真的很想你！考研加油，顺顺利利~~

——Psytopic网友sweetleaves

什么是爱呢？

网友讲了好多，可都是爱的感受。
爱不应该是感动，不应该是怜悯，不应该是你奉献给她而她又奉献给你。
爱是一种力量，她让相爱的俩个人都成长起来，让俩个人都向马斯罗所描述的自我实现发展。
当然啦，说了这么多，这都是我的爱！

——Psytopic网友leejr

爱要互相体谅

我爱他。任何时候，我看着他，觉得永远都看不够；抱着他，任何的悲伤和生气都会消失地无影无踪；拉着他的手，心里感到那么安定；见不到他，会恍恍惚惚，迷迷糊糊。爱他，有很多幸福的时候，爱他，随之而来也有很多痛苦，但是，无怨无悔。
因为相爱而更容易受伤，但是，多为他做一些事情，多体谅，多点大气，一切都会变得更好。

——Psytopic网友lyueyaer

Psytopic萨提亚在线教程（I）

2007-01-15T07:27:00.000-08:00

是什么让你不快乐？内心莫名的恐惧，对自己外表不满意，难以驾驭的坏脾气，工作中的人际关系，缺少价值感，觉得做什么都没意思，过于挑剔，抱怨别人，家庭关系紧张，被孩子搞得筋疲力尽，纠缠在混沌的性伴侣之间...每一个人与生俱来都对父母和世界充满强烈的渴望，渴望被爱，被尊重，渴望与世界沟通，但这些渴望并非都能一一满足。在我们学习成长的过程中，也学习压抑我们的内在。日积月累，连我们自己都已忽略的渴望，却成为我们不快乐的根源。如果你也有这些疑问，不妨和Psytopic一起学习萨提亚。-psytopic.com

在两个月前，因为一些机缘，萨提亚在上海的培训机构有与Psytopic合作的意向，我们期望这样的合作能给Psytopic读者带来更大的价值，于是有了这份免费教程的诞生。

这是一份入门教程，资料和文字，除了部分引用之外，应是Psytopic所特有的，可能有别于你在其他网页上所看到；另外，Psytopic的成员多多已亲身体验了萨提亚，深受震撼，于是我们也邀请了她，从一名心理咨询工作者的角度分享萨提亚课程心得。为了尽量使这一教程系统化和简单化，我们在后续部分会提供一些在线体验方式，同时在征得讲师本人同意后，将选择性地公布一些实用操作方法。整个教程以分集的形式进行介绍，不定期发布。

无论您是一位心理学门外汉，或是一位想学习萨提亚技术的心理学工作者，相信这一教程都会有助于您更快地了解这一家庭治疗技术。如果您曾参加过萨提亚或对萨提亚有所了解，并且愿意和Psytopic的读者分享，请将您的文字投递到Psytopic信箱。

另外，关于萨提亚的课程信息。因之前萨提亚在上海的培训机构已在Psytopic设立报名点，如果您正打算参加，不妨在Psytopic进行报名，这样您将能帮助Psytopic获得一些酬金，这些酬金将全部用于Psytopic的网站建设和活动经费。除此，Psytopic也将会送您一份小小的自制礼物，以表感谢。如果您没有参加的计划，仍可以继续关注我们的教程，当然是免费的。

以下是Psytopic教程：

什么是萨提亚

萨提亚是一位女士的名字，也代表以维吉尼亚.萨提亚（Virginia Satir）名字命名的一种家庭治疗模式，又叫“联合家庭治疗”。家庭治疗是一种心理治疗的新方法，是从家庭、社会等系统方面着手，全面地处理个人身上所背负的问题。

在这个模式治疗过程中，所有家庭成员都能看到这个家庭中的每一位成员如何对问题做出应对。咨询师会指导他们更多地了解自己，并教会他们一些沟通技巧或改变他们的一些行为，以使他们学习到如何帮助自己。之后咨询师会让所有家庭成员去了解自己的感受，并肯定自我的价值。用一句话来概括是：萨提亚是教会人们如何肯定自我并和他人互动的方法。

萨提亚的特点

萨提亚的特色可以概括为以下三点：

1. 着重提高个人的自尊

发展出高度的自我价值是萨提亚倡导的核心。

我们并非生活在一尘不染的真空，所以，无论我们曾经经历了怎样的不顺意，都安心愉悦地接纳。

我们也并非万能的主宰，所以，无论我们用什么样的沟通方式与外界对话，都由衷感激我们的应对。

每个人内在都拥有丰富的能量和资源，如果我们感受到这些资源的存在，生命将更加自信坚定、快乐平衡。

2. 改善沟通及帮助人活得更“人性化”，而并非只求消除症状

我们的人际关系和生命质量常常因沟通受到影响。不强调刻意的训练，而是通过发掘个人内在的资源与能量，在自我价值获得提升的基础上，使外在（言和行）与内在（感受和需求）相联结，带来有效的人际互动，实现身心一致的沟通。

3. 最终目标使个人达成“身心整合，内外一致”

一致性的沟通会将人带入一个新的境界——人与人之间不仅可以顺畅而自然地表达出内心的观点与愿望，并且，这种观点与愿望能够被对方接受——与心最近的距离，这也是双方建立真诚关系的起点。

萨提亚的原话

我在那时（1964）所做的事情都是全新的，甚至也许是异想天开的。

在早些年，对待精神病人的唯一方法就是通过医学模式治疗。这种模式只考虑病人个体。我认为该方法不是很奏效。我有一个直觉，存在其他治疗病人的方法。因此我开始寻找这些方法。

我涉足和了解心理学、精神病学和社工的概念和方法，但是在我研究人们怎样改变时，这些模式对我帮助甚微。由于不存在其他框架或模式来提供任何其他方法，因此我只有让我的直觉来指引我。到底什么是适合的？这种感觉指引着我去进行实验。只有在我能够总结我所做的事情之后，才知道什么是适合的。这条原则一致适用于我。我的直觉总是先于我的理论。

然而，我有好奇心并需要去弄清楚我所做的事情，这种好奇和需要促使我发展和表达我的方法的基本原理。我发现求助于一些学科具有很大帮助，这些学科是生物学、语言学、神学、物理学、学习理论、戏剧学、历史学、艺术和剧本。

在我进入这一未知的、经常是反潮流的领域期间，很多人被我所做的事情吸引，并成为了我的学生。这些人给我莫大的帮助：当事者迷，旁观者清。

萨提亚对个人生活的帮助

目前，萨提亚除了在临床的治疗运用，更多地是被用于培训课程和短期咨询班。主要用于个人问题和家庭问题，例如：压力疏解、人际关系、亲子关系、婚姻关系、家庭与事业等。

你和你的家庭永远有着千丝万缕的联系，这种联系可能影响你的一生；同样，你和你的经历也有着难以割断的联结，你的不快乐很可能是因为儿时未被满足的期待。

从出生到死亡，成长与岁月相关。

从家庭到社会，成长与环境相关。

从稚嫩到成熟，成长与经历相关。

从平凡到成功，成长与称许相关。

有多少生命就有多少条与众不同的成长轨迹，她在我们的心灵原野上留下深深浅浅的痕迹，并在不知不觉中影响我们的人生方向。

下集预告：

在下一集，Psytopic将为你带来一个心理测试，有助于您了解自己和家人的自我价值特点，如果您对萨提亚感兴趣，请关注。

点击以下链接即可在线报名：(2007.01.22更新)

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Psytopic作品

老歌总是在16岁到21岁听到的歌

2007-01-15T07:23:00.000-08:00

去KTV总免不了点上几首老歌，更多的时候我们会唱“旧情歌”，你是否注意到：大多数人会选择在16岁到21岁期间听到的歌曲？在16岁到21岁期间，人的大脑活动处于最顶峰，能够像海绵一样吸收知识和经验，这段时期具有的特别记忆能力称为“记忆突起”。另外，年轻人还会反复演唱他们喜欢的歌，这也是为什么老歌总是让我们无法忘怀。虽然老歌是我们的最爱，但我们最喜欢的书或电影却常常是最近才读过或看过的。-psytopic.com

如果让你说出你最喜欢的歌曲，你会选择哪几首呢？心理学家史蒂夫·詹森通过调研后发现，人们通常会选择在16岁到21岁听到的歌，因为在这期间听到的歌曲很容易固化在我们的大脑中。

全球网上调查

在阿姆斯特丹大学做博士生的詹森从2005年开始研究我们是如何记住我们喜爱的歌曲、书和电影的。在过去1年里，他分析了通过网上调查获得的这些结果。全世界约有1500人参与了这次调查，他们的平均年龄为36岁。

　　多数人最喜欢年轻时的歌

詹森发现，当参与者被要求说出他们最喜欢的3首歌时，他们多数会选择在16岁到21岁期间听到的歌曲。詹森说:“你能更多地想起在10岁到25岁间发生的事(与以前和以后相比)。”

　　“记忆突起”起作用

詹森说，在16岁到21岁期间，人的大脑活动处于最顶峰，能够像海绵一样吸收知识和经验。詹森将在此期间所具有的特别记忆能力称为“记忆突起”。

此外，由于年轻人还会反复演唱他们喜欢的歌，这也就可以解释为什么老歌总是让我们无法忘怀。

　　最近读的书印象却最深

詹森还发现，虽然老歌是我们的最爱，但我们最喜欢的书或电影却常常是最近才读过或看过的。他说:“有证据显示我们更能记住年轻时发生的事，但我也发现，最近读过的书也令人印象深刻，所以，我认为在这两个记忆过程间存在着交互作用。这些结果说明差别编码能够引起记忆突起，但重新取样能够加强这种突起。”

Psytopic摘自《北京晚报》

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